lätt Keto Låg Carb Guacamole avokado Dip

Easy Keto Low-Carb Guacamole Avocado Dip är ett snabbt recept på de bästa guacamole, keto chips och andra dippers du kan hitta. Servera denna maträtt som aptitretare vid evenemang och fester eller nibble på det som mellanmål. Detta dopp är lågkolhydrat och har de perfekta makron för ketodiet och livsstilen. Ditch den köpta och gör din egen!

för fullständig ingredienslista och omfattande instruktioner, se RECEPTKORTET i slutet av detta inlägg. INNAN DU BLÄDDRAR FINNS DET VIKTIG INFORMATION I DET HÄR BLOGGINLÄGGET.

Keto Essential Cookbook är tillgänglig nu gratis! För en papperskopia betalar du bara frakt och hantering. Få över 100 + läckra recept med netto carb, fett, protein och kaloriräkning för varje recept. Klicka här för att köpa din idag!

Guacamole är ett dopp som är rikt på avokado. Det används ofta i Mexikansk cusisine (bland många andra) och serveras som ett dopp, krydda eller sallad.

är Guacamole Low Carb, Keto och Keto-Vänlig? Är Guacamole Ok på Keto?

Guacamole är perfekt för ketodiet och livsstilen eftersom huvudingrediensen i receptet är avokado. Avokado gör underverk för keto eftersom det är lågt i kolhydrater (består mestadels av kostfiber) och högt i enomättat fett (den goda sorten).

är Guacamole bra för ketodieten? Är Guacamole en lågkolhydratmat?

avokado är ofta tippad som magisk för keto. Det anses faktiskt vara en frukt och är låg i socker jämfört med andra. Det är också lågt i natrium, kolesterol och mättat fett.

är Guacamole hög i kolhydrater?

detta recept har endast 2 netto kolhydrater per portion. Hela skålen gör 10 portioner. Guac bör inte laddas med kolhydrater om du håller dig till de traditionella ingredienserna.

hur många kolhydrater finns i Chipotle Guacamole?

guacamolen på Chipotle har 2 netto kolhydrater per portion, men en vanlig storlek del av deras guacamole har 4 totala portioner. Menande, om du äter hela saken, Det är 8 netto kolhydrater totalt.

vad man ska äta med Keto Guacamole

koppla ihop dessa med mitt Keto Low-Carb Tortilla Chips Recept! Jag älskar också Parmesanostviskningar från Cello. Dessa finns tillgängliga på Amazon.

fler Keto Dip Recept

Keto Låg Carb Buffalo kyckling Dip
Keto Låg Carb spenat ost Dip
Keto Låg Carb krabba Dip
miljoner dollar Dip

Skriv ut Pin

5 från 2 Röster

lätt Keto Låg Carb Guacamole avokado Dip

Easy Keto Low-Carb Guacamole Avocado Dip är ett snabbt recept på de bästa guacamole, keto chips och andra dippers du kan hitta. Servera denna maträtt som aptitretare vid evenemang och fester eller nibble på det som mellanmål. Detta dopp är lågkolhydrat och har de perfekta makron för ketodiet och livsstilen. Ditch den köpta och gör din egen!

Spara detta recept här. Räddad!

kurs aptitretare, sida skålen

kök amerikanskt

nyckelord keto guacamole, låg carb guacamole

Prep Tid 15 minuter

Total tid 15 minuter

portioner 10

kalorier 116kcal

författare Brandi Crawford

ingredienser

• 4 medium avokado skalade
• 1/4 kopp hackade tomater detta var ungefär 1/4 av en medium tomat
• 1/2 limejuice av
• 2 matskedar hackad koriander
• 1/2 – 1 hackad jalapeno
• 1/2 kopp hackad rödlök jag är ett stort fan av lök, så jag lägger ibland till mer.
• salt efter smak

instruktioner

• skär avokadoerna i hälften och ta sedan bort groparna.
• skopa ut avokadot och lägg i en medium skål.
• kasta och kappa med limejuice.
• tillsätt saltet och använd en gaffel eller potatismaskare, mosa tills den är helt jämn.
• vik in de övriga ingredienserna och blanda väl.
• smaka på guacamolen (om och om igen) och justera kryddan vid behov.

Video

anmärkningar

var noga med att välja lämplig avokado. Det ska kännas mjukt, men något fast. Det borde inte vara alltför mjukt om du skulle klämma. Det ska också vara en fin mörkgrön färg. Lägg gärna till mer av varje ingrediens eftersom det passar din smak!

Receptverktyg som används i detta receptsom en Amazon Associate tjänar jag på kvalificerade inköp.

näring (visas med netto kolhydrater)

servering: 1servering | kalorier: 116kcal | Kolhydrater: 2g | Protein: 1g | fett: 8g

kämpar du med att hålla dig konsekvent vid måltidsprepping?Om du tröttnar på din måltid Prep måltider om dagen 2 vår Big Boss måltid Prep Guide är för dig!

behöver du hjälp med att planera keto-vänliga måltider?Ta din 21 dagars Keto – måltidsplan här.!

behöver Keto recept för sommaren?Få tillgång till vår 21 dagars Sommarmåltidsplan här!

letar du efter nya sätt att använda din luftfrysare?Snag din 14 dagars Air Fryer måltidsplan här!

försökte detta recept? Nämn @Stay_Snatched eller tag #StaySnatched! Receptinstruktionerna som anges här är egendom för vistelse Snatched och föremål för upphovsrätt. Vänligen inte skärmdump och dela detta recept på social.

prenumerera på vår YouTube-Kanalkolla in vår YouTube-kanal!

gå med i vår Air Fryer och Instant Pot Facebook Groupklicka här för att gå med i vår Facebook-grupp!

gå med i vår Keto recept Facebook Groupklicka här för att gå med i vår Facebook-grupp!

Nutrition DataMacros tillhandahålls som en artighet och bör inte tolkas som en garanti. Denna information beräknas med MyFitnessPal.com.för att få den mest exakta näringsinformationen i ett visst recept bör du beräkna näringsinformationen med de faktiska ingredienserna som används i ditt recept, med hjälp av din föredragna näringsräknare. Du är ensam ansvarig för att se till att all näringsinformation som tillhandahålls är korrekt, fullständig och användbar.