detta inlägg kan innehålla affiliate länkar. Alla åsikter som delas är mina egna. Som Amazon Associate tjänar jag på kvalificerade inköp. Klicka för att se vårt fullständiga avslöjande.
- dela
- Tweet
- stift
PiYo-kalendern är 60 dagar med hög intensitet, låg effekt yoga och pilates rutiner. Du kommer att älska resultaten, och vi beskriver fördelarna med båda PiYo-scheman!
se vår PiYo recension eller måltidsplan här
- PiYo Workout List
- PiYo-Träningslistan Innehåller:
- Läs mer om streaming med Beachbody On Demand
- Heads Up! Det finns 2 PiYo kalendrar att välja mellan!
- ska du göra det ursprungliga eller styrka Piyo schemat?
- spara / Skriv ut ditt grundläggande PiYo-schema
- spara / Skriv ut din styrka PiYo schema
- nu när du har PiYo kalendern, kanske du också gillar:
- vad du behöver för PiYo schemat
- kan du göra en PiYo Hybrid?
- ytterligare PiYo Hybrid kalendrar
- har du inte PiYo ännu?
- få på begäran eller lära dig mer om Streaming här
- Älskar du fortfarande dina DVD-skivor?
PiYo Workout List
med PiYo lär du dig de grundläggande rörelserna först och börjar sedan börja flyta när du går vidare i kalendern.
PiYo-Träningslistan Innehåller:
- Justera: Grunderna (40 Minuter)
- Definiera: Underkroppen (20 Minuter)
- Definiera: Överkropp (20 minuter)
- svett (35 minuter)
- kärna (30 minuter)
- Hållfasthetsintervall (25 minuter)
- skölj (45 minuter)
- skulptera (30 minuter)
- Bullar (25 minuter)
- hela kroppen Blast* (30 minuter)
- starka ben* (30 minuter)
*Streaming eller Deluxe paket endast
deluxe träning kräver reglagen – så se till att ta dem innan handen!
Läs mer om streaming med Beachbody On Demand
Heads Up! Det finns 2 PiYo kalendrar att välja mellan!
båda är 8 veckor långa, låga effekter och använder flera av samma träningspass. De båda får också fantastiska resultat.
ska du göra det ursprungliga eller styrka Piyo schemat?
om du är ny på detta träningspass, pilates eller yoga, rekommenderar vi att du går med det ursprungliga schemat. Sedan kan du göra en andra omgång med PiYo Strength Schedule. Detta avancerade schema innehåller reglagen och deluxe träning, Full Body Blast & starka ben.
spara / Skriv ut ditt grundläggande PiYo-schema
spara / Skriv ut din styrka PiYo schema
nu när du har PiYo kalendern, kanske du också gillar:
- PiYo Workout Review
- PiYo prov måltidsplan
vad du behöver för PiYo schemat
du vill ha en yogamatta, vatten och ett tillräckligt stort utrymme du kan flytta runt från sida till sida och bakåt och framåt.
du behöver också reglagen för styrka träning.
kan du göra en PiYo Hybrid?
absolut!! Det finns ingen anledning att du inte kunde göra en hybrid.
Beachbody ger en PiYo T25 kalender och en PiYo P90X3 hybrid.
vi sätter också ihop några av våra favoritprogram!
ytterligare PiYo Hybrid kalendrar
- 21 Day Fix Hybrid Workout Calendar
- 21 Day Fix Extreme Hybrid Workout Calendar
- Cize Hybrid Workout Calendar
- Hammer och mejsel Hybrid Workout Calendar
- ChaLEAN Extreme Hybrid Workout Schedule
har du inte PiYo ännu?
du kan strömma det (tillsammans med 700 + träningspass) med Beachbody on Demand
få på begäran eller lära dig mer om Streaming här
Älskar du fortfarande dina DVD-skivor?
inga problem!!