NBC: s ”The Biggest Loser” handlar om poster. Under de senaste säsongerna har viktminskningens realityshow upprepade gånger satt nya riktmärken för tyngsta tävlande (454, 476 och 526 Pund), snabbaste 100 pund viktminskning (sju veckor) och mest vikt förlorad på en vecka (34 pund).
showen, som tar överviktiga amerikaner och ställer dem mot varandra i en kamp för att förlora mest vikt och vinna $250,000, trivs på extrema siffror. Men läkare och nutritionists oroar showens fokus på konkurrenskraftig viktminskning är i bästa fall kontraproduktiv och i värsta fall farlig.
”de tar människor som har varit inaktiva och inte är i god form och boom, vilket automatiskt utsätter dem för denna stress”, berättade Carol Wolin-Riklin, bariatric nutrition coordinator för University of Texas Medical School i Houston, LiveScience. ”Saker kommer att hända.”
och faktiskt har saker. Två patienter var på sjukhus efter att ha kollapsat under en mil (1,6 km) fotlopp för säsong 8 premiär. Årets säsong 9 öppnade med en annan ansträngande utmaning där tävlande tävlade 26,2 miles (42 km) på stationära cyklar. Visa medicinsk konsult och UCLA professor Rob Huizenga var tvungen att dra en protesterande tävlande av sin cykel när hon drabbades av svåra kramper. En andra tävlande, 526 Pund Michael Ventrella, behandlades för utmattning.
hälsorisker för fetma
showens producenter påpekar att tävlande är under medicinsk övervakning och säger att tävlingens extrema natur är inspirerande för tittarna.
och naturligtvis finns det allvarliga hälsorisker för att vara lika överviktiga som Biggest Loser-tävlande. Enligt Centers for Disease Control and Prevention (CDC) kan fetma öka risken för hjärtsjukdomar, diabetes, högt blodtryck och vissa typer av cancer. Riskerna blir mer uttalade när fetma blir svårare och att gå ner i vikt är en mycket bra ide, säger Wolin-Riklin — om det görs rätt.
” hur jag går för att uppmuntra hälsosam viktminskning är att arbeta med förändringar en i taget”, sa hon. ”Genom att göra dessa förändringar bit för bit tror jag att du har ett bättre skott på att ha långvariga livsstilsförändringar.”
verklig viktminskning?
men viktminskning på ”The Biggest Loser” är långt ifrån viktminskning i den verkliga världen.
för en sak börjar Tävlande i sämre form än de flesta. Sjutton av de 22 tävlande har ett kroppsmassindex (BMI) över 40, vilket betyder att de är allvarligt överviktiga. I den” verkliga världen ” anses mer än en tredjedel av amerikanska vuxna, eller 72 miljoner människor, vara överviktiga med ett BMI på 30 eller högre, enligt CDC. Men forskning som publicerades förra månaden i Journal of the American Medical Association fann att antalet amerikaner med ett BMI över 40 är knappt 6 procent. Med andra ord, seriens påstående att de tävlande är ”symbol” av amerikansk fetma är lite som att säga att VH1: s ”Rock of Love med Bret Michaels” sammanfattar den amerikanska dejting scen.
och sedan finns det träningsprogrammet. Tävlande tränar fem till sex timmar om dagen och äter strikt övervakade dieter. De släpper rutinmässigt tvåsiffriga pund varje vecka. Den tävlande som förlorar den minsta andelen kroppsvikt kan skickas hem.
i verkligheten, säger läkaren Robert Kushner, klinisk chef för Northwestern University Comprehensive Center on Obesity, är en säker viktminskning ungefär en till två pund per vecka.
”jag tror att många människor kan känna sig ganska besegrade att de förlorar vikt i vad vi skulle kalla ett rekommenderat belopp, men de skulle ha blivit röstade av showen omedelbart”, berättade Kushner LiveScience. ”Så meddelandet, till mig, är bara helt fel.”
så är vetenskapen. Att gå ner i vikt snabbt kan vara riskabelt, enligt Virginia Tech professor i mänsklig näring, mat och motion Janet Walberg Rankin. Patienter som går ner i vikt löper snabbt risken för gallsten, mineralbrister, förlust av muskelvävnad och minskad bentäthet.
att börja ansträngande träning plötsligt kan orsaka problem med hydrering, elektrolytbalans och hjärtfunktion. Träning med hög effekt kan lägga extra belastning på redan stressade ben. Minst två tävlande i Biggest Loser-historien har kämpat med stressfrakturer.
återfå vikt
risker åt sidan, viktminskning experter säger att det största problemet med den största förloraren är att extrema metoder för att släppa pounds är mindre benägna att arbeta på lång sikt. Flera tidigare Biggest Loser-tävlande har återfått en del eller hela vikten, vilket inte överraskar Kushner.
”de arbetar inte med en tränare varje dag, de är inte på nationell TV varje dag, de är tillbaka till livet”, sa han. ”Det är väldigt svårt att upprätthålla.”
medan forskare inte är säkra på om upprepade cykler av viktminskning och viktökning är farligare än att vara överviktig eller överviktig, kan den psykologiska vägen för att inte hålla vikten av att vara dyster, säger Kushner. Människor känner sig ofta som misslyckanden och blir hopplösa om sin hälsa.
de som letar efter ett säkert sätt att gå ner i vikt eller bli friskare permanent bör göra små förändringar, sade Kushner, som att gradvis öka träningen eller ersätta hälsosamma livsmedel för ohälsosamma. I den verkliga världen, långsam, stadig och engagerad vinner loppet.
”vi letar inte efter extrema makeovers i någons livsstil”, sa Kushner. ”Vi letar efter förändringar som de kan upprätthålla på lång sikt.”
- ta vår Näringsquiz
- Diet Demystified: varför vi äter för mycket
- 10 dåliga saker som är bra för dig
Senaste nytt