varje sommar kan du höra varningar om hudcancer och varför solskydd är viktigt. Men mycket har förändrats under de senaste åren med uppdaterade riktlinjer solskyddsmedel och Använd ändringar så du behöver veta hur du håller dig och din familj säker när du njuter av utomhus.
här är 10 fakta för att du ska ha kul i solen i sommar.
1. Hudcancer är den vanligaste formen av cancer i USA
enligt statistik som sammanställts av Skin Cancer Foundation fler fall av hudcancer diagnostiseras årligen än bröst prostata lung-och tjocktarmscancer fall kombinerat och hudcancer priser ökar. År 2014 förklarade USA: s Surgeon General hudcancer ett stort folkhälsoproblem.
2. Melanom: Den maligna hudcancer som oftast kan förebyggas
enligt Surgeon General orsakas cirka 90 procent av melanomfall av ackumulerad exponering för solens brinnande UVA-strålar. UV-strålar är också en viktig riskfaktor för de vanligaste härdbara formerna av hudcancer som är basala och skivepitelcancer hudcancer. Eftersom det finns förebyggande åtgärder kan du enkelt följa veta varför solskydd är viktigt är nyckeln.
3. Tan hud är inte frisk hud
Tan hud är faktiskt skadad hud enligt Centers for Disease Control (CDC). Melanom Research Foundation har skingrat myten om ”base tan.”I själva verket kommer en basbrun inte att skydda dig från solbränna eftersom det motsvarar en måttlig SPF 3.
4. Solbränna ökar din risk för melanom
enligt melanom Education Foundation en blåsande solbränna före 20 års ålder fördubblar din risk för melanom under din livstid. Tre eller fler solbränna som blåsar före 20 års ålder ökar sannolikheten för melanom med fem gånger. Skin Cancer Foundation citerar statistik som din genomsnittliga risk för melanom fördubblas om du har haft mer än bara fem solbränna i ditt liv.
5. Även dina ögon kan bli brända
kronisk ögonexponering för solens UV-strålar kan orsaka permanent skada inklusive blindhet enligt CDC. Ögon som är solbrända kan se röda ut och känna sig torra smärtsamma och gritty. Om du arbetar eller Spelar utomhus ofta rekommenderar CDC att du bär solglasögon med nära 100 procent UV-skydd och sidopaneler.
6. Nya krav på solskyddsmedel du måste veta
visste du att FDA ändrade solskyddsmedel och etikettkrav för att inkludera ”bredspektrum” solskydd? Det betyder att formeln innehåller skydd mot UVA-och UVB-strålar. Båda typerna bidrar till solbränna och hudcancerbildning. Nästa gång du är på apoteket köper du inte någon solskyddsmedel utan ”bredspektrum”-beteckningen på etiketten.
7. Solskyddsmedel med en SPF under 15 ger inte tillräckligt med skydd
när du spenderar tid i solen rekommenderar American Academy of Dermatology att du alltid bär en bredspektrum solskyddsmedel av SPF 15 eller högre. SPF-solbränningsskydd är inte proportionellt mot SPF-numret jämfört med varandra. Till exempel ger SPF 30 inte dubbelt skyddet av SPF 15. Ovanför SPF 50 och det finns väldigt lite ytterligare skyddsstudier har funnit så oroa dig inte för att leta efter en produkt som är högre än det antalet.
8. Använd rätt mängd solskyddsmedel för bästa skydd
American Academy of Dermatology rekommenderar att du använder en hel uns solskyddsmedel (det är mängden av ett fullt skottglas) för att täcka hela kroppen inklusive dina nacköron möter toppen av dina fötter och din hårbotten om du är skallig eller har tunnare hår.
9. Applicera (och applicera) solskyddsmedel ordentligt
applicera solskyddsmedel på torr hud 15 till 30 minuter innan du går in i solen och varje gång du kommer ut ur vattnet eller svettas enligt American Academy of Dermatology. Dess riktlinjer anger också att generöst applicera solskyddsmedel minst varannan timme oavsett SPF-nummer.
10. Spädbarn yngre än 6 månader bör inte utsättas för solskyddsmedel eller solens strålar
American Cancer Society och American Academy of Pediatrics är överens om att barn yngre än 6 månader borde vara helt skyddade från solen. Men solskyddsmedel är inte en hållbar lösning eftersom en babys hud är för känslig för solskyddsmedel. Om du måste vara utomhus med en baby täcka honom eller henne helt i skyddskläder och sätta på en solid hatt som täcker ansiktet och halsen.