Low iron è uno dei motivi più comuni per un differimento della donazione di sangue. I tuoi livelli di ferro fluttuano tutto il giorno ogni giorno e possono essere influenzati da quanto hai esercitato quel giorno, da ciò che hai mangiato nei giorni precedenti e, per le donne, anche dove ti trovi durante il ciclo mestruale.
Se siete stanchi e affaticati su base giornaliera, si può preoccupare di avere basso di ferro. Il ferro trasporta ossigeno e anidride carbonica in tutto il corpo ed è necessario per produrre nuovi globuli rossi per sostituire quelli che si perdono attraverso le attività quotidiane e la donazione di sangue.
Ma cosa succede se ti senti bene e sei ancora differito dalla donazione di sangue a causa dei bassi livelli di ferro?
Ottenere differito significa che devi riprogrammare la tua donazione per una data futura. Siamo consapevoli che la riprogrammazione può essere frustrante, ma la vostra salute e la sicurezza è una priorità assoluta.
Anche se ti senti bene, i tuoi livelli potrebbero essere troppo bassi per la grande quantità di emoglobina persa durante il processo di donazione del sangue.
Donare il sangue quando il ferro è basso farà scendere ulteriormente i livelli, lasciandoti stanco e svenuto. Colpisce anche la capacità di generare nuovi globuli rossi e può causare un tempo di recupero più lungo.
Ogni donatore riceve un controllo benessere prima di donare, che consiste in un test per ferro basso, screening del colesterolo alto, controllo della pressione sanguigna e altro ancora. Testando il livello di ferro dei donatori, possiamo determinare se hai la giusta quantità di globuli rossi sia per te che per i pazienti che vuoi aiutare.
Prossimi passi dopo un rinvio per ferro basso
La buona notizia è che molte persone possono aumentare il loro ferro aggiungendo alcuni alimenti ricchi di ferro nella loro dieta la settimana prima.
Prova ad aggiungere carne, cereali, fagioli, verdure a foglia verde scure e frutta secca alla tua dieta.
Limita anche la quantità di attività fisica rigorosa il giorno di una donazione. L’esercizio dovrebbe essere parte del tuo stile di vita sano, quindi non stiamo dicendo di smettere completamente. Basta salvare il sollevamento di carichi pesanti e 5k correre per un giorno diverso.
Ottenere differito per ferro basso non dovrebbe farti giù. Riprogrammare la tua donazione oggi!
Se hai ancora problemi a donare il sangue a causa del basso contenuto di ferro dopo aver implementato questi suggerimenti, parla con il tuo medico di prendere un integratore di ferro.