några av er kanske har sett detta på mina instastories, men jag tänkte att det var dags att få ner det i ett faktiskt blogginlägg. För flera månader sedan, när jag fick en ansiktsbehandling, sa min estetiker (som har den trevligaste huden jag någonsin sett) att hon svor med spearmintte. Mitt svar ” va?! spearmint te?”Jag borde inte ha varit för förvånad. Jag kommer från ryska föräldrar som handlar om naturläkemedel och försöker undvika antibiotika som pesten, men ändå trodde jag inte att något så lätt kunde hjälpa. Efter min egen forskning är tydligen 1-2 koppar spearmintte om dagen effektivare än något receptbelagd botemedel mot hormonell akne. Inte bara det, men efter att ha dykat längre in i ämnet började jag höra många framgångshistorier om människor som sa att det faktiskt stoppade alla sina hormonella utbrott.
kort sagt, hormonell akne orsakas av ett hormon i kroppen som kallas androgener. Dessa androgener är det som orsakar ökad talgproduktion och mer talg leder till en högre risk för blockering, vilket leder till utbrott. Spearmint har visat sig bidra till att minska talgproduktionen och utvecklingen av hormonell akne.
naturligtvis satte jag hennes förslag på provet och efter att ha druckit det i flera veckor var min hud tydligare än någonsin. Jag lurar dig inte! Jag dricker 1-2 koppar om dagen, en kombination av varmt och kallt. Vissa dagar glömmer jag och jag är inte galen på det, men jag dricker när jag kommer ihåg. Men om du är någon som lider av svåra hormonella utbrott (jawline och cheek breakouts är vanligtvis hormonella), skulle jag försöka dricka flera koppar om dagen.
hur jag gör det: för varmt te är det ganska självförklarande. Jag branta en tepåse i varmt vatten och gjort! Under sommarmånaderna brukar jag hålla mig till iste. På senare tid har jag gjort en stor kanna med 5-6 tepåsar så jag har enkel åtkomst. Jag kokar en stor kruka med vatten med tepåsarna och efter att det har svalnat lite häller jag i en kanna och dyker in i kylen.
Sluta Mejeri: Jag bör också nämna att innan jag dricker teet eliminerade jag mejeri från min diet 80% av tiden. Det finns dagar som jag fortfarande njuter av pizza (låt mig leva!), men för det mesta äter jag mycket mindre av det. Detta har också bidragit till tydligare hud, men jag tror att dricka te har tagit det till nästa nivå. Till exempel: även efter att jag slutade mejeri, skulle jag bryta ut strax före min period. Nu händer det sällan, särskilt när jag dricker lite extra när jag känner att det kommer på.
detta är det te som jag köper, men alla organiska, spearmint te kommer att göra susen! Se bara till att det är 100% spearmint och inte en blandning. Jag hittar min på Whole Foods eller den organiska delen av min stormarknad.
bäst av allt, så många av er har messaging mig att säga att du har införlivat detta i din rutin och dina hormonella finnar har dramatiskt minskat eller har faktiskt slutat. Det finns inga ord för att uttrycka hur glad detta gör mig!
Redigerad för att lägga till: om dina utbrott är svåra kommer det inte att bli ett mirakelbota, särskilt över natten. Jag tror starkt att det kommer att hjälpa, men du måste ge det lite tid. Särskilt om det finns aktiva utbrott. Som en påminnelse tar det 28 dagar för hudcellsomsättning och jag tycker att med någonting tar det ungefär 3 månader att se en skillnad.
jag hoppas att det här inlägget hjälpte till att svara på alla frågor du kan ha! Jag vet hur det känns att lida av utbrott. Det tar en verklig vägtull på din självkänsla, så jag hoppas verkligen att detta kan hjälpa några av er. Bäst av allt är det naturligt! Du har inget att förlora.
xoxo,
Helena