en sak om mental hälsa som inte verkar nämnas mycket är hygien. Så, låt oss prata om hygien!
jag har inte borstat tänderna på minst en månad. För de flesta verkar det äckligt… och det är äckligt. Men för mig är det normen. Att inte borsta tänderna, inte kamma håret, inte duscha är helt normalt beteende i min bok. Att leva med en psykisk sjukdom är en utmaning i bästa tider, så låt oss lägga till personlig hygien i ekvationen. Jag vaknar varje morgon och tänker på samma sak som jag gör varje dag. ”Jag gör det imorgon,” men imorgon kommer aldrig. Varje dag är detsamma-Hur kan jag ens komma ur sängen, än mindre ta en dusch och borsta tänderna? Det är som om det finns en svart dimma ovanför mig, driver mig längre och längre ner i min säng… jag kan inte få upp. Jag kan inte stå i duschen och tvätta mig. Självklart vet jag att jag måste stå upp och städa mig själv, men det är lättare sagt än gjort. Varje enkla uppgifter (för de flesta) blir de mest omöjliga uppdrag, och jag är ingen Tom Cruise. Så jag går tillbaka till sängen.
när den här svarta dimman driver dig längre ner i din säng, kanske du börjar tänka, Vad spelar det för roll om jag inte klär mig? Varför måste jag klä mig om jag vill ta livet av mig? Varför byta underkläder om jag ska ligga i sängen hela dagen? Så du får dig in i denna ruta. Ditt sinne tävlar med alla dessa tankar att hygien bara inte skär i topp 10. Nu säger jag inte att alla med psykisk sjukdom har dålig hygien, men det är mycket vanligt. Det är inget att skämmas för, det gör oss inte ”lata” eller ”smutsiga.”Det gör oss mänskliga. Vi kämpar mot en osynlig sjukdom, vi kämpar med våra egna sinnen varje dag, och vi vill bara ha din förståelse, inte din bedömning.
min mamma är den första personen som berättar för mig när jag behöver duscha. Jag kommer att gå dagar utan att ens tänka på det, ignorera att jag luktar, ignorera att mina tänder är gula, ignorera att mitt hår är fet. Det sista jag vill är att folk ska veta att jag luktar. Självklart vid det sällsynta tillfället att jag går ut, kommer jag ibland inte ens att duscha. Jag ska bara tvätta mina armhålor med sminkservetter eller tvål. Detta är mycket svårt för mig att erkänna. Men som sagt, Jag är sjuk. Dessa uppgifter som människor gör utan att ens tänka är berg för mig att klättra, och ibland kan jag inte ens klättra de första stegen.
det finns dagar då jag klättrar på det berget – faktiskt klättrar jag på skiten ur det berget. Det är mina goda dagar. Jag kommer i duschen, jag borstar tänderna, jag kamar mitt hår. Jag jobbar på att göra dessa dagar mer aktuella. Det är en långsam process, men jag kommer långsamt dit.
till alla som läser detta och inte förstår … öppna ditt sinne. Öppna ditt sinne för att alla är olika och reagerar på saker annorlunda. Människor kämpar för det lever varje dag, och om idag är den dag du gjorde det till duschen, bra gjort!