artikel från Diet Bites
saltinnehåll som finns i Kaffe
kaffe är bara en dryck som kan bearbetas en mängd olika sätt och näringsvärdena kommer att påverkas beroende på vilken process som används.
nästan alla metoder som används för att bearbeta kaffe slutar med en brygga som i hög grad saknas i många vitaminer och mineraler. Noll Vitamin C, Ingen tiamin eller riboflavin. Generellt kommer det att finnas niacin att hitta.
och på den noten visste du att många av dem inom medicinområdet på en gång avskräckte konsumenterna från att köpa bröd som innehöll niacin? De förvirrade ordet niacin med nikotin-när kan verka lite knäppt, men kom ihåg att det vetenskapliga namnet på niacin är nikotinamid som låter lite som nikotin.
det är också känt som Vitamin B3.
kaffe innehåller knappa mängder kalcium, järn, fosfor, kalium, zink – och ja, salt. En kopp kaffe som har bryggts med renat vatten innehåller cirka 5 milligram natrium – och om det är av koffeinfri form betyder det inte att det är fritt från koffein. En kopp kommer fortfarande att hålla om 2 mg. snabbkaffe innehåller mycket mer som gör en vanlig brygga. En kopp omedelbar innehåller 47 mg koffein medan en kopp vanlig innehåller nästan dubbelt så mycket vid 95 mg tillsammans med 5 mg natrium.
Låt oss titta närmare på näringsfakta för kaffe innan vi adresserar te nedan.
|
1 kopp servering |
natrium milligram |
|
Club Soda |
|
|
kakao-Hemlagad |
|
|
kaffe |
|
|
Eggnog |
|
|
malt mjölk |
|
|
te |
|
|
te-ört |
|
|
sportdryck |
|
|
vatten |
koffeinfritt kaffe natrium, näringsfakta
salthalt av koffeinfritt kaffe
te & andra livsmedel som innehåller Tannin
många teer innehåller tannin som kan ge en bitter smak på tungan. Om du någonsin har överskridit ditt te är du förmodligen mycket bekant med den extremt bittra smaken.
andra livsmedel som också innehåller mängder tannin inkluderar kaffe, granatäpplen, Persimoner, tranbär, jordgubbar, blåbär, ekollon, jordnötter, hasselnötter, valnötter, pekannötter, mandlar, arecanötter, kryddnejlika, dragon, kummin, timjan (och många andra örter), vanilj, kanel, baljväxter som kikärter, chokladlut och även skogar som vanligtvis används för att röka fisk och andra livsmedel – som körsbärsträ, mesquite och ek.
hälsoeffekten kring tanniner studeras fortfarande av vetenskapsvärlden så vid denna tidpunkt. Ett signifikant intag av tannin kan leda till irritation av följande områden i människokroppen: matsmältningssystemet, njurarna, luftstrupen och magen. Det kan potentiellt skada levern.
tanniner kan störa absorptionen av järnabsorption. Livsmedel som innehåller C-Vitamin kan hjälpa till att neutralisera effekten samt konsumera te (såväl som kaffe) mellan måltiderna snarare än tillsammans med dem. Mängden tannin som finns i te beror mycket på bladen som används för bryggning. De svarta bladen innehåller i allmänhet mer än gröna blad.
saltinnehåll som finns i te
svart te bryggt med kranvatten innehåller cirka 7 mg natrium per en kopp servering. En matsked instant tepulver innehåller ca 1 mg natrium medan örtte innehåller ca 2 mg per kopp.