bild: / Stock-asso
det finns många saker vi inte vet om fibromyalgi. Och ett av de mest förbryllande mysterierna i tillståndet är hur det verkar påverka och påverkas av din inre kroppstemperatur. Kalla temperaturer verkar göra symtomen värre, men omvänt att bli överhettad verkar också påverka dina symtom. Att reglera din inre temperatur kan vara svårt, varför många personer med fibromyalgi lider av nattsvett.
nattsvett är i grunden vad de låter som: en intensiv svettningsperiod som tenderar att komma på natten. Men medan det kanske inte låter som ett alltför allvarligt problem, är det obehagligt, irriterande att ha nattsvett och gör det svårt att få en anständig natts sömn. Så vad orsakar nattsvett när du har fibromyalgi? Och vad kan du göra för att behandla dem?
generellt finns det många saker som kan orsaka nattsvett. De är vanligtvis resultatet av en fluktuation i kroppens inre temperatur. Och den vanligaste orsaken till att människor lider av dessa typer av värmevallningar är de hormonella förändringar som ofta följer klimakteriet.
men när du har fibromyalgi är du också mycket mer benägna att få nattsvett. Och dessa hormonella förändringar som vanligtvis orsakar tillståndet verkar inte vara inblandade. Orsaken till dem hos personer med fibromyalgi verkar vara kroppens oförmåga att korrekt reglera sin inre temperatur. Kroppens inre temperatur stiger och så börjar du svettas som om du bara sprang ett maraton och blev överhettad.
men igen, vi vet bara inte varför detta händer med personer med fibromyalgi. Det finns några teorier. Vissa läkare har föreslagit att fibromyalgi kan påverka vissa mekanismer i kroppen som reglerar temperaturen, som sköldkörtelns verkan. Det finns vissa bevis för att personer med fibromyalgi lider av sköldkörtelproblem i högre takt än normalt, vilket tyder på att tillståndet kan spela en roll.
andra har föreslagit att den typ av liten nervskada som är ganska vanlig vid fibromyalgi kan begränsa blodflödet, vilket gör det omöjligt för kroppens naturliga mekanismer för att reglera kroppsvärmen att fungera korrekt.
men medan vi inte vet varför de verkar vara så vanliga hos personer med fibromyalgi, finns det fortfarande några saker du kan göra för att behandla dem.
hur man behandlar nattsvett
nattsvett kan hålla dig uppe på natten, vilket gör det svårt att få resten du behöver. Detta gäller särskilt när du har fibromyalgi. Fibromyalgi orsakar naturligtvis kronisk trötthet, men det kan också leda till sömnlöshet. Och att inte få tillräckligt med sömn har visat sig öka både svårighetsgraden och frekvensen av dina fibromyalgi-symtom avsevärt.
nattsvett från fibromyalgi kan vara dåligt nog för att suga på dina sovkläder och sängkläder, vilket innebär att du måste göra extra massor av tvätt, alltid ett dicey proposition när du redan är låg på energi och i betydande smärta.
det är därför det är viktigt att hitta ett sätt att behandla dina nattsvett. Att hitta ett sätt att få en bra vila kan göra att du mår bättre när det gäller alla dina symtom. Och det finns några saker du kan göra.
kontrollera först att du inte är över buntning när du sover. Använd ett lättare lakan och filt och bär inte tjocka ullkläder i sängen som långkalsonger. Dessa fångar värme mot huden och kan göra problemet mycket värre. Dessutom kan vissa
dessutom kan vissa smärtstillande medel sänka kroppens förmåga att reglera din temperatur. Kontrollera varningsetiketterna på alla mediciner du tar och prata med din läkare om möjligheten till denna specifika biverkning.
det kan också vara till hjälp att sänka temperaturen i rummet du sover i och klä dig i sängen i lager så att du kan ta bort några när du blir varm.
slutligen orsakas nattsvett ofta av några av komplikationerna av fibromyalgi. Till exempel är obstruktiv sömnapnea en stor bidragsgivare till nattsvett, och personer med fibromyalgi lider av sömnapnea i mycket högre takt än den allmänna befolkningen. Kontrollera med din läkare om du visar några tecken på sömnapnea. De kommer att kunna rekommendera dig till en sömnstudie för en diagnos och sedan ge dig några sätt att behandla tillståndet.
och nattsvett kan också vara ett tecken på allvarligare tillstånd som vissa cancerformer, så det är alltid bra att se en läkare om du lider av svår svettning på natten så att de kan eliminera andra möjliga orsaker.