PTSD (posttraumatisk stressstörning) manifesterar sig på många sätt.
symtomen på PTSD är inte begränsade till störande minnen och emotionellt trauma.
faktum är att en stor mängd forskning har visat att veteraner som lider av PTSD har ökad risk för en mängd sömnstörningar.
det komplexa förhållandet mellan ångest, andningsproblem, hyperarousal och påträngande minnen gör det svårt att isolera de faktorer som orsakar dessa sömnstörningar och kan komplicera behandlingen. Men ett par saker är tydliga; veteraner upplever sömnstörningar i mycket hög takt, och det är mycket viktigt för dessa störningar behandlas förutom att rikta in sig på PTSD själv.
PTSD är förknippat med en mängd olika sömnstörningar, inklusive sömnapnea, sömnlöshet och mardrömmar.
sömnapnea och andningsproblem hos veterinärer
sömnapnea beräknas påverka cirka 5% av befolkningen i USA. Men dess förekomst hos män med PTSD har visat sig vara mycket högre.
en studie^1 av 136 veterinärer med PTSD fann att en svindlande 77% av veterinärer testade positivt för sömnapnea. En annan studie^2 av 105 veterinärer från Vietnam-eran fann att 70% av veterinärerna hade denna sömnstörning.
även hos unga veteraner är svårighetsgraden av PTSD positivt korrelerad med risken för obstruktiv sömnapnea (OSA) ^3.
resultaten av dessa studier, som visar en stark korrelation mellan PTSD och sömnapnea, har lett till att vissa läkare rekommenderar att alla veterinärer screenas för sömnapnea som en del av deras behandling.
sömnlöshet och sömnstörningar hos PTSD-patienter
det är inte förvånande att veteraner som lider av psykologiskt trauma har svårt att sova. Minst 70% och så mycket som 90% av veterinärer med PTSD självrapporterar sömnstörningar^4.
enligt en studie^5:
- 44% av veteraner med PTSD rapporterade att de hade problem med att somna ofta, jämfört med endast 5% av civila och 5.5% av veteranerna utan PTSD
- över 90% av veteranerna rapporterade att de hade problem med att sova åtminstone ibland, jämfört med 53% av civila
mardrömmar i PTSD
mardrömmar toppar listan över sömnsvårigheter i samband med PTSD. Medan mardrömmar förekommer ofta hos endast 3% av den allmänna befolkningen, upplever över hälften av veterinärer med PTSD frekventa mardrömmar^5.
mardrömmarna består av upprepade erfarenheter av stridsrelaterat trauma och påträngande minnen. Periodiska lemrörelser följer ofta mardrömmen som om veteranen faktiskt återupplever upplevelsen.Andning kan bli ansträngd och oregelbunden.
vikten av sömn vid behandling av PTSD
sömnstörningar kan bara förvärra de känslomässiga och psykologiska problem som är förknippade med PTSD. Dålig sömn i sig är kopplad till depression, högre stressnivåer och en ökning av negativa känslor. Att inte kunna få en god natts sömn och den efterföljande känslomässiga och fysiska belastningen är ett betydande hinder för att återvända till mental hälsa.
dessutom är det viktigt att sova bra under natten för att fungera bra under dagen. Veteraner som inte kan sova har det ännu svårare att anpassa sig till det civila livet, hålla ner jobb och upprätthålla relationer. Sömnstörningar sätter dem i högre risk att vända sig till självmedicinering genom missbruk, självförstörande beteenden eller att utveckla psykiska störningar.
en del av lösningen på detta problem är att känna igen den extremt höga förekomsten av sömnstörningar hos veterinärer och att screena för och behandla sådana sömnrelaterade problem som en del av deras rutinbehandling. Att återvända våra trupper till känslomässig hälsa kan inte hända förrän de kan få resten och restaureringen de behöver.
om du eller en älskad är en veteran med PTSD, eller om du har problem med att sova av någon annan anledning, kan vi hjälpa till att diagnostisera och behandla dina sömnproblem för att få ditt sinne och kropp i vila. Kontakta oss eller begär en sömnstudie för att komma på väg att återfå din sömn.
begär sömnstudie
källor:
1) Dodson, Darrel W. et al. ”Sömnstörande andning i stridsveteraner med PTSD.”Bröstjournal.
2) Jerome A. Yesavage, MD ” sömnstörande andning i Vietnam veteraner med posttraumatisk stressstörning.”Den amerikanska tidskriften för geriatrisk psykiatri.
3) Peter J. Colvonen, PhD et al. ”Obstruktiv sömnapnea och posttraumatisk stressstörning bland OEF/OIF/OND veteraner.”Journal of Clinical Sleep Medicine.
4) Maher MJ et al. ”Sömnstörningar hos patienter med posttraumatisk stressstörning: epidemiologi, påverkan och tillvägagångssätt för hantering.”PubMed.
5) Thomas C. Neylan,, M. D. et al. ”Sömnstörningar i Vietnam-generationen: Resultat från ett nationellt representativt urval av manliga Vietnamveteraner.”Den amerikanska tidskriften för psykiatri.
Fotokredit: ”en Veterans hälsning”. Den amerikanska militären. Creative Commons-Licens.
andra inlägg som du kanske tycker är intressanta:
- som påståenden om sömnapnea stiger, får fler veterinärer diagnos och behandling
- har min pappa sömnapnea?
- Hur behandlar Affordable Care Act sömnapnea?
- hur mycket kostar en sömnstudie mig?
- hur länge varar en sömnstudie?