John William och O+ Team |
Ja, du är frisk och träna…men har du någonsin undrar varför du är andfådd när vandring upp en lång trappa? Låt oss ta en titt – genom linsen av syreunderskott och syreskuld – på hur syre fungerar i kroppen under träning. Och låt oss då överväga varför andning av syre Plus – vilket är rent rekreationssyre för naturlig energi och återhämtning – kan hjälpa en aktiv person att gå längre och må bättre genom att förbättra aspekter relaterade till syreunderskott och syreskuld.
följande är en kort översikt över skillnaden mellan syreunderskott och syreskuld: ”Syreskuld ”är den totala skulden som ackumuleras under träning som måste fyllas på efter den fysiska aktiviteten, medan” syreunderskott ” är den dynamiska negativa effekten av att inte tillhandahålla kroppens begärda mängd syre under träning som ackumulerar den totala syreskulden. Den transformerande rollen av syre i kroppen under träning kan ses i samband med tiden, som avbildas i diagrammet till höger. Under träning uppstår syreunderskott under träningen och följs sedan av syreskuld vid slutet av träningen.
innan vi gräver i varför handheld Oxygen Plus ”sport oxygen” kan hjälpa till i kroppens efterfrågan på syre, låt oss först upptäcka mer om dessa två scenarier och deras effekt på människokroppen under träning.
Vad är ett ”syreunderskott”?
det finns många sätt att definiera ”syreunderskott.”Enligt Dictionary.com, syreunderskott är” skillnaden mellan syreintag i kroppen under tidiga träningsstadier och under en liknande varaktighet i ett stabilt träningstillstånd.”Det betraktas ibland som bildandet av syreskuld.
en andra definition kommer från Arbetsplatstestning: ”syreunderskott finns när kroppens syreförbrukning överstiger dess intag.”Syreunderskott uppstår naturligt under ansträngande träning. När träning utlöser ett syreunderskott kommer kroppen att arbeta för att fylla på syrenivåer under en så kallad återhämtningsperiod. Under denna återhämtningsperiod ökar syreförbrukningen.
till exempel, i en begränsad tidsram på en timme, behöver en person 1,5 liter syre för att utföra en fysisk funktion och denna person inhalerar 1.0 liter, då syreunderskottet är 0,5 liter / timme. Ackumuleringen av underskottet under den totala övningen av fyra timmar skulle vara en syreskuld på 2,0 liter (4 timmar x 0,5 liter per timme).
andra förhållanden utöver ansträngande träning kan ge syreunderskott. Miljöförhållanden, såsom högre höjder eller luftburna föroreningar (t.ex. kolmonoxid) kan utlösa en syrebrist.
Vad är en ”Syreskuld”?
det finns också några tolkningar om hur ”syreskuld” definieras. Ordbok.com säger ” syreskuld är kroppens syrebrist till följd av ansträngande fysisk aktivitet.”En syreskuld beskrivs också som” … det extra syre som måste användas i oxidativa energiprocesser efter en period av ansträngande träning för att omvandla mjölksyrauppbyggnaden till glukos samt återkomsten av det sönderdelade ATP och kreatinfosfatet till sina ursprungliga tillstånd ” (medicinsk ordbok). FYI: de nämnda kroppsprocesserna kommer att undersökas mer detaljerat i en framtida o+ – artikel.
för att sammanfatta dessa definitioner är syreskuld den mängd extra syre som krävs av muskelvävnad under återhämtning från kraftig träning. Skulden kan mätas som skillnaden mellan den mängd syre som krävs efter stark muskulär aktivitet och den mängd som krävs i vilotillstånd.
varför syre Plus ökar syreunderskott och Syreskuld
kan syre hjälpa till med syreunderskott och syreskuld? Finns i en handhållen, bärbar syreburk, Oxygen Plus är lätt att glida in i din gymnastikväska för de hårt slående träningspasserna. Den aktiva ingrediensen i Oxygen Plus är rent rekreationssyre, vilket är mer än fyra gånger mängden syre som finns i omgivande vardagsluft.
i sin förmåga att ge en ökad andel syre i kroppen kan Oxygen Plus hjälpa till med både syreunderskott och syreskuld. Att komplettera ett träningspass med Oxygen Plus minskar syreunderskottet (eller förbättrar effektiviteten av dynamiskt syreunderskott) under träning. En förbättrad effektivitet av syreunderskottet leder till förbättrad prestanda och uthållighet. Dessutom kan en syreförstärkning från Oxygen Plus också bidra till att ge en effektivare återhämtning från syreskuld.
därför andas ”sport syre”, som Oxygen Plus, före, under och efter ett träningspass kan hjälpa dig att gå längre, prestera bättre och känna dig mer som du igen. Plocka upp en 6-pack av O + Biggi idag och ta några träffar som en del av din träningsrutin för att börja testa och se resultaten.
Resurser:
Arbetsplatstestning. Syre Underskott. https://www.workplacetesting.com. Hämtad 10 Mars 2018.
Dictionary.com. Syreunderskott. www.dictionary.com. Hämtad 10 Mars 2018.
Dictionary.com. Syre Skuld. www.dictionary.com. hämtad 10 mars 2018.
Medicinsk Ordbok. Syre Skuld. https://medical-dictionary.thefreedictionary.com. Hämtad 10 Mars 2018.
lär PE. Anaerob Träning. http://www.teachpe.com/anatomy-physiology. Hämtad 10 Mars 2018.