Disclaimer
om du har några medicinska frågor eller funderingar, tala med din vårdgivare. Artiklarna om Health Guide stöds av peer-reviewed forskning och information från medicinska samhällen och myndigheter. De ersätter dock inte professionell medicinsk rådgivning, diagnos eller behandling.
mjäll är en vanlig hårbotten tillstånd där hårbotten huden blir torr och flingor av i karakteristiska vita flingor. För vissa får mjäll hårbotten att bli skalig och kliande (AAD, nd). Hur vanligt är det? Cirka 50 miljoner amerikaner (och 50% av den vuxna befolkningen över hela världen) har mjäll (Borda, 2015). De vanligaste tecknen och symtomen på mjäll är vita flingor i hårbotten och håret. Dessa flingor är lättare att se om du har mörkt hår eller bär mörka kläder. Vissa människor får också torr hårbotten och klåda. Ändå är det viktigt att notera att mjäll vanligtvis inte kommer med rodnad eller inflammation—om du upplever detta kan du ha ett annat hudtillstånd. Din fläckiga hårbotten kan bli värre på vintern, speciellt om din hud blir torrare när vädret blir kallare (Ranganathan, 2010).
Vitals
- mjäll är ett hudtillstånd som orsakar torr hårbotten, klåda och flaking.
- cirka 50 miljoner amerikaner har mjäll.
- de bästa mjällschampon är terapeutiska schampon som innehåller en eller flera av följande ingredienser: salicylsyra, svavel, zinkpyrition (pyritionzink), koltjära, selensulfid och ketokonazol.
- andra, mindre väl studerade lösningar inkluderar hantering av stress, eteriska oljor (som tea tree oil) och solljus.
- du kanske kan förhindra mjäll genom att återfukta din torra hårbotten och följa din hudläkares rekommendationer för schamponering.
anti-mjällschampo
enligt American Academy of Dermatology (aad) är mjällschampon den mest effektiva behandlingen för mjäll (AAD, nd). De flesta är tillgängliga över disk på din lokala apotek, men det finns också receptbelagda mjällschampon. Mjällkontrollschampon är vanligtvis medicinerade med en eller en kombination av aktiva ingredienser för att hjälpa till att behandla och kontrollera din mjäll. Många av dessa läkemedel arbetar mot hudsvampar, som Malassezia, sebum (hudolja) produktion och död hudcellklumpning—dessa faktorer kan spela en roll för att orsaka mjäll. De vanligaste aktiva ingredienserna i mjällschampon och deras verkningsmekanism sammanfattas här (Ranganathan, 2010 och Borda, 2015):
| aktiv ingrediens | hur det fungerar | biverkningar | exempel |
|---|---|---|---|
| salicylsyra | minskar skalning och förhindrar hudceller från klumpar ihop för att bilda flingor, vilket gör dem lättare att tvätta bort | brännande, rodnad, peeling | T / sal Baker ’ s P & S Ionil plus |
| svavel | förhindrar hårbotten från att klumpa ihop sig och har också antibakteriella och antifungala egenskaper | hudirritation | Sebulex |
| zinkpyrition | dödar både bakterier och svampar och hjälper också till att förbättra sebum (olja) produktion | Irritation och inflammation | Huvud & axlar |
| koltjära | minskar flingor genom att sakta ner hur snabbt dina hårbottenceller dör. Genom att minska flingor kan de också minska hudsvamp (Malassezia) kolonisering | follikulit (irritation av hårsäckar) och irritation / inflammation i fingrarna; hos personer med ljust hår kan det orsaka missfärgning av hår; kan göra hårbotten mer känslig för solljus | Neutrogena T / gel |
| selensulfid | antimykotisk medicin som fungerar mot Malassezia-svampen | hudirritation / inflammation och orange-brun missfärgning av hårbotten hos vissa människor; kan orsaka hårbotten oiliness | Selsun blue Head & axlar intensiv behandling |
| ketokonazol | svampdödande läkemedel som dödar Malassezia svamp | klåda, sveda, irritation/inflammation, och hårbotten torrhet | Nizoral 1% Nizoral 2% (recept endast) |
om du upptäcker att ett visst mjällschampo fungerar ett tag och sedan slutar vara effektivt eller inte fungerar alls, prova ett medicinskt schampo med en annan aktiv ingrediens. Se till att följa instruktionerna på mjällschampo-flaskorna; vissa kräver att du lämnar dem i hårbotten i flera minuter medan andra behöver omedelbar sköljning. Överväg också att använda en fuktgivande balsam efteråt, eftersom många av dessa schampon är hårda på håret.
om du, efter att ha använt mjällschampo i flera veckor, fortfarande har flaking och klåda, se en hudläkare för en utvärdering.
annons
recept mjällschampo, levereras
det är dags att må bra om ditt hår.
Läs mer
andra mjällmedel
medan medicinerade mjällschampon är de mest effektiva behandlingarna för din mjäll, finns det andra hemmetoder som du kan prova (men dessa har inte studerats lika bra som schampon).
- hantera stress: vissa studier visar att det finns en högre grad av mjäll hos personer med depression och känslomässig stress (Borda, 2015). Stress kan minska kroppens förmåga att bekämpa mikrober, som bakterier och svampar, vilket gör dig mer benägen för mjäll.
- eteriska oljor, som tea tree oil: Flera studier tyder på att eteriska oljor kan gynna personer med mjäll och andra hudförhållanden, men mer forskning behövs inom detta område (Donato, 2020).
- ultraviolett (UV) ljus: Exponering för UV-strålar, som de i solljus, kan minska hudcellstillväxten och dämpa immunsvaret, vilket kan hjälpa till med mjäll. Fototerapi, en specifik terapi med UVB-ljus, är användbar för seborrheisk dermatit, ett tillstånd som liknar mjäll men svårare (Pirkhammer, 2000). Att utsätta håret för solljus kan minska din mjäll men ökar också risken för hudcancer, så prata med din hudläkare för att se om denna åtgärd är lämplig för dig.
hur man förhindrar mjäll
några saker du kan göra för att minska risken för att ha de irriterande vita flingorna inkluderar:
- Shampooing regelbundet, särskilt om du har fet hår, för att minska oljeuppbyggnaden. Men schampo inte för mycket, annars kommer du att ta bort hårbotten från nödvändiga oljor. Detta leder till torr hud som också kan bli kliande och flinga. Enligt AAD, om du är kaukasisk eller Asiatisk och har mjäll, bör du schampo dagligen och använda mjällschampo två gånger i veckan (AAD, nd). Om du är Afroamerikansk och har mjäll, bör du bara schampo en gång i veckan med ett mjällschampo (AAD, nd). Prata med din hudläkare om du har frågor om hur ofta du ska schamponera och vilka produkter du ska använda.
- begränsa hur många produkter du lägger i håret; för mycket kan orsaka oljeuppbyggnad och flaking.
- Scalps med mjäll tenderar att vara torrare än de utan. Fuktgivande din torra hårbotten med balsam kan hjälpa (Bonnist, 2014).