skam är en självmedveten känsla till följd av känslor av personlig otillräcklighet, vanära och skam. Några engelska ord associerade med denna känsla är Förnedring, skuld, förlägenhet och ånger.
skamkänslor uppstår när vi tror att vi har gjort något otillräckligt eller direkt har brutit mot kärnkulturella värderingar. Medan förmågan att djupt reflektera över oss själva och våra handlingar är nödvändig och positiv, skämmas är en negativ känsla som berövar oss vårt fulla uttryck och därigenom återinför vårt eget upplevda lägre värde för andra.
skam kan vara antingen en vice eller en dygd, beroende på hur och när den används. Ett överskott av skam kan leda till självförsvagning och låg självkänsla; en brist på skam kan leda till arrogans.
när skamligt rapporterar människor att de känner sig små, låga energier och inte förtjänar bra saker i livet. Skamuttrycket innebär att man sänker huvudet och ögonen, medan kroppsuttrycket innebär att man krymper bröstet och gömmer ansiktet bakom händerna.
denna kombinerade hållning gör att vi ser fysiskt mindre ut och skyddar våra utsatta områden (bröst, nacke och mage). Detta är motsatt till stolthet, där kroppen tenderar att blåsa upp.
Detta är en viktig känsla för det mänskliga sociala livet. Vissa forskare tror att vi utvecklade skamskärmar för att indikera vår plats i hierarkin i vår grupp. Personer med lägre status tenderar att visa skam mycket mer än de i högre statuspositioner. Man tror att skuld och skam var en mekanism utformad för att upprätthålla social ordning. Med andra ord, om vi gör något som bryter mot den sociala normen, känner vi oss dåliga och det leder oss tillbaka till relationen med gruppen genom att försöka ändra vårt beteende för att inkluderas i samhället. Skillnaden mellan skuld och skam är att skuld erkänner att vårt ’beteende’ var olämpligt och vi hittar ett sätt att reparera eventuella skador eller skador som orsakats. Skam säger att ’kärnan i vem vi är är dålig’ – och därför helt kväver själen-ofta paralysera en människa att söka anslutning eftersom de inte tror att de förtjänar det, där i själva verket, de är i desperat behov av anslutning.
ta Skamtestet
har du redan tagit testet? Kom tillbaka senare och ta reda på om dina skamnivåer har förändrats för bättre eller sämre!