September 30, 2020
Pop, Fizz, oh was für ein gas
Pop die tab oder schrauben sie die kappe auf ihre lieblings kohlensäurehaltige getränke und sie hören eine instant pop und fizz. Es sagt Ihren Sinnen, dass ein Getränk bereit ist zu genießen, aber hinter diesem unverwechselbaren Klang steckt Wissenschaft. Diese Getränke sind meist Wasser mit Zusatz von Kohlensäure oder CO2. Das CO2 macht den Druck in der Dose oder Flasche weit größer als der Außenluftdruck, und das Geräusch, das Sie hören, ist der anfängliche Druckausgleich. C02 wird zu Soda, Mineralwasser und den sehr beliebten aromatisierten Selters hinzugefügt, aber seien Sie vorsichtig. Das sprudelnde Geräusch, das Sie hören, kann das Getränk davon abhalten, flach zu werden, aber die Kohlensäure kann laut der Urologin der Shore Physicians Group, Dr. Meredith Jankowski, einem mit Penn verbundenen Chirurgen, verheerende Auswirkungen auf Ihre Blase haben.
„Das Kohlendioxid, das verwendet wird, um Getränken ihre Blasen zu geben, kann ein echtes Blasenreizmittel sein, genau wie Koffein, Alkohol und scharfes Essen.“
Gesünder, aber nicht gerade gesund
In den letzten fünf Jahren ist der Umsatz mit kohlensäurehaltigen, aromatisierten Limonaden zurückgegangen, während der Umsatz mit aromatisierten Selters und Mineralwasser gestiegen ist. Laut dem Beverage Industry Magazine sind die Verkäufe von Mineralwasser und Selters in den letzten vier Jahren um 15,8% gestiegen. Ohne Zucker und Farbstoffe könnten Sie denken, dass Selters und Mineralwasser die gesunde Wahl gegenüber herkömmlichem Soda sind.
„Ich gebe ein großes Lob an diejenigen, die stetige Soda-Trinker waren und auf aromatisierte Selters umgestellt haben. Sie haben den Zucker eliminiert, der zu Problemen wie Nierensteinen, Gewichtszunahme, Karies, einem höheren Risiko für Herzerkrankungen und Typ-2-Diabetes führen kann „, sagte Dr. Jankowski. „Aber die Kohlensäure wird immer noch die gleiche Art von Reizung hervorrufen wie Soda, was eine Dringlichkeit oder Häufigkeit des Urinierens darstellt. Die Reizung ist wie ein Kitzeln, das man nicht kratzen kann.“
Dr. Jankowski erklärte, dass die Reizung durch die Selters oder Kaffee und Eistee der Blase keinen dauerhaften Schaden zufügt, es kann nur das Gefühl der vollen Blase verstärken und auf die Toilette gehen. Sie fügte hinzu, dass die Selters oft eine Art Zitronensäure enthalten, die tatsächlich helfen kann, Nierensteine zu reduzieren.
„Meine wirkliche Sorge ist, wenn die Leute denken, dass sie die gesunde Wahl getroffen haben, indem sie Soda eliminieren und den Seltzer anstelle von Wasser verwenden. Selters ist kein Wasser. Was der Körper braucht, um richtig hydratisiert zu werden, ist Wasser und es ist wirklich wichtig für jeden, sich daran zu erinnern, etwa 50 Unzen zu trinken. wasser jeden Tag.“
Dr. Jankowski sagte, sie erkennt an, dass es nicht immer einfach oder bequem ist, 50 oz zu trinken. wasser jeden Tag, aber es ist das, was der Körper braucht, um auf seinem optimalen Leistungsniveau zu sein. „Das Wichtigste für die Menschen ist, dass nur 25% ihrer täglichen Flüssigkeitsaufnahme aus anderen Quellen als Wasser stammen sollten.“
Wie können wir feststellen, ob wir richtig hydratisiert sind? Dr. Jankowski sagte, der Urin sollte klar und hellgelb sein. Dunkler oder honigfarbener Urin deutet darauf hin, dass die Person nicht genügend Wasser trinkt.
Dr. Jankowski fügte hinzu, dass Menschen, die es genießen, die Spitze auf einem harten Seltzer zu knallen, sich bewusst sein sollten, dass der Alkohol in ihrem gespickten Seltzer vier bis fünf Prozent Alkohol ist und ein Diuretikum zusammen mit einem Blasenreizmittel ist und den Körper von Wasser, das es braucht, um richtig zu funktionieren.
„Ich rate den Menschen, sich daran zu erinnern, wenn sie Alkohol trinken, auch Wasser zu trinken, damit sie hydratisiert bleiben.“