Conosci quei fastidiosi poster motivazionali per la palestra? Quelli con parole come “SUCCESSO” e “REALIZZAZIONE” schizzato attraverso una foto di formaggio di un tizio sprint lungo una spiaggia al tramonto? Quel tipo di appiccicosità sta scomparendo velocemente grazie al potere motivazionale delle app di fitness.
Questa è una grande notizia, ma c’è un altro motivo per cui le app di allenamento e fitness sono così efficaci: rendono più facile che mai monitorare e monitorare i tuoi obiettivi di fitness. E ora che la maggior parte di noi stanno spendendo più tempo a casa che mai, grazie a COVID, queste applicazioni rendono facile per gli uomini di fare allenamenti principianti a casa senza dover rischiare di lavorare in palestra.
Ci sono così tanti (o molto basso) applicazioni di fitness là fuori che abbiamo pensato di risparmiare un po ‘ di tempo dalla raccolta a mano la nostra Top 5:
Johnson & Johnson Ufficiale 7 minuti di Allenamento
Scaricare Gratis per Android e iOS
Questa applicazione ottiene il massimo dei voti per fornire un facile da seguire allenamenti che può essere fatto a casa (si pensi push-up, burpees e jumping jacks). Le routine variano in durata e intensità, e i brevi video e gli orologi del conto alla rovescia ti tengono motivato. L’applicazione consente inoltre di controllare le cartelle musicali per creare playlist cuore-pompaggio.
Nike Training Club
Download gratuito per Android e iOS
Con più di 100 allenamenti realizzati da allenatori professionisti Nike, questa applicazione è una centrale elettrica di utile (e osiamo dire, sexy) video per accendere un fuoco sotto il culo divano-bloccato. I principianti possono impostare obiettivi di fitness specifici, come forza, tonificazione o perdita di peso, e utilizzare la libreria tutorial per ottenere ogni esercizio giusto ed evitare lesioni. Ti senti competitivo? Collega il tuo profilo con i tuoi amici per una maggiore responsabilità.
FitBit Coach
Download gratuito per Android e iOS
Ottenere complimenti per lavorare fuori si sente grande, per essere sicuri, ma c’è di più per indossabile fitness tech che mostrare il vostro nuovo regime di esercizio. Utilizzando un dispositivo FitBit wireless che indossi al polso, questa app consiglia di camminare, correre e esercizi di peso corporeo su misura per i tuoi livelli di attività quotidiana. Gli allenamenti sono condivisi sul tuo smartphone o computer, che vanno da 7 a 60 minuti, a seconda del tempo che hai. Step-by-step video mostrano come fare tutte le mosse e fornire un sacco di divertimento motivazione e suggerimenti facili, mentre Fitbit Radio offre varie stazioni musicali a groove per mentre si lavora su un sudore.
CAROTA Fit
$4.99 Download per iOS
Tutti noi possiamo usare un po ‘ di una risata quando stiamo iniziando su un nuovo regime di fitness. CARROT Fit porta quell’ilarità gut-busting usando una routine di allenamento di 7 minuti che calcia alcuni speroni nelle tue bisacce. Potenza attraverso il vostro allenamento con compiti come Celebrità Face-Punching, e plank con una nuova prospettiva utilizzando la danza di accoppiamento drago. L’applicazione fa numero-scricchiolio per voi e si sincronizza con app Salute di Apple in modo da poter salvare i dati di allenamento nel database HealthKit. Se riesci a gestire un po ‘ di presa in giro sadica come motivazione, CARROT Fit è per te.
Strava: Run, Ride, Swim
Download gratuito per Android e iOS
Questa applicazione è ideale per monitorare le vostre attività attraverso la vita all’aria aperta urbana. Ha un semplice display pieno zeppo di dati come il ritmo di corsa, la distanza percorsa e le calorie bruciate. È inoltre possibile utilizzare Bluetooth add-on per raccogliere la frequenza cardiaca e altri dati anagrafici, come si procede. Trova amici e motivati a vicenda con commenti sui riassunti degli allenamenti o esplora le migliori opzioni di corsa, ciclismo e nuoto per principianti nella tua città.
Ricorda, gli allenamenti non devono essere motivazionali-poster-degno. Camminare cinque isolati al giorno può ridurre il rischio di infarto del 25% – è così semplice e facile!
C’è un’app per il fitness che ha funzionato per te? Diteci la vostra applicazione di fitness preferito nei commenti qui sotto!
Questo articolo è stato originariamente pubblicato l ‘ 11 luglio 2015.
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