det perfekta paret löparskor kan vara ganska svårfångade. Med modeller som ändras ofta och så många tillgängliga alternativ, hur bestämmer du vilket par som är bäst för dig?
det finns många typer av skor – minimalistiska skor, tävlingslägenheter, spikar, vadderade tränare och skrymmande rörelsekontrollskor. Recensionerna här hjälper dig att fatta det bästa beslutet för din träning och för dina fötter. Jag publicerar bara löparskor recensioner på skor som jag har använt och tränat i personligen.
några av dessa löparskor recensioner är för skor som jag köpte personligen. Andra gavs till mig. Oavsett, varje recension är min ärliga åsikt om skon och vem den kommer att gynna. Jag försöker också förklara hur du kan använda löparskon i din träning för att bli en bättre löpare.
om du är nyfiken på varför du ska rotera genom flera olika par löparskor, se till att titta på den här videon (och få en rundtur i mina egna skor):
den här resurssidan revideras ständigt när jag lägger upp fler löparskor, så se till att du registrerar dig för min privata lista för att få de uppdateringarna. Jag skickar också ibland exklusiva rabattkoder för löparskor och annat redskap, så missa inte!
löparskor recensioner
nedan är alla löparskor recensioner jag har skrivit på styrka löpning. Dessa representerar inte alla löparskor jag har använt, men de som jag tyckte var värda en recension.
medan de flesta är positiva,inkluderar jag negativa löparskor recensioner. Jag tycker att det är en värdefull upplevelse att springa i skor som jag inte gillar; det hjälper till att förstärka vilka skor som fungerar för mig, hur jag utvärderar dem och hjälper mig att bättre förstå löpskomarknaden så att jag kan fortsätta skriva insiktsfulla löparskor recensioner.
Okej, låt oss komma till det! Här är alla SR: s löparskor recensioner:
- ASICS Hyper hastigheter (racing platt)
- Merrell Trail handske (minimalistisk)
- Nike Zoom strimma XC (racing platt)
- Adidas adiZero Boston 3 (neutral tränare)
- ASICS Speedstar 6 (neutral tränare)
- K-Swiss Kwicky Blade-ljus (neutral tränare)
- New Balance Minimus Road (minimalistisk)
- Skoraform (minimalistisk)
- Asics Gel-oskärpa 33 (vadderad tränare)
- Newton gravitation (neutral tränare)
- skorafas (minimalistisk)
- mjuk stjärna runamoc Dash (minimalistisk)
- Saucony Kinvara 4 (neutral tränare)
- New Balance 1400 (neutral tränare)
- Hoka en Rapa Nui 2 (vadderad / maximalist)
- Adidas Adios Boost (lätt tränare)
- New Balance färskt skum 980 Trail (neutral, vadderad trail sko)
- New Balance Minimus 10v2 Trail – kvinnor (minimalistisk Trail)
även om jag inte har gjort alltför många video running shoe recensioner, jag gjorde ett undantag för Under Armour Hovr Sonic:
medan jag inte älskar dem, de är fortfarande i min rotation!
min filosofi på löparskor
- spektrumet av minimalistiska löparskor
- använda Minimalism som ett verktyg som inte är ett sätt att leva
- hur man väljer löparskor
- springa barfota för förebyggande av skador och förbättring av mekanik
- 3 Skofunktioner som hindrar mig från att köpa
- vilka skor ska jag ha på mig när jag inte springer?
- hur man övergår till minimalistiska löparskor
jag är en ”försiktig minimalist” genom att jag väljer mina strider: en liten mängd minimalism kan hjälpa dig att förbättra din form, förebygga skador och utveckla större benstyrka. Det finns ingen anledning att vara en 100% barfota löpare och dike löparskor helt (det är ett bra sätt att hitta dig själv skadad!).
faktum är att det bästa sättet att hitta en balans mellan att springa barfota och ha på sig skor är att springa som om du är barfota medan du bär löparskor.
så bär dina skor och bär dem stolt!
lämpliga skor för barn
jag är fast vid att sätta rätt typ av skor på mina barn. I tidiga åldrar utvecklas deras fötter, mekanik och mjuka vävnader fortfarande så det är viktigt att låta den utvecklingen ske med så lite störning som möjligt.
barn måste vara minimalister för att utvecklingen ska ske ordentligt. De har inte de svagheter och obalanser som kräver mer strukturerade skor med mycket stöd (inte loggar de hårda träningspass och 20 milers!).
av den anledningen har jag sammanställt en lista över barnsko märken som jag litar på och / eller köper för mina egna barn:
- Native
- Bobux
- Softstar
- KidOFit
dessa märken fokuserar på de egenskaper som varje barnsko ska ha: en noll eller mycket minimal häl-tå droppe, inget bågstöd, en bred tåbox och liten eller ingen struktur eller stöd som kommer att komma i vägen hur foten ska fungera.
Varför rekommenderar jag inte löparskor
jag rekommenderar aldrig vilka skor du ska bära. Det är därför när jag skriver löparskor recensioner, jag säger att en viss sko kan fungera för dig om ”xyz.”Så snälla maila mig inte för ett skoförslag.
varje löpare är en individ med olika stegmönster, gång, vikt, användningsprofil, skadehistoria och biomekaniska brister. Vad som fungerar för mig kan vara ett hemskt val för dig så jag försöker granska så många löparskor som möjligt så att du kan lära dig så mycket du kan innan du investerar i ett par skor.
det bästa sättet att hitta vad som fungerar för dig är att testa så många skor du kan. Du kanske upptäcker att en viss typ fungerar bäst på enkla körningar medan du tolererar en helt annan stil för snabbare träning. Vissa löpare älskar Nike – andra tål inte dem.
här är ett citat från Runnah som sammanfattar hur jag tänker på val av löparskor:
var bekväm – det här är det viktigaste, hitta en sko som du kör bekvämt i-en som du sätter på och glömmer bort. Gå bortom varumärkesmarknadsföring, säljarens fördomar eller förutfattade meningar, löpbutikens begränsade urval och hitta paret löparskor som känner dig bekväm när du kör. Nej, det här är inte lätt, ja du kommer att prova många löparskor och spendera mycket pengar innan du hittar stilen på löparskor som gör att du kan springa bekvämt.
läs alltid alla löparskor med ett saltkorn och ett kritiskt öga. Kom ihåg att jag är mindre än 130 pund och en relativt effektiv löpare. Medan jag brukade vara skadebenägen har jag bara haft en enda skada på fem år. Dessa faktorer tillåter mig att springa i många typer av löparskor utan för många problem.
Bottom line: experiment, test, prova så många olika typer och stilar av sko som möjligt. Och läs massor av löparskor recensioner så att du vet vad andra löpare tycker om de populära modellerna som finns idag!