Kann Stress dazu führen, dass Gallensteine aufflammen?

Niemand ist immun gegen Stress, auch nicht diejenigen, die überall nach Positivem suchen. Auch wenn wir seit Monaten zu Hause sitzen. Stresssituationen werden zwangsläufig auftauchen. Von wirtschaftlichen Unsicherheiten, Anpassungen an die neue ‚Normalität‘, Arbeiten von zu Hause aus, Einsamkeit oder zu wenig Platz. All diese Faktoren können zu einem Anstieg unseres Stressniveaus führen. Wir wissen, dass negative Emotionen für unsere Gesundheit schädlich sein können, aber kann Stress dazu führen, dass Gallensteine aufflammen?

Arten von Gallensteinen

Es gibt zwei verschiedene Arten von Gallensteinen, die sich in der Gallenblase bilden können. Einer wird durch einen Anstieg des Cholesterins in der Galle gebildet, treffend Cholesterinsteine genannt. Das andere besteht aus Bilirubin, einem Abfallprodukt aus Pigment und dem Ergebnis zerstörter roter Blutkörperchen. Diese werden Pigmentsteine genannt.

Die Größe und Form der Gallensteine variiert vom kleinsten Korn bis zur Größe eines Golfballs. Manche Menschen wissen vielleicht nicht einmal, dass sie Gallensteine haben. Schmerzen können jedoch auftreten, wenn der Gallengang in der Gallenblase blockiert wird. Wenn ein Stein den Kanal blockiert, können sich eine Reihe von Symptomen zeigen.

• Ein scharfer Schmerz im Oberbauch
• Schmerzen im oberen Rücken oder in den Schulterblättern
• Übelkeit und in einigen Fällen Erbrechen
• Gelbsucht oder Gelbfärbung der Haut und / oder der Augen

Bei starken Schmerzen oder Veränderungen der Haut- und Augenfarbe ist es immer am besten, den Rat eines Arztes einzuholen. Wie wir alle wissen, ist es besser, vorbeugende Maßnahmen zu ergreifen, um diese Art von Schmerzen zu vermeiden oder die Gallenblase entfernen zu lassen.

Solche chronischen Schmerzen und Beschwerden sollten vermieden werden, wenn dies möglich ist. Viele Menschen, die den Schmerz erlebt haben, würden lieber ihre Gallenblase entfernen lassen, als unter den Schmerzen zu leiden. Aber die Entfernung der Gallenblase kann seine eigenen Auswirkungen auf die Gesundheit haben.

Wir müssen uns dann die Frage stellen, wie können wir diese Schübe vermeiden und kann Stress Gallensteine verursachen?

Arten von Menschen

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Es gibt einige verschiedene Faktoren bei Patienten, die die Wahrscheinlichkeit der Bildung von Gallensteinen erhöhen. Studien haben gezeigt, dass ältere Frauen (65+) häufiger Gallensteine haben, aber ältere Männer haben im Allgemeinen eher Gallenblasenprobleme. Wenn wir älter werden, verlangsamt sich unser Körper schrittweise, was bedeutet, dass eine träge Leber und Gallenblase sehr gut dazu führen können, dass sich Steine bilden, wenn sich die Gallenbewegung verlangsamt. Dies macht jüngere Menschen jedoch keineswegs von der Krankheit befreit!

Adipositas ist oft ein gemeinsames Merkmal der Betroffenen, neben einer Neigung zu einer sogenannten ‚westlichen Ernährung‘. Eine Diät mit hohem Gehalt an verarbeiteten Lebensmitteln, Fetten und raffiniertem Zucker kann zu einem höheren Cholesterinspiegel im Blut führen. Die Konzentration von Cholesterin geht durch die Leber und in die Galle. Einmal von der Gallenblase gespeichert, kann die Galle schlammig werden und Cholesterinsteine können sich bilden.

Es besteht kein Zweifel, dass ernährungsbedingter Stress auf den Körper definitiv dazu führen kann, dass Gallensteine aufflammen.

Aber beachten Sie diese Warnung: Nicht nur übergewichtige Menschen sind anfällig. Verdauungsstress durch Unterernährung und schnellen Gewichtsverlust kann auch dazu führen, dass Gallensteine aufflammen. Wenn ein schneller Gewichtsverlust auftritt, fügt die Leber der Galle zusätzliches Cholesterin hinzu. Dies kann zur Bildung von Steinen führen. Durch Unterernährung wird die Galle oft konzentriert. Diese Verdickung kann schließlich Gallensteine verursachen.

Stress kann sich auf vielfältige Weise präsentieren. Der Stress, dem wir unseren Körper aussetzen, wird nicht immer durch Emotionen oder äußere Faktoren verursacht. Oft kann eine schlechte Ernährung und ein sitzender Lebensstil zu inneren Belastungen führen, die wir nicht unbedingt spüren. Eine abwechslungsreiche Ernährung, viel Wasser und regelmäßige Bewegung sind der Schlüssel zum allgemeinen Wohlbefinden.

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Aber selbst diese Schlüssel können nicht verhindern, dass sich Stress von außen einschleicht. Wie beeinflussen diese externen Faktoren unsere Gallenblasengesundheit?

Kann Stress dazu führen, dass Gallensteine aufflammen?

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Um die Bedeutung der Gallenblase zu verstehen, ist es vorteilhaft, sich der traditionellen chinesischen Medizin zuzuwenden.

Innerhalb des Ökosystems des Körpers wird die Leber als ‚General‘ bezeichnet, und die Gallenblase wird als ‚Generalberater‘ bezeichnet. Seine Aufgabe besteht darin, die Befehle des Generals auszuführen und Galle in den Zwölffingerdarm (Unterdarm) zu schicken, um Fette in Lebensmitteln abzubauen. Aus diesem Grund soll es nach alten chinesischen Prinzipien Eigenschaften von Yin und Yang haben. Es speichert sowohl die von der Leber ausgeschiedene Galle als auch gibt sie bei Bedarf frei, indem es jeden Tag gibt und empfängt.

Die Stärke dieser Symbolik ist so, dass die Gallenblase bekanntermaßen das Hauptorgan für die Entstehung und Linderung von Stresssyndromen ist. Es ist in der chinesischen Medizin bekannt, einen Einfluss auf unsere Wirksamkeit und Fähigkeit zu haben, Entscheidungen zu treffen, die von Vorteil sind. Kurz gesagt, dies ist ein starkes Organ.

Dies hat den einzigartigen Standpunkt, die Rollen umzukehren. Wenn die traditionelle chinesische Medizin befolgt werden soll, zeigt dies, dass die Gallenblase, die aus dem Gleichgewicht geraten ist, tatsächlich Stress verursachen kann!

Wenn es um Stress geht, der Gallensteine aufflammen lässt, gab es einige Fortschritte in der Forschungswelt. Eine Studie hat die Wirkung von sozialem Stress bei Buntbarschen und die Wirkung auf die Gallenretention nachgewiesen. Wenn andere Buntbarsche längere Zeit mit einem dominanten Mitglied der Art in einer Umgebung platziert wurden, zeigten sie eine Reihe von Stressreaktionen, von denen eine „stressinduzierte gastrointestinale Dysfunktion“ war.

Wie trifft das auf den Menschen und unsere Umwelt zu?

Die Reaktionen der Buntbarsche und die Art und Weise, wie wir sozialen Stress erleben, sind eigentlich nicht so unterschiedlich. Wenn wir gestresst sind, wechseln wir in den Kampf- oder Flugmodus. Dieser Kater aus unseren prähistorischen Tagen ist eine natürliche Reaktion auf den Anstieg des Cortisols, der uns darauf vorbereitet, uns entweder zu verteidigen oder vor wahrgenommener Gefahr zu fliehen. Heute werden wir nicht von Säbelzahntigern und dergleichen verfolgt, aber diese unzähligen Belastungen an einem Tag können Ihnen sicher Lust machen.

In Stresssituationen schaltet der Zustrom von Cortisol ’nicht essentielle‘ Körperfunktionen ab, so dass alle verfügbare Energie für Kampf oder Flucht aufgewendet wird. Das Verdauungssystem ist außer Betrieb, bis die Stressreaktion nachlässt.

Anhaltende Stressperioden können negative Auswirkungen auf die Gesundheit unserer Leber, Gallenblase und der Galle in uns haben.

Nach Komfort greifen

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Hinzu kommt, dass unsere Fähigkeit, gute Entscheidungen zu treffen, unter Stress steht. So oft wenden wir uns Komfortnahrungsmitteln oder Alkohol zu, um unsere negativen Emotionen zu lindern, und auch diese können Verdauungsprobleme verursachen. Ein Doppelschlag.

Wir müssen uns daran erinnern: Die Leber ist dafür verantwortlich, unser Verdauungssystem zu filtern und zu entgiften. Es entfernt sowohl die schlechten und leitet die guten Dinge, die wir in unseren Körper setzen. Dies gilt auch für die Belastungen, die wir erleben.

Wir mögen unsere Ernährungsgesundheit berücksichtigen, aber so oft berücksichtigen wir nicht, wie Stress uns innerlich beeinflussen kann. Wir müssen darauf achten, diese Effekte zu messen, einschließlich der Work-Life-Balance, gesund zu essen und genug Wasser zu trinken und genug Schlaf zu bekommen.

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Wir können sehr gut darin sein, Krankheitssymptome zu erkennen. Doch so oft sehen wir nicht die Zusammenhänge zwischen diesen Symptomen und den Symptomen von Stress. Das könnte die Ursache für viele unserer Probleme sein, einschließlich Gallensteinausbrüche.

Symptome von Stress

Bild von Ryan McGuire aus

Stresssymptome können in der Tat emotional sein. Fühlen Sie sich gereizt und aufbrausend, kollidieren Sie mit Menschen um Sie herum. Wir waren alle dort. Aber es gibt bestimmte körperliche Anzeichen, die manchmal unkontrolliert bleiben.

Hitzewallungen im Körper, Hitzewallungen und eine erhöhte Herzfrequenz sind oft Anzeichen, die die emotionalen Reaktionen auf Stress begleiten. Längerer Stress kann sich aber auch im Inneren auswirken. Wenn sich die Muskeln anspannen, können die inneren Organe nachziehen, was zu starken Schmerzen führt. Es kann sogar zu Magenverstimmung, Übelkeit, Verstopfung oder sogar Durchfall führen.

Da diese Symptome auch mit dem Auftreten von Gallenblasenproblemen verbunden sind. Chronischer Stress wurde unter anderem auch mit Herz-Kreislauf-Erkrankungen sowie Magen-Darm-Problemen in Verbindung gebracht. Wenn man dies versteht, wird es schwieriger, den Zusammenhang zwischen externen Faktoren und unserer inneren Gesundheit zu leugnen.

Je mehr wir uns auf körperliche Signale einstellen — sowohl auf innere als auch auf äußere —, desto bessere Chancen haben wir, Probleme wie Gallensteine zu heilen und zu verhindern.

Bekämpfung von Stress und die Ursache von Gallensteineruptionen

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Stress ist zwar unangenehm, kann aber manchmal nützlich sein. Im Allgemeinen unsere Reaktionen auf Stress, die uns wirklich Probleme bereiten können. Es gibt tatsächlich Möglichkeiten, wie wir Stress zu unserem Freund machen können.

Es gibt eine Reihe von Möglichkeiten, Stress zu minimieren, ohne Ihr Leben komplett verändern zu müssen. Das Akzeptieren und Loslassen der Dinge, die Sie nicht kontrollieren können, hilft, Sorgen zu lindern. Sanft mit sich selbst zu sein, ist ein weiterer Weg, um Stress abzubauen. Zu selbstkritisch zu sein, kann den ganzen Tag über zu Stressspitzen führen. Sprechen Sie nett zu sich selbst und gratulieren Sie sich zu den erreichten Aufgaben.

Die Vermeidung von verarbeiteten Lebensmitteln und Alkohol ist auch ein Schlüsselfaktor bei der Bekämpfung negativer Emotionen. Während es verlockend sein mag, in stressigen Zeiten nach dem Komfort zu greifen, richten sie am Ende mehr Schaden an. Es ist großartig, Ihre Komfortnahrungsmittel und -getränke schrittweise auf gesunde Alternativen umzustellen. Auf diese Weise können Sie Ihrem Körper auch erlauben, sich langsam an die Veränderungen in Ihrer Ernährung zu gewöhnen.

Wir haben die Risiken von Fettleibigkeit sowie extrem kalorienarme Diäten behandelt, aber es lohnt sich zu wiederholen. Sowohl zu viel als auch zu wenig tägliche Kalorienzufuhr können Gallensteine verursachen, und der Stress, den diese auf den Körper ausüben können, ist immens. Ziel ist eine ausgewogene Ernährung, viel Wasser, tägliche Bewegung und Ruhe. Dies sind die Schlüssel zu einem gesunden, stressfreien Leben.

Es gibt auch einige großartige Heilmittel mit Honig, die gegen Gallensteine eingesetzt werden können. Klicken Sie auf den Link unten, um mehr zu erfahren.

Ist Honig gut für Gallensteine? Die überraschende Wahrheit

Schließlich ist es auch eine großartige Möglichkeit, sich einen Wellness-Tag zu gönnen, um Stress und Anspannung abzubauen. Auch in den eigenen vier Wänden! Ein warmes Bad oder eine Dusche, gefolgt von einer Gesichtsmaske und einer Gurke über den Augen, kann die Anspannung lindern. Wer braucht schon Alkohol!

Bild von silviarita aus

Auf Wiedersehen von Stress, auf Wiedersehen von der Ursache des Aufflammens von Gallensteinen!

Wir können Stress nicht für immer entkommen, aber wir können die Art und Weise ändern, wie wir darauf reagieren. Wir können auch einfache gesunde Schritte befolgen, die uns insgesamt besser fühlen lassen und vielleicht sogar verhindern, dass chronische Krankheiten auftreten.

Wenn wir älter werden, müssen wir uns besser um unseren Körper kümmern und versuchen, Stress wo immer möglich zu reduzieren.

Ja, Stress kann dazu führen, dass Gallensteine aufflammen. Wenn wir jedoch kleine Änderungen in unserem Leben vornehmen, um das Auftreten von Gallenblasenproblemen zu korrigieren, werden sowohl das Symptom als auch die Ursache behandelt. Es ist erstaunlich, wenn Sie sehen, wie vorteilhaft eine gesündere Ernährung sein kann. Sowohl für Ihren Lebensstil als auch für Ihr inneres Ökosystem!