La mayoría de los hombres aman a las mujeres atractivas, pero en el caso de algunos individuos, el solo pensamiento de ver a una mujer hermosa, y mucho menos hablar con ella, puede causar un ataque de pánico total. La palabra científica para tal miedo o fobia es Venustrafobia o Caliginefobia. Venustrafobia combina dos palabras griegas: Venus, que es la Diosa griega que representa a las mujeres, y fobos, que significa aversión profunda o miedo. Del mismo modo, Caliginefobia se compone de palabras griegas: calos que significa bueno o hermoso, gyne que significa mujer y fobos que es miedo. La caliginefobia lleva el miedo a las mujeres hermosas más allá de los niveles normales de miedo, ya que el individuo tiene ataques de pánico en toda regla y puede avergonzarse por la mera idea de conocer o hablar con mujeres guapas.
Estudiemos las causas, los síntomas y las opciones de tratamiento para el miedo a las mujeres hermosas.
Causas de la Venustrafobia
Los científicos e investigadores han pasado años tratando de averiguar dónde se producen las fobias y desde dónde comienzan. La mayoría de las veces, no hay una respuesta simple, ya que hay muchos factores que debemos tener en cuenta al tratar de diagnosticar la causa exacta detrás de este trastorno de ansiedad.
Para algunos hombres, la fobia o el miedo a las mujeres hermosas se hereda. Uno podría simplemente desarrollar el tipo de personalidad que es más reactivo, sensible, temeroso o ansioso.
Muchos médicos creen que las fobias también pueden surgir cuando uno ha tenido una experiencia negativa directa con un objeto o una situación. En este caso, un hombre que ha sido rechazado por una mujer hermosa o que ha sido ridiculizado, burlado, insultado/avergonzado públicamente o del que se ha reído, tiene mayores posibilidades de desarrollar Venustrafobia. Lo fóbico entonces comienza a asociar a cada mujer hermosa con esa experiencia negativa. Sienten que todas las mujeres guapas serían peligrosas o amenazantes, aunque ese no sea el caso. Naturalmente, no todos los hombres que han sido plantados por una mujer hermosa desarrollarían tal fobia. Solo unos pocos desarrollan este tipo de condicionamiento por asociación. Por lo general, esta asociación se puede hacer después de una experiencia dolorosa o varias experiencias menos graves.
A veces, también se puede observar e internalizar una fobia. Un niño puede ver a su amigo, hermano o padre temer a una mujer hermosa y sin saberlo aprende a hacer lo mismo.
Los medios de comunicación y la información también pueden contribuir a los temores extremos. El fóbico no han tenido una experiencia directa con una mujer atractiva y todavía podría tener miedo de ellos. Los padres, maestros, amigos y personas cercanas a la persona pueden haberle dado algunos consejos bien intencionados o advertencias útiles, a veces exagerando o mintiendo en el proceso. Muchas de estas advertencias pueden ser poco realistas, pero para alguien que es impresionable y también tiene baja autoestima, estas sugerencias pueden parecer muy reales y podrían desencadenar una aversión o miedo profundamente arraigados a las mujeres hermosas.
Otro factor que puede desencadenar la caliginefobia es el estrés. Una pequeña cantidad de estrés puede ser bueno para nosotros; incluso puede ser necesario ayudarnos a avanzar, trabajar duro y ser más productivos. Pero demasiado estrés puede empezar a afectar a todas las demás áreas de la vida. Puede causar que alguien se sienta abrumado y, sin la energía y los recursos mentales para manejarlo, puede desencadenar una fobia.
En resumen, la venustrafobia puede surgir de varios factores, como:
- Herencia genética
- Asociación negativa directa
- Observación y aprendizaje
- Información
- Cantidad de experiencia
- Nivel de estrés
Síntomas de Caliginefobia
Todas las fobias dan lugar a diferentes tipos de síntomas en diversos grados, incluidas reacciones físicas, emocionales o psicológicas.
Síntomas físicos
- Temblores, temblores
- Dificultad para respirar
- Palpitaciones
- Manos sudorosas
- Alteración gástrica: náuseas, vómitos, dolores de cabeza
- Jadeo para respirar, asfixia
- Llanto, gritos
Síntomas emocionales
- Sensación de huir
- Pérdida de la realidad
- Sensación de asfixia
- Miedo de avergonzarte a ti mismo
- Pensamientos de muerte o morir
- Sentir como si te desmayaras, tuvieras un derrame cerebral o te quedaras ciego
- Sentir que actuarás como tonto y no podrás controlarte
En casos extremos, el miedo puede afectar las relaciones y la autoestima del Venustrafóbico. Es posible que no pueda desempeñarse bien en el trabajo o en la escuela. Este miedo puede incluso llevarlo a ser ridiculizado por personas que no toman en serio su fobia. En algunos casos, el venustrafóbico puede permanecer soltero toda su vida.
Tratamiento por miedo a las mujeres hermosas
La mayoría de las fobias se pueden tratar si toma medidas y sigue los procedimientos correctos. Estos son algunos pasos que te llevarán en la dirección correcta.
Autoayuda
La mejor manera de vencer la caliginefobia es a través de la construcción de la autoestima. Hay varias maneras de hacerlo:
- Cuidarse
- Desarrollar un sistema de apoyo
- Diálogo interno positivo, cambio de conversación interna y creencias internas negativas
- Lidiar con los sentimientos
- Escribir en diario
- Meditación
- Visualización positiva
- Afirmaciones
- Establecer metas personales y lograrlas
- Ejercicio
Desensibilización
La terapia de desensibilización funciona reduciendo el pánico que siente un fóbico hacia un objeto o situación. En este caso, el lóbulo Venustral se expone gradualmente a reunirse o hablar con mujeres hermosas, de manera controlada, hasta que aprende a lidiar con cada situación sin experimentar ansiedad o ataques de pánico. Al principio, también puede usar la desensibilización de imágenes donde comienza con la relajación progresiva. Esto es seguido por visualizarte en la situación de fobia. Es útil repetir afirmaciones calmantes o declaraciones de afrontamiento como «Estoy bien, estoy seguro», etc. Se anima al caliginefóbico a practicar la desensibilización de imágenes durante al menos 15 minutos al día. Más tarde, se le anima a conocer y hablar con mujeres. También puedes practicar diciendo exactamente qué decirle a una mujer y eso puede ayudar mucho con la autoestima. Estar preparado, mental, física y emocionalmente, antes de conocer a la mujer, también puede ayudar. Con el tiempo, con la exposición gradual, puede superar la fobia para siempre.
Terapia cognitiva conductual
La TCC o terapia cognitiva conductual se centra en identificar y contrarrestar creencias falsas que llevan a los fóbicos a sobreestimar las amenazas que plantea la situación u objeto que les aterroriza, en este caso las mujeres hermosas. El riesgo de hablar o interactuar con mujeres guapas es en realidad muy bajo; mucho menor de lo que las estimaciones fóbicas. La TCC también enseña al individuo varias estrategias de control de pánico. En resumen: esta terapia ayuda al individuo fóbico a cambiar sus patrones de pensamiento negativos que causan la ansiedad.