krispiga stekt gröna bönor gör alla dina aptitretare drömmar blir sanna! Panerad med kryddat brödsmulor och stekt till krispig perfektion!
dessa läckra gröna bönor frites gör för en stor aptitretare/middag part starter! Om du är ett fan av läckra stekta aptitretare, kommer du att älska stekt zucchini, jalape exceptiono poppers och stekt mac och ost!
har du provat gröna bönor frites?
Vad är bättre än kokta gröna bönor? Gröna bönor förstås!
vi kan inte få nog av dessa krispiga bitar av himlen. Vi älskar att göra stekt gröna bönor för speldag aptitretare, ett eftermiddagsmat eller för middagsfester med vänner och familj! Se till att ha några doppsåser till hands—vi älskar att doppa Våra i kall ranch dressing.
jag älskar den tillfredsställande crunchen av varje bit av dessa gröna bönfries. Vi steker alltid upp en stor sats av dessa yummies eftersom de inte håller länge runt min familj-de är bara för bra! De gröna bönorna förblir ömma medan den panerade utsidan har precis rätt mängd crunch.
om du aldrig har stekt dina gröna bönor tidigare, nu är din chans! Du kommer att bli kär i denna aptitretare / mellanmål.
hur man gör stekt gröna bönor
att göra dessa gröna bönor frites är mycket enklare än du kanske tror. Låt dig inte antydas av stekningsdelen – jag går igenom det!
blanchera. Först måste du blanchera de gröna bönorna genom att koka en kruka med vatten och koka bönorna i ca 2 minuter eller tills de blir ljusgröna. Lägg omedelbart bönor i ett isbad (skål med isvatten). Töm bönorna och klappa dem torra med pappershanddukar.
kappa. Värm upp oljan på medelhög värme i en stor såspanna eller fritös. Medan oljan värms, tillsätt mjöl till en skål, slagen ägg till en separat skål och brödsmulor till en annan skål. Muddra de gröna bönorna i mjöl, överför till äggblandning och kappa. Lägg till brödsmulor och se till att hela bönan är belagd.
steka. Stek gröna bönor i olja tills gyllenbrun (ca 4 minuter) och en gång stekt, lägg till pappershandduksfodrad platta för att tömma överflödig olja.
servera omedelbart! Här är några dip ideas:
- Ranch dressing
- hemlagad Hummus
- avokado Lime Ranch Dip
- Chipotle Ranch
- Dill vegetabilisk Dip
friterade gröna bönor receptvariationer + Tips
bakning. Om du föredrar att göra dessa i ugnen, lägg dem på ett smurt bakplåt i ett enda lager. Grädda i 12-15 minuter vid 425 grader eller tills de är gyllenbruna. Lugn!
Fritös. Har du en luftfrysare? Placera dina panerade gröna bönor i luftfrysaren vid 390 i cirka 5 minuter eller tills de blir gyllenbruna.
rester? Jag rekommenderar inte att lagra rester av dessa gröna bönfries. De äts definitivt bäst omedelbart efter kokta. De kommer att börja bli fuktiga om du håller rester och värmer upp dem igen. Jag lovar att du inte kommer att ha några rester eftersom dessa är för läckra!!
för mer gröna bönor recept, prova:
- gröna bönor buntar
- Crock Pot gröna bönor med Bacon
- gröna bönor Gryta
- rostade gröna bönor
för mer veggie aptitretare, kolla in:
- Veggie koppar
- bakade Zucchini frites
- sötpotatis skinn
stekt gröna bönor Recept
ingredienser
- 1 lb gröna bönor färska
- 1/2 kopp mjöl
- 1 ägg
- 1 kopp brödsmulor kryddat
- 2 koppar vegetabilisk olja
instruktioner
-
blanchera gröna bönor genom att koka en kruka med vatten och koka bönor i cirka 2 minuter (eller ljusgrön). Lägg omedelbart bönor i ett isbad (skål med isvatten). Tappa bönor och klappa torrt med pappershanddukar.
-
värm olja på medelhög värme i en stor såspanna eller friterare.
-
medan oljan värms upp, tillsätt mjöl i en skål, ägg i en separat skål (slagen) och brödsmulor i en annan skål.
-
muddra gröna bönor i mjöl, överför till äggblandning och kappa. Lägg till brödsmulor och se till att hela bönan är belagd.
-
stek gröna bönor i olja tills gyllenbrun (ca 4 minuter) och en gång stekt, lägg till pappershandduksfodrad platta för att tömma överflödig olja. Servera varmt med dips.
Video
göra detta recept? Tagga Oss!
dela det med oss på Instagram med hashtaggen #lilluna, så att vi kan se vad du skapar i köket!
gilla det här receptet?
fäst det nu!
Pin Det NowPin Det Nu
