- Rebel Wilson tog lite tid på tisdag för att prata med fans om hur hon uppnådde sina hälsomål under det senaste året.
- skådespelerskan förlorade 61 pund under sin ”Year of Health” – resa 2020.
- Rebel fokuserar nu på att äta mer protein och arbetar sex dagar i veckan.
Rebel Wilson är ute och lever sitt bästa liv under sitt självutnämnda ”år av hälsa” och hon tog lite tid på tisdag för att prata med fans om hur hon uppnådde sina hälsomål under det senaste året.
Rebel öppnade upp i en Instagram Live och det är ganska svårt att missa det faktum att hon ser super glad och glowy RN. ”Jag kände mig verkligen som att prata med alla”, sa hon när hon sparkade saker.
Rebel, som nyligen delade i en Instagram-berättelse att hon kom ner till sin målvikt på 165 pund med en månad att spara, blev uppriktig om sina tidigare dåliga vanor och hur hon ändrade dem. (Hon sa att hon slutade förlora cirka 61 Pund.)
” jag var fast besluten 2020, Hälsoåret, att faktiskt helt ändra hela min livsstil,” sa hon. ”Så det betydde inte bara fysiskt utan också mentalt.”
enligt Rebel var hennes diet ”ganska dålig” tidigare, men hon fokuserar nu på att äta mycket protein. ”Min kropp svarar bara bra på protein,” sa hon. Bland annat säger Rebel att hon har mycket lax, kycklingbröst och proteinskakningar.
hon tittar också på sitt dagliga kaloriintag. ”Näringsmässigt är det enda jag försöker stanna under 1500 kalorier på grund av min kroppstyp”, sa hon. ”Om jag vill gå ner i vikt den veckan måste jag stanna under 1500 varje dag.”
men Rebel sa att hon förmodligen kommer att börja äta lite mer dagligen—mellan 2000 och 2500 kalorier om dagen—eftersom hon har nått sin målvikt. ”Jag behöver lite mer nu när jag har slagit min målvikt och behållit den,” sa hon.
Rebel började inte ~bara~ äta bättre: hon tränar nu regelbundet också. ”Jag är i en lycklig position,” sa hon. ”Jag har tillgång till riktigt fantastiska personliga tränare men jag vill att ni ska veta att majoriteten av träningen som jag har gjort i år bara har varit att jag går ut på en promenad. Det är gratis. Du klarar det. Det är säkert.”Rebel sa att hon kommer att lyssna på spellistor, ljudböcker och podcasts medan hon går, BTW.
Tryck här för att rösta
hon uppmuntrade också andra människor att prova det. ”Jag vet att det blir kallare, men bara ge det ett steg,” sa hon. ”Om du kan göra en timme, det är vad jag gillar att göra när jag går, det är bäst. Få din kropp i rörelse.”(Värt att notera: Jessica Simpson sa också att promenader var en stor del av hennes viktminskning efter att ha fått sin dotter, Birdie.)
Rebel sa att hon tränar sex dagar i veckan nu och älskar att göra en blandning av hjärt-och tyngdlyftning. ”Damer, var inte rädda för vikter,” sa hon. ”Jag frickar älskar att lyfta vikter. Det får dig att känna dig riktigt stark.”
Rebel sa också att hon är ”glad” att hon gick på denna resa. ”Målet var aldrig att vara mager,” sa hon. ”Det var aldrig att passa in i en viss klädstorlek. Jag satte in en målvikt där inne eftersom jag behövde något konkret.”
men Rebel sa ”det var dags” för henne att prioritera sin hälsa och påpekade att hon har varit ”överviktig i cirka 20 år.”Nu sa hon att hon är ”stolt” över sin prestation och ”har mycket mer balans nu i mitt liv.”
Grattis, Rebell!