Studiehypnos: de bästa programmen, böckerna och ideerna

hypnos har varit ett ämne av intresse i över ett sekel och har använts sedan civilisationens början. Tidigare var det bara en trance eller ett drömtillstånd, en rituell dans eller kanske meditation.

allt du gör som absorberar din uppmärksamhet och håller distraktioner borta sätter dig i det trance tillståndet. Det är där för att hjälpa oss att hantera den värld vi lever i. Det är en hanteringsmekanism. Alla förlitar sig på att gå in i en trance på något sätt nästan varje dag. Hypnos har också blivit ett viktigt verktyg inom psykologi och medicin, så om du är nyfiken finns det mycket att studera.

doktor James Braid myntade termen” hypnos ” från det latinska ordet för sömn tillbaka 1841. Sedan dess har hypnos studerats på alla sätt och skrivits om i stor utsträckning. Eftersom det inte reglerades som en medicinsk vetenskap i de tidiga stadierna, gjorde många skrupelfria människor upprörande påståenden om det som skapade lite av sitt mystiska rykte. Sedan populariserade Hollywood sina fantaserade krafter i många filmer där människor sattes under en ”stavning” eller gjordes till en vandrande zombie under hypnotisörens kontroll. Det är bara ren fiktion; det är inte hypnos.

sanningen är att detta är en kraftfull teknik som kan användas för enorma goda ändamål i rätt händer. Den välutbildade hypnoterapeuten kan hjälpa sitt ämne att uppleva otroligt effektiva transer som kan lösa mentala, emotionella eller fysiska problem.

de hypnotiska verktygen som har utvecklats under det senaste århundradet har studerats mycket noggrant. Även de mest respekterade universiteten som Stanford, Harvard och många andra har inrättat speciella program för studier av hypnos. Detta har resulterat i en mängd information om detta ämne.

hypnos har många fascinerande områden som ligger långt ifrån den konventionella vägen för akademiker. En del av forskningen har varit på gizmos, till exempel finns det massor av spinnskivor, pulserande ljus, rytmiska ljud som alla förmodligen är utformade för att främja ett trance-tillstånd. Några av dessa saker visade sig vara en kraftfull trance-inducerande mekanism, andra var bara ett skämt. Andra forskningsstudier dokumenterade hur trance kan förbättra prestanda i en viss uppgift eller hjälpa människor att ändra en vana. Poängen här är att det finns information om vetenskapen om hur hypnos fungerar, vad som händer i hjärnan, liksom hur det till och med kan hjälpa till med allvarliga medicinska problem.

det finns en stor mängd forskning om hypnos, de olika teknikerna och alla olika metoder för psykologiska problem som den kan lösa. Om du är intresserad av psykologi måste du studera hypnos. Även om vem som helst kan läsa om hypnos och lära sig hur det fungerar. Det finns många bra böcker om hypnos och du rekommenderas att läsa många om du verkligen är intresserad av att utöka din medvetenhet om detta ämne.

om du vill bli expert bör du gå in i ett forskarutbildningsprogram i ett av hälsoprofessionerna. Vid den tidpunkten föreslår jag att du tar praktiska workshops med kvalificerade experter som lär dig teknikerna på ett övervakat sätt. En bra student kommer att studera med många olika experter för att utveckla ett brett perspektiv på hur hypnos fungerar och det kan användas.

Varning! Jag rekommenderar inte att du läser en bok eller studerar med någon okvalificerad hypnotisör för att börja använda hypnos på andra. Det är dock lätt att lära sig om det och att använda det på dig själv (och det är säkert att göra det).

att använda detta verktyg på andra är oetiskt, oansvarigt och kan få dig eller ämnet i trubbel. Så försök inte hypnotisera någon om du inte är kvalificerad att göra det. Det är precis som att gå till en tandläkare; du vill ha någon som är en licensierad expert, inte någon ryck som läser en bok om det och vill experimentera på dig.

de bästa proffsen att gå till är de välutbildade och erfarna specialisterna. Även om det finns några mycket kvalificerade lekhypnotister där ute, rekommenderas det generellt att gå till en psykolog eller annan vårdpersonal som är certifierad av American Society of Clinical Hypnosis (ASCH.net); du kan hitta många experter genom dem.

för de blivande yrkesverksamma där ute kan du hitta ett schema med workshops sponsrade av ASCH på deras hemsida. Det finns också konventioner och seminarier om hypnos av nationellt erkända grupper som American Psychological Association (APA), International Society of Hypnosis (ISH), Society of Clinical and Experimental Hypnosis, (SCEH), Milton Erickson Foundation och American Academy of Medical Hypnoanalysts (Aamh). Det finns många APA-godkända doktorandprogram som undervisar om hypnos från antingen eller både experimentellt och kliniskt perspektiv.

om du bara är nyfiken och vill veta mer i allmänhet, APA.org eller ASCH.net webbplatser innehåller en bra mängd korrekt information. Det finns gott om webbplatser om hypnos men de flesta av dem försöker bara sälja dig värdelösa saker som inte fungerar som förväntat. Nedan följer en lista över böcker som är tillförlitliga informationskällor. Du är också välkommen att gå in på den här bloggen och lära dig mer också.

jag är certifierad av ASCH som konsult i klinisk hypnos vilket indikerar att jag har kunskap och erfarenhet av klinisk hypnos. Också, jag kan övervaka andra att studera dessa tekniker: Se min hemsida för mer info.

det finns två stora akademiska tidskrifter om hypnos som publiceras regelbundet:

• American Journal of Clinical Hypnosis
• International Journal of Clinical and Experimental Hypnosis

det finns många bra böcker om detta ämne som börjar med klassiska texter och går till modernare; här är en kort lista över mina favoriter:

• hypnoterapi av Dave Elman
• hypnos och förslag i psykoterapi av H.Bernhein
• hypnoterapi – en undersökande Casebook av Milton Erickson och Ernest Rossi
• Trance och behandling: klinisk användning av hypnos av Herbert Spiegel och David Spiegel.
• Trance-formationer Neuro-språklig programmering och strukturen av hypnos av John Grinder och Richard Bandler
• hypnos — Trance som en Coping mekanism av Fred Frankel
• Handbok för hypnotiska förslag och metaforer ed. av D. Corydon Hammond
• Handbok för självhypnos av D. Corydon Hammond
• hypnotisk induktion och förslag av D.Corydon Hammond
• Casebook av klinisk hypnos av Steven.J. Lynn, I. Kirsch, jw Rhue
• Essentials of Hypnosis av Michael Yapko
• Trancework: en introduktion till utövandet av klinisk hypnos av Michael Yapko

JR