Ultimate avkoppling kan vara en av de mest uppenbara hälsofördelarna med fot suger, men forskning visar att blötläggning av fötterna i varmt vatten i 15 till 20 minuter per dag kan göra underverk för ditt humör, din energinivå, dina sovvanor och eventuella värk och smärtor som påverkar dig — både i dina fötter och bortom.
Foot Soak Healing Powers
som zonterapi visar är hela kroppen representerad av och kopplad till dina fötter, vilket innebär att vård och vård av den delen av din kropp kan ge hälsa och välbefinnande till alla dina lemmar och organ. Här är bara några hälsofördelar som uppstår när du fördjupar dina fötter i ett avkopplande varmvattenbad.
fotbad: värmer blodet… Och själen
fotbad ökar din totala kroppstemperatur, vilket kan lindra muskel-och mental spänning, lindra stress och öka aktiviteten hos vita blodkroppar. Allt detta ökar ditt immunförsvar, vilket förhindrar sjukdom och ökar din allmänna hälsa och välbefinnande.
du kanske också gillar:
- de överraskande fördelarna med en fotmassage
- 8 viktiga tillägg som gör DIY Fot suger bättre
läker smärta, sjukdom och andra sjukdomar
tro det eller ej, varmvatten fot suger har kraften att lindra smärta i andra delar av kroppen förutom bara fötterna. Några av villkoren fotbad har förmågan att hjälpa till att inkludera huvudvärk, tandvärk, bäckensmärta och bäckeninflammatorisk sjukdom, leverproblem, kramper, prostataproblem, hemorrojder, led-och reumatiska värk och smärta, överdriven svettning, bröststockning och förkylning och influensasymtom som hosta, illamående och frossa.
en fotbad ökar cirkulationen
blötläggning och rengöring av fötterna i varmt vatten minskar inflammation och stimulerar cirkulationen, vilket ger överbelastat blod till de dilaterade kärlen i fötter och underben.
att bada dina fötter bekämpar trötthet
det kan låta kontraintuitivt att fotbad kan vara både lugnande och energiserande samtidigt, men de har magin att samtidigt lugna och väcka kroppen. För extra styrka, försök att inkludera Epsom salt i din fotblöt. Epsom-salt absorberas lätt av huden och fyller på kroppens nivå av magnesiumjoner, vilket gör flera saker för din kropp. Dessa inkluderar att öka serotonin (en humörhöjande kemikalie i hjärnan), öka energi och uthållighet, minska irritabilitet och adrenalin, sänka blodtrycket, öka koncentrationen och förbättra sömnvanor. Dessutom har Epsom-salt förmågan att eliminera fotlukt och fotsvamp, samt hjälpa till att läka inåtväxta tånaglar.
eliminerar toxiner
vissa experter tror att Fot suger innehållande bentonitlera och vissa salter och mineraler har kraften att avgifta kroppen genom en process som kallas omvänd osmos, som drar salt och skadliga toxiner från kroppen. Joniska fot suger, som använder vatten laddat med positiva och negativa joner, sägs också vara avgiftande. Huruvida dessa typer av fotbad faktiskt hjälper till med avgiftning kvarstår under debatt, men vissa människor svär vid dem och insisterar på att de erbjuder flera fördelar för övergripande hälsa och välbefinnande.
minskar Depression och ångest
fotbad har ansetts hjälpa till med depression eftersom de kan minska och/eller helt eliminera spänning, ilska, förvirring, fientlighet och ångest.
mjukar och förskönar fötterna
den som har haft pedikyr vet att ett viktigt steg i den kosmetiska processen är att blötlägga fötterna i varmt vatten. Detta hjälper till att minska närvaron och utseendet på typiska fotproblem som calluses, corns och torr, fläckig hud.
Frimärken ut Stress
fotbad är naturligt lugnande, och bara en fot blöt har kraften att lugna sinnet och kroppen till ett tillstånd av avslappnad salighet. Detta förbättrar kognitiv funktion, hjälper till att öka kreativiteten och arbetsvanorna, leder till bättre sömn och förbättrar ditt övergripande humör. Att lägga till aromaterapi eller eteriska oljor i ditt fotbad kan öka dessa hälsofördelar, vilket leder till ultimat lugn och ett helt tillfredsställande sätt att varva ner efter en stressig dag.