9 Signos Vitales De Que Usted Y Su Cónyuge Se Están Recuperando De La Infidelidad

¿Cómo Sabe Que Se Está Recuperando De La Infidelidad?

Revisado 1/1/20

Recuperarse de la infidelidad es un viaje único para cada pareja. Pero hay señales obvias en el camino de que su cónyuge infiel se está convirtiendo en parte del proceso de curación y no en parte del dolor.

Su Cónyuge Termina la Aventura en Frente de Usted

Terminar la aventura es el Santo Grial de recuperarse de la infidelidad.

Pero una de las formas en que sabrá que está en la vía rápida para recuperarse de la Infidelidad es si su cónyuge infiel termina la aventura en frente de usted.

Esto podría ser un correo electrónico o una llamada telefónica. El problema con una llamada telefónica es que el diálogo de ida y vuelta socava la estructura y el objetivo de terminar con el asunto. El correo electrónico es mejor.

Su cónyuge obtiene puntos de bonificación por terminar la aventura en frente de usted enviando un correo electrónico inequívoco, haciendo referencia al dolor y el dolor que causaron por su indiscreción.

Qué decirle al Compañero de la Aventura para Comenzar el Proceso de Recuperación de la Infidelidad

Pueden enviar algo como esto: «Mi cónyuge está a mi lado mientras escribo esto. No volveré a verte. He causado un tremendo dolor a mi cónyuge, y me he comprometido a hacer las paces y trabajar en mi matrimonio. Por favor, no me contacte. Si lo hace, solo le mostraré el correo electrónico a mi pareja, y nuevamente le pediremos que deje de contactarme. De nuevo, por favor, no me contacte. Te deseo lo mejor. Despedir.

Los asuntos pueden operar en el cerebro como una adicción. Usted y su pareja se están recuperando de la infidelidad cuando la aventura termina firme e inequívocamente.

Es mejor si su cónyuge le dice a su pareja dos veces que detenga todo contacto en el correo electrónico. Además, es útil si su pareja les dice que si ignoran la solicitud de no contacto, ustedes dos manejarán toda la comunicación de la pareja amorosa como un frente unido.

Asumen Toda la Responsabilidad y Expresan Un Profundo Remordimiento

Los problemas de hecho pueden haber existido antes de la aventura que sirvió para crear un entorno propicio para la infidelidad. Y francamente, a pesar de que usted es el Compañero Herido, es posible que haya tenido un papel en la creación de ese entorno.

¿Y qué?

Muchos cónyuges tienen problemas y permanecen fieles. Otra señal de que ambos se están curando de la infidelidad es cuando su pareja asume toda la responsabilidad de su comportamiento sin culparlo de ninguna manera.

Cumplen con Su Solicitud de Transparencia Total y Completa

Esto puede ser bastante incómodo para ambos.

La norma de privacidad se ha perdido temporalmente. Todo debe estar sobre la mesa y abierto para inspección. Portátiles. Contraseñas de Celulares. Tablet.

Si decides o no indagar en su correspondencia, es tu llamada. Sabrás que estás en camino de recuperarte de la infidelidad cuando tu pareja cumpla con esta demanda aparentemente irrazonable.

Lo entiendo. Nadie debería vivir bajo un microscopio. Pero esto no se trata de justicia. Se trata de reconstruir la confianza. Y no debería ser permanente. Pero preguntando » ¿cuándo puedo recuperar mi privacidad?»es la pregunta equivocada en el momento equivocado. La transparencia acelera la curación y la recuperación de los asuntos.

Lo Sacan a relucir, Preguntando Cómo te va

¿Se comunican contigo y te preguntan cómo te va? ¿Expresan dolor y remordimiento sin ser incitados? ¿Están involucrados en tu mundo emocional? Si la respuesta es sí, está en el camino hacia la recuperación de la infidelidad. Otra idea importante es que, cuando uno de los dos lo mencione, establezca un límite de tiempo para hablar sobre la infidelidad.

Es mejor si se limitan a 20 o 30 minutos. No dejes que la infidelidad sea la pieza central tóxica en tu matrimonio. Haga preguntas a medida que surjan, no acumule sus resentimientos. Sigan pasando tiempo juntos y hablando, pero eviten maratones de conversación agotadores. También pasa tiempo hablando de cosas ordinarias de todos los días.

Están Dispuestos a Invertir en Terapia de Pareja con Usted

La terapia de pareja basada en la ciencia no solo puede ayudar a sanar su matrimonio; puede apoyarlos a ambos en sus esfuerzos por tener un vínculo íntimo aún más fuerte.

La terapia de pareja puede ayudarlo a desempaquetar las vulnerabilidades relacionales. Las parejas que sufren las secuelas de una aventura y no siguen la terapia de pareja generalmente caen en patrones poco saludables que complican innecesariamente la recuperación de la aventura.

No Preguntan » ¿Cuándo Vas A Superar Esto?»

En las etapas iniciales, es difícil creer que no serás miserable por el resto de tu vida. Descubrir la infidelidad de su cónyuge es un trauma, y el dolor es una parte normal del proceso.

Cuando su pareja extraviada muestra empatía por el dolor que la aventura ha causado y puede interactuar pacientemente con usted, la recuperación de la infidelidad continuará en la medida en que pueda aceptar y perdonar.

Pero si las únicas reacciones emocionales que expresa su cónyuge extraviado son la molestia y la irritación con su incapacidad para «superarlo», recuperarse de la infidelidad es más prolongado y doloroso. La impaciencia y la vergüenza tóxica frustran la aceptación y el perdón.

Ha Evaluado con Precisión Su Capacidad de Perdón o Aceptación

Es posible que desee preguntarse si el perdón o la aceptación son una opción para usted. Permanecer en su matrimonio, mientras mantiene a su pareja en la perrera perpetua «hasta que la muerte los separe» no es una opción razonable.

Su tarea es exponer claramente lo que necesita para sanar. La misión de su cónyuge es actuar en lo que usted necesita. Estas son las tareas gemelas de la recuperación de un asunto.

Evaluar francamente su capacidad para aceptar o perdonar una aventura extramarital es un aspecto esencial de su cuidado personal como Pareja Herida.

Si estás sumido en el pantano de la inconsolabilidad y la desregulación emocional, recuperarte de la infidelidad será imposible.

Su Cónyuge Responde a Sus Preguntas de Manera Directa y Directa, y Ambos Manejan Los Desencadenantes Con Habilidad

Cada Pareja Herida es diferente. Pero casi siempre, los socios heridos tienen hambre de detalles de la aventura.

En la terapia de pareja, ayudamos a las parejas heridas a responder las preguntas esenciales que necesitan respuesta, al tiempo que evitamos crear nuevos desencadenantes.

Una vez que se hace y responde una pregunta, el Genio no se puede volver a meter en la botella.

Cuando su conocimiento sobre los detalles de la aventura ha aumentado, su sistema nervioso tiene la oportunidad de calmarse. Su rumia se desvanecerá y se volverá gradualmente menos intrusiva.

¿Cómo Sabes Que Te Estás Recuperando de la Infidelidad?

Ya no estás tan obsesionado. Usted sabe que se está recuperando de la infidelidad porque se está regulando más emocionalmente durante estas conversaciones de investigación de hechos, y tal vez incluso durante otras discusiones sobre problemas maritales no relacionados también.

Esto se convierte en un círculo virtuoso. Cuanto más regulado te vuelvas durante las conversaciones reflexivas y limitadas en el tiempo, más seguro se sentirá tu pareja al participar en ellas contigo.

Dos de los beneficios cruciales de la terapia de pareja científica son el desarrollo de habilidades en torno a las preguntas y el manejo eficaz de los desencadenantes.

Donde los desencadenantes fueron una fuente de desconexión hostil, las parejas que se recuperan de la infidelidad aprenden en terapia de pareja precisamente cómo usar la inevitabilidad de los desencadenantes para revertir esa desconexión y reclutar desencadenantes como una herramienta para reconstruir la confianza y la intimidad.

El manejo de disparadores es una habilidad importante. No quieres que tus hijos tengan un asiento al lado del ring en tus discusiones.

Quieres que te vean curándote y calmándote, ¿no?

Ambos Entienden Que Recuperarse De la Infidelidad Llevará Tiempo, y Ambos están Invertidos

Su relación nunca será la misma. Admítelo. Está Bien. Libérense de las cadenas de las falsas expectativas.

Estás en el camino hacia la curación de la infidelidad cuando ambos dejan de expresar sentimientos como » Solo quiero que las cosas sean como solían ser.»Esta nostalgia por vuestra relación anterior no os servirá a ninguno de los dos.

Mejor decir: «Esto apesta, ¿no?»

Nunca serás el mismo, y eso es bueno.

Recuperarse de la infidelidad es una oportunidad para el crecimiento postraumático. Tomará tiempo, y su progreso, probablemente será desigual…tres pasos hacia adelante…dos pasos hacia atrás. Pero, de todos modos, progresarás. Y también tendrán conversaciones profundas y significativas entre sí a lo largo del camino.

Lo superarás. Sí, tomará tiempo y valdrá la pena.