Una cosa sulla salute mentale che non sembra essere menzionata molto è l’igiene. Quindi, parliamo di igiene!
Non mi lavo i denti da almeno un mese. Per la maggior parte delle persone, sembra disgustoso… ed è disgustoso. Ma per me è la norma. Non lavarmi i denti, non pettinarmi i capelli, non fare la doccia è tutto un comportamento completamente normale nel mio libro. Vivere con una malattia mentale è una sfida nel migliore dei casi, quindi aggiungiamo l’igiene personale nell’equazione. Mi sveglio ogni mattina pensando la stessa cosa che faccio ogni giorno. “Lo farò domani”, ma il domani non arriva mai. Ogni giorno è lo stesso – come posso anche alzarmi dal letto, per non parlare di fare una doccia e lavarmi i denti? È come se ci fosse una nebbia nera sopra di me, che mi spinge sempre più giù nel mio letto cannot non riesco ad alzarmi. Non posso stare sotto la doccia e lavarmi. Certo, so che ho bisogno di alzarmi e pulirmi, ma è più facile a dirsi che a farsi. Ogni compiti semplici (per la maggior parte delle persone) diventano le missioni più impossibili, e io non sono Tom Cruise. Così torno a letto.
Quando questa nebbia nera ti spinge più in basso nel tuo letto, potresti iniziare a pensare, che importa se non mi vesto? Perché devo vestirmi se voglio uccidermi? Perché cambiare le mutande se sto a letto tutto il giorno? Quindi ti ritrovi in questo solco. La tua mente sta correndo con tutti questi pensieri che l’igiene non taglia nella top 10. Ora non sto dicendo che tutti con una malattia mentale hanno scarsa igiene, ma è molto comune. Non c’è nulla di cui vergognarsi, non ci rende “pigri” o “sporchi.”Ci rende umani. Stiamo combattendo una malattia invisibile, stiamo combattendo con le nostre menti ogni giorno, e vogliamo solo la tua comprensione, non il tuo giudizio.
Mia madre è la prima persona a dirmi quando ho bisogno di fare la doccia. Passerò giorni senza nemmeno pensarci, ignorando che sento odore, ignorando che i miei denti sono gialli, ignorando che i miei capelli sono unti. L’ultima cosa che voglio e ‘ che la gente sappia che sento odore. Ovviamente nelle rare occasioni in cui esco, a volte non faccio nemmeno la doccia. Mi laverò le ascelle con salviette per il trucco o sapone. E ‘ molto difficile per me ammetterlo. Ma come ho detto, sono malato. Questi compiti che le persone fanno senza nemmeno pensare sono montagne per me da scalare, e a volte non riesco nemmeno a salire i primi passi.
Ci sono giorni in cui faccio scalare quella montagna — in realtà salgo la merda da quella montagna. Quelli sono i miei bei giorni. Mi faccio la doccia, mi lavo i denti, mi pettino i capelli. Sto lavorando per rendere quei giorni più attuali. È un processo lento, ma ci sto arrivando lentamente.
A chiunque legga questo e non capisca open apri la tua mente. Apri la tua mente al fatto che ognuno è diverso e reagisce alle cose in modo diverso. Le persone stanno combattendo per ci vive ogni giorno, e se oggi è il giorno che hai fatto per la doccia, ben fatto!