har du någonsin undrat varför vissa människor lätt komma ihåg namnet på deras första klass bästa vän från 30 år sedan – men när de går in i ett rum, kommer de plötsligt glömma varför de är där? Eller har du upplevt det själv? Det kan verka konstigt hur människor kommer ihåg information så vardaglig men ändå glömmer de som faktiskt är värdiga vid denna tidpunkt i livet.
kortvarig och långvarig minnesförlust har samma effekt men olika egenskaper som kan påverka individens sätt att hantera andra människor eller situationer som händer runt.
skillnaderna mellan korttidsminnesförlust och långtidsminnesförlust
korttidsminnet är förmågan att hålla små mängder information i hjärnan. Långtidsminne är en annan typ av minne där du håller information i din hjärna från det förflutna.
var och en av dessa typer av minnen är mycket viktigt för oss och en person kan förlora varje typ av minne av olika skäl.
det är vanligt att den åldrande hjärnan börjar förlora korttidsminnet. Denna kortsiktiga minnesförlust kan orsaka problem som att glömma var du ställer in dina bilnycklar för att glömma att du hade en medicin att ta.
långvarig minnesförlust kan orsakas av problem som skada, infektion eller trauma. En person med långvarig minnesförlust kommer ofta att glömma sitt förflutna som gamla vänner namn eller viktiga semestrar som de fortsatte med sin familj.
orsaker till minnesförlust
brist på god natts sömn
brist på sömn har stor inverkan på ditt sinnes förmåga att tänka och behålla information. Minst 7 timmars oavbruten sömn föreslås för vuxna.
biverkningar av medicinering
vissa mediciner för depression, Halsbränna, blodtryck och överaktiv blåsan kan påverka minnet på både kort och lång sikt. Samråd med din läkare för att se om justeringar kan göras kan lindra vissa minnesrelaterade problem.
Stress och ångest
både stress och ångest är kända för att påverka mänskliga funktioner. Stress och ångest är resultatet av överdriven produktion av stresshormonet, kortisol som har visat sig störa hippocampus förmåga att skapa och återkalla minnen. Att implementera ett stressreduceringsprogram kan hjälpa till med minnesfunktionen och förbättra den övergripande livskvaliteten. Bortsett från att hantera stress och ångest ordentligt är ett bra sätt att förbättra ditt hälsotillstånd.
Depression
precis som ångest och stress är depression kopplad till kortvarig minnesförlust. Således rekommenderas korrekt depressionshantering och behandling starkt för att lindra problem med minnesförlust.
drogmissbruk, alkohol och tobakskonsumtion
överdriven konsumtion av alkohol påverkar korttidsminnet och kan fortsätta att störa minnet efteråt. Således rekommenderar läkare att spåra alkoholkonsumtion och undvika hög dos som kan påverka hjärnans förmåga att behålla minnet.
demens
demens är termen som används för tillståndet av progressiv minnesförlust och andra aspekter av hjärnans förmåga att tänka. Demens kan vara allvarlig nog att det redan stör personens förmåga att interagera med andra och göra sina dagliga uppgifter.
Stroke
det är en av de vanligaste orsakerna till kortvarig minnesförlust som händer när blodtillförseln till hjärnan slutade på grund av blockeringen i kärlet. För patienter som upplever stroke är det lättare för dem att återkalla ett tidigare minne än vad de hade till frukost. Minnesförlust orsakad av stroke minskar vanligtvis i kraft när patienten har återhämtat sig helt.
tillfällig glömska är ett vanligt fenomen. Men om det börjar påverka hur du hanterar andra människor eller utför dina dagliga uppgifter, kontakta din läkare för korrekt bedömning och eventuell behandling.