det är ingen hemlighet att de flesta människor drabbas av akne på en eller annan gång i sitt liv. Efter en snabb titt runt i rummet, kan du börja undra varför vissa människor har mer akne och andra har ingen.
vissa människor går hela livet med inte mer än några fläckar i sina tidiga tonåren, medan andra lider irriterande akne under större delen av sitt vuxna liv. Det väcker frågan: är vissa människor mer benägna att akne?
det finns inte en enda anledning till varför vissa människor är mer benägna att akne än andra, men det finns många faktorer som spelar in. Till exempel spelar genetik en stor roll i vem som gör och inte får akne.
genetik
genetik spelar en stor roll för att bestämma vem som gör och vem som inte får akne. Chansen är stor att om dina föräldrar eller syskon lider av akne, har du förmodligen det också. Dina gener påverkar hur känslig din hud är för hormonella och miljömässiga faktorer. De indikerar också hudens motståndskraft mot bakterier och inflammation som orsakar akne.
ärftliga sjukdomar, allergier och hormonbalanser påverkas alla av genetik som kan påverka hudens motståndskraft mot akne. Första graden släktingar tenderar att vara den högsta bestämningen av om du får akne, men det finns också andra faktorer.
hormoner
den största skyldige för akne är hormoner. Människor utvecklar akne i tidiga tonåren på grund av fluktuationer i sina hormoner, och vissa bär detta problem under hela sitt vuxna liv. För första gången översvämmas unga mäns och kvinnors kroppar med könshormoner inklusive androgener-de hormoner som är mest förknippade med akne. Androgener, även kända som” manliga hormoner”, finns i både män och kvinnor och produceras i könsorganen. De produceras av testiklarna, äggstockarna och binjurarna.
när detta hormon skyrockets hos män i ung ålder, kan de utveckla akne i tonåren i början av tjugoårsåldern. Kvinnor kan utveckla akne under hela livet eftersom deras hormoner fluktuerar med sin menstruationscykel. Det är därför kvinnor vanligtvis uthärdar akne längre under hela sitt liv än män.
PCOS
enligt National Center for Biotechnology Information kan kvinnor som lider av akne förbi mitten av tjugoårsåldern ha ett hälsotillstånd som kallas PCOS eller polycystiskt ovariesyndrom. Detta är ett tillstånd som orsakas av en obalans mellan kvinnliga könshormoner. Kvinnor med PCOS har högre androgennivåer jämfört med östrogen och progesteron. Ursprunget till detta tillstånd är inte helt klart, men obalansen hindrar kvinnans äggstockar från att släppa ägg, och i stället bildar äggstockarna mycket små cyster.
läkare kan testa för PCOS om du har oregelbundna eller obefintliga perioder och tjockare kroppshår som växer runt bröstet, marinområdet eller ansiktet. Om du har dessa symtom i kombination med tunnare hår på huvudet och akne, kommer din läkare att ta ett blodprov och kan ordinera mediciner för PCOS.
Hashimotos thyroidit
enligt University of Rochester Medical Center är Hashimotos sjukdom en annan vanlig autoimmun sjukdom hos kvinnor som påverkar sköldkörteln. Sköldkörteln är en av de största hormonproducerande körtlarna i kroppen, och en underaktiv sköldkörtel betyder obalanserade hormoner. Människor som lider av denna sjukdom har torr hud, är mer benägna att nässelfeber och är mer benägna att ha premenstruell akne. Detta kan orsaka hormoner att fluktuera eller underprestera eftersom sköldkörteln inte kan hålla jämna steg med efterfrågan, och detta kan i slutändan leda till akne.
Diabetes
alla sjukdomar som minskar din insulinresistens kommer att göra dig mer mottaglig för akne. Om du har diabetes eller om du lätt påverkas av blodsockertoppar kan du behöva ändra din kost. Höga glykemiska livsmedel som vitt bröd, vitt ris och livsmedel med konstgjorda sockerarter är svåra för din kropp att smälta, vilket i sin tur ökar insulinnivåerna. Detta är inte bara dåligt för din diabetes—det skadar också din hud. Höga insulinnivåer ökar talgproduktionen och leder till mer akne.
mediciner
alla mediciner och läkemedel som kan påverka dina hormoner kan också påverka din akne. Preventivmedel, vissa antipsykotika, läkemedel mot anfall och steroider är alla passande exempel på läkemedel som manipulerar hormoner och orsakar akne.
andra orsaker
vissa människor är mer benägna att akne än andra, men på många sätt kan akne vanligtvis hjälpas.
även om det inte helt rensar dina akne elände, kan du åtminstone införliva nya vanor i din rutin för att hjälpa till att kontrollera problemet.
övning
övning ökar cirkulationen, vilket är viktigt för hudens hälsa. Ökat blodflöde ger syre och näringsämnen till huden medan du bär bort cellulära skräp.
Diet
det är välkänt att kosten är direkt relaterad till hudens hälsa. Om du lider av mild akne kan du behöva tänka om vad du äter. Tyvärr är mycket av vårt kött och produkter konstruerat med ytterligare kemikalier och konstgjorda hormoner. Dessa kemikalier kan manipulera hormoner i kroppen och skapa symtom som liknar hormonrelaterade sjukdomar. Försök att äta ekologiska produkter och kött för att hålla insidan frisk. Öka också ditt intag av vitaminrika livsmedel som fisk, gröna grönsaker och frukt. Håll en balanserad kost och minskning av socker för att ge näring åt huden, förhindra inflammation och undvika överflödig talgproduktion.
inte tvätta kläder tillräckligt ofta
smutsiga kläder spelar en nyckelroll i utvecklingen av akne. Om du går till gymmet, klä av dig så snart som möjligt när du är klar. Din svett blir en grogrund för bakterier och fastnar i andningsbara kläder. Tvätta alla dina kläder regelbundet med oparfymerat tvättmedel för att förhindra irritation.
Stress
ditt sinne påverkar din fråga. Stress är känt för att minska insulinresistensen, öka tröttheten och påverka sömnen negativt. Alla dessa faktorer gör huden matt och mer mottaglig för akne.
vissa människor är mer mottagliga för akne än andra. Även om detta inte är idealiskt, finns det några saker i din kontroll som kan hjälpa till att squash din breakout. Om naturliga förändringar i rutinen inte eliminerar din akne, sök hjälp av en hudläkare för mer hjälp.
Abby Vinas
Abby Vinas har länge varit en aktiv medlem i det holistiska hälsosamhället och förespråkar dess fördelar för både vårt fysiska och emotionella välbefinnande. Hennes engagemang för att leda en hälsosam livsstil har gjort henne till en auktoritet på egenvårdspraxis. Abby brinner för fitness, näring och ordentlig hudvård, och är också en ivrig älskare av avokado toast och hund-petting.