Voiko stressi saada sappikivet leimahtamaan?

kukaan ei ole immuuni stressille, eivät nekään, jotka etsivät positiivisia puolia kaikkialta. Vaikka olemme istuneet kotona kuukausia. Stressaavat tilanteet nousevat väkisinkin pintaan. Taloudellisesta epävarmuudesta, sopeutumisesta uuteen ”normaaliin”, kotoa käsin työskentelystä, yksinäisyydestä tai tilan puutteesta. Kaikki nämä tekijät voivat aiheuttaa piikin stressitasoissamme. Tiedämme, että kielteiset tunteet voivat olla vahingollisia terveydellemme, mutta voiko stressi saada sappikivet leimahtamaan?

Sappikivityypit

sappirakkoon voi muodostua kahta erilaista sappikivityyppiä. Yksi muodostuu kolesterolin lisääntymisestä sappeen, osuvasti nimetty kolesteroli kiviä. Toinen koostuu bilirubiinista, joka on pigmentistä koostuva jätetuote, ja tuhoutuneista punasoluista. Näitä kutsutaan pigmenttikiviksi.

sappikivien koko ja muoto vaihtelevat pienimmästä jyvästä golfpallon kokoiseen. Jotkut eivät välttämättä edes tiedä, että heillä on sappikiviä. Kipu voi kuitenkin ilmetä, kun sappirakon bilial-kanava tukkeutuu. Kun kivi tukkii kanavan, voi ilmaantua useita oireita.

• voimakas kipu vatsan yläosassa
• kipu yläselässä tai lapaluissa
• pahoinvointi ja joissakin tapauksissa oksentelu
• jaundiced tai keltainen ulkonäkö iholla ja/tai silmissä

on aina parasta kääntyä lääkärin puoleen, jos ilmenee voimakasta kipua tai ihon ja silmien värin muutoksia. Kuten me kaikki tiedämme, on parempi ryhtyä ennaltaehkäiseviin toimenpiteisiin, jotta ei tarvitse käydä läpi tällaista kipua, tai sappirakko poistetaan.

tällaista kroonista kipua ja epämukavuutta tulee välttää, jos se on mahdollista. Moni kipua kokenut poistattaisi sappirakkonsa mieluummin kuin kärsisi kivusta. Sappirakon poistolla voi kuitenkin olla omat seurannaisvaikutuksensa terveyteen.

meidän on sitten kysyttävä, miten voimme välttää nämä leimahdukset, ja voiko stressi aiheuttaa sappikiviä?

ihmistyypit

Kuva: pasja1000 alkaen

on olemassa muutamia eri tekijöitä potilailla, jotka lisäävät mahdollisuuksia sappikivet muodostavat. Tutkimukset ovat osoittaneet vanhemmat naiset (65+) ovat todennäköisemmin sappikivet, mutta vanhemmat miehet ovat todennäköisemmin sappirakon kysymyksiä yleensä. Vanhetessamme kehomme hidastuvat vähitellen, mikä tarkoittaa, että hidas maksa ja sappirakko voivat hyvinkin aiheuttaa kivien muodostumista sapen liikkeen hidastuessa. Mutta tämä ei suinkaan vapauta nuorempia taudista!

lihavuus on usein yleinen piirre sairastuneilla, ja sen rinnalla on taipumus niin sanottuun länsimaiseen ruokavalioon. Runsaasti prosessoituja elintarvikkeita, rasvoja ja puhdistettuja sokereita sisältävä ruokavalio voi aiheuttaa veren korkeampaa kolesterolia. Kolesterolin pitoisuus kulkee maksan kautta sappeen. Kun sappirakko on varastoinut sappeen, siitä voi tulla lietettä, ja kolesterolikiviä voi muodostua.

ei ole epäilystäkään siitä, että ravinnon aiheuttama stressi voi aiheuttaa sappikivien leimahtamisen.

mutta noudata tätä varoitusta: muutkin kuin ylipainoiset ovat alttiita. Aliravitsemuksesta ja nopeasta painonpudotuksesta johtuva ruoansulatus rasittaa myös sappikiviä. Kun laihtuminen tapahtuu nopeasti, maksa lisää sappeen ylimääräistä kolesterolia. Tämä voi aiheuttaa kivien muodostumista. Alasyönnin kautta sappi usein tiivistyy. Tämä paksuuntuminen voi lopulta aiheuttaa sappikiviä.

stressi voi ilmetä monin tavoin. Stressi, jonka alle asetamme kehomme, ei aina johdu tunteista tai ulkoisista tekijöistä. Usein huono ruokavalio ja istumaton elämäntapa voivat aiheuttaa sisäistä stressiä, jota emme välttämättä tunne. Monipuolinen ruokavalio, runsas vedenjuonti ja säännöllinen liikunta ovat avaimet yleiseen hyvinvointiin.

juo 1 litra vettä tyhjään vatsaan (9 etuutta, joista olet jäänyt paitsi)

, mutta nämäkään avaimet eivät voi estää ulkopuolista rasitusta hiipimästä sisään. Miten nämä ulkoiset tekijät vaikuttavat sappirakon terveyteen?

Voiko Stressi Saada Sappikivet Leimahtamaan?

Darko Djurinin Kuva

sappirakon merkityksen ymmärtämiseksi on hyödyllistä katsoa kohti kiinalaista perinteistä lääketiedettä.

elinten ekojärjestelmässä maksaa kutsutaan ”kenraaliksi” ja sappirakkoa ”kenraalin neuvonantajaksi”. Sen tehtävänä on suorittaa käskyt yleinen, lähettää sapen pohjukaissuoleen (alempi suoli) hajottaa rasvoja elintarvikkeissa. Tästä syystä sillä sanotaan olevan muinaisten kiinalaisten periaatteiden mukaan sekä Yinin että Yangin ominaisuuksia. Se sekä varastoi maksan erittämää sappea että vapauttaa sitä tarvittaessa, antaen ja saaden joka päivä.

tämän symboliikan vahvuus on sellainen, että sappirakon tiedetään olevan tärkein elin stressioireyhtymien synnyssä ja lievittämisessä. Kiinalaisen lääketieteen tiedetään vaikuttavan tehokkuuteemme ja kykyymme tehdä hyödyllisiä päätöksiä. Lyhyesti sanottuna tämä on vahva elin.

tällä on ainutlaatuinen näkökulma roolien kääntämiseen. Jos perinteinen kiinalainen lääketiede on noudatettava, se osoittaa, että sappirakon on pois kilter voi todella aiheuttaa stressiä!

tutkimusmaailmassa on edistytty jonkin verran siinä, että stressi aiheuttaa sappikivien leimahduksen. Eräässä tutkimuksessa on osoitettu sosiaalisten rasitusten vaikutus sichlid-kaloihin ja vaikutus sapen retentioon. Kun se sijoitettiin ympäristöön pitkiä aikoja lajin hallitsevan jäsenen kanssa, muut sichlid-kalat osoittivat useita stressireaktioita, joista yksi oli ”stressin aiheuttama ruoansulatuskanavan toimintahäiriö”.

miten tämä pätee ihmisiin ja Stressiimme?

piikkikalojen reaktiot ja tapa, jolla koemme sosiaalista stressiä, eivät itse asiassa eroa kovin paljon toisistaan. Stressaantuneena siirrymme taistele tai pakene-tilaan. Tämä krapula esihistoriallisilta päiviltämme on luonnollinen reaktio kortisolin lisääntymiseen, joka valmistaa meitä joko puolustautumaan tai pakenemaan koettua vaaraa. Tänä päivänä sapelihammastiikerit ja vastaavat eivät vaani meitä, mutta ne lukemattomat rasitukset päivässä voivat varmasti saada sinut tuntemaan niin.

stressitilanteissa kortisolin tulva sammuttaa ”ei-välttämättömät” ruumiintoiminnot, joten kaikki käytettävissä oleva energia kuluu taistelemiseen tai pakenemiseen. Ruoansulatus on toimintakyvytön, kunnes stressireaktio laskee.

pitkäkestoiset stressijaksot voivat siis aiheuttaa negatiivisia seuraamuksia maksan, sappirakon ja sappinesteen terveydelle.

lohdutuksen tavoittelu

Kuva: Ergita Sela Unsplash

lisätty tähän, että stressaantuneena kykymme tehdä hyviä päätöksiä joutuu koetukselle. Käännymme usein lohturuokien tai alkoholin puoleen lievittääksemme kielteisiä tunteitamme, ja nekin voivat aiheuttaa ruoansulatusongelmia. Tupla-isku.

on muistettava, että maksa on vastuussa ruoansulatuskanavan suodattamisesta ja detoksifioinnista. Se sekä poistaa pahan että ohjaa sitä hyvää, mitä laitamme kehoomme. Tämä pätee myös kokemiimme stresseihin.

voisimme hyvin ottaa huomioon ruokavaliomme, mutta niin usein emme ota huomioon sitä, miten stressi voi vaikuttaa meihin sisäisesti. Meidän on oltava tietoisia näiden vaikutusten arvioinnista, mukaan lukien työn ja elämän tasapaino, terveellinen syöminen ja riittävän veden juominen sekä riittävä uni.

unta aiheuttavat ruoka-aineet: 5 parasta

voimme havaita hyvin sairauden oireita. Silti emme useinkaan näe yhteyttä näiden oireiden ja stressin oireiden välillä. Se voi olla syy moniin ongelmiimme, kuten sappikivipurkauksiin.

stressin oireet

Ryan McGuiren Kuva levyltä

stressin oireet voivat todellakin olla emotionaalisia. Ärtyisä ja äkkipikainen olo, törmäily ympärillä olevien ihmisten kanssa. Olemme kaikki kokeneet sen. Mutta on olemassa selviä ruumiillisia merkkejä, jotka jäävät joskus valvomatta.

kehon lämmön nousu, punastumisen tunne ja sykkeen kiihtyminen ovat usein merkkejä, jotka liittyvät stressireaktioihin. Pitkittynyt stressi voi kuitenkin vaikuttaa myös sisällä. Kun lihakset jännittyvät, sisäelimet voivat seurata perässä, mikä johtaa voimakkaisiin särkyihin ja kipuihin. Se voi johtaa jopa vatsavaivoihin, pahoinvointiin, ummetukseen tai jopa ripuliin.

koska nämä oireet ovat myös yhteydessä sappirakon ongelmien puhkeamiseen. Krooninen stressi on yhdistetty myös muun muassa sydän-ja verisuonitauteihin sekä ruoansulatuskanavan ongelmiin. Kun tämän ymmärtää, on vaikeampi kieltää ulkoisten tekijöiden ja sisäisen terveytemme välistä yhteyttä.

mitä enemmän viritämme kehon signaaleja—sekä sisäisiä että ulkoisia—sitä paremmat mahdollisuudet meillä on parantaa ja ehkäistä sappikivien kaltaisia ongelmia.

stressin torjunta ja sappikivien Roihujen syy

Silviaritan Kuva:

vaikka stressi on epämukavaa, siitä voi joskus olla hyötyä. Yleensä vastauksemme stressiin, joka voi todella aiheuttaa meille ongelmia. Voimme tehdä stressistä ystävämme.

on olemassa useita tapoja minimoida stressiä ilman, että sinun tarvitsee muuttaa elämääsi kokonaan. Se, että hyväksyy ja päästää irti asioista, joihin ei voi vaikuttaa, lievittää huolta. Lempeä itseään kohtaan on toinen tapa lievittää stressiä. Liian itsekriittisyys voi aiheuttaa piikkejä stressiin pitkin päivää. Puhu kauniisti itsellesi ja Onnittele itseäsi saavutetuista tehtävistä.

prosessoitujen ruokien ja alkoholin välttäminen on myös keskeinen tekijä kielteisten tunteiden torjumisessa. Vaikka stressin aikana voi olla houkuttelevaa tavoitella mukavuuksia, ne tekevät lopulta enemmän vahinkoa. Vähitellen lohturuokien ja-juomien vaihtaminen terveellisiin vaihtoehtoihin on hienoa. Näin voit myös antaa kehosi hitaasti totuttautua ruokavalion muutoksiin.

olemme käsitelleet lihavuuden riskejä sekä äärimmäisen vähäkalorista ruokavaliota, mutta se kannattaa toistaa. Sekä liika että liian vähäinen päivittäinen kalorinsaanti voi aiheuttaa sappikiviä, ja näiden elimistölle aiheuttama stressi on valtava. Pyri syömään tasapainoista ruokavaliota, runsaasti vettä, päivittäistä liikuntaa ja lepoa. Nämä ovat avaimet elää terveellistä, stressitöntä elämää.

hunajalla on myös hyviä parannuskeinoja, joilla voidaan taistella sappikiviä vastaan. Klikkaa alla olevaa linkkiä saadaksesi lisätietoja.

Kelpaako Hunaja Sappikiviin? Yllättävä totuus

lopulta kylpyläpäivän hoitaminen on myös oiva tapa purkaa stressiä ja jännitystä. Jopa omassa kodissasi! Lämmin kylpy tai suihku, jota seuraa kasvonaamio ja kurkku silmien päällä, voi rauhoittaa kaiken jännityksen. Kuka tarvitsee alkoholia!

Silviaritan Kuva levyltä

Goodbye to Stress, Goodbye to the Cause of Sappstone Flare up!

emme voi paeta stressiä ikuisesti, mutta voimme muuttaa tapaa, jolla reagoimme siihen. Voimme myös seurata yksinkertaisia terveitä vaiheita, jotka saavat meidät tuntemaan paremmin kaiken kaikkiaan, ja ehkä jopa estää kroonisia sairauksia esiintymästä.

vanhetessamme meidän on pidettävä parempaa huolta kehostamme ja pyrittävä vähentämään stressiä mahdollisuuksien mukaan.

Kyllä, stressi voi aiheuttaa sappikivien leimahtamista. Mutta tehdä pieniä muutoksia elämässämme korjata puhkeamista sappirakon kysymyksiä sekä hoitaa oire ja syy. On hämmästyttävää nähdä, miten hyödyllistä terveellisempi ruokavalio voi olla. Sekä elämäntapasi että sisäisen ekojärjestelmäsi puolesta!