La plupart des hommes aiment les femmes attirantes, mais dans le cas de certaines personnes, la pensée même de voir une belle femme, et encore moins de lui parler, peut provoquer une attaque de panique complète. Le mot scientifique pour une telle peur ou phobie est la vénustraphobie ou la caligynéphobie. La vénustraphobie combine deux mots grecs: Vénus qui est la déesse grecque représentative des femmes et phobos qui signifie une aversion profonde ou une peur. De même, la caligynéphobie est composée de mots grecs: calos signifiant bon ou beau, gyne signifiant femme et phobos qui est peur. La caligynéphobie prend la peur des belles femmes au-delà des niveaux normaux de peur car l’individu a des attaques de panique à part entière et peut s’embarrasser à la simple idée de rencontrer ou de parler à de belles femmes.
Étudions les causes, les symptômes et les options de traitement de la peur des belles femmes.
Causes de la vénustraphobie
Les scientifiques et les chercheurs ont passé des années à essayer de déterminer d’où les phobies se produisent et commencent. Le plus souvent, il n’y a pas de réponse simple car il existe de nombreux facteurs dont nous devons tenir compte lorsque nous essayons de diagnostiquer la cause exacte de ce trouble anxieux.
Pour certains hommes, la phobie ou la peur des belles femmes est héritée. On pourrait simplement développer le type de personnalité qui est plus réactif, sensible, craintif ou anxieux.
De nombreux médecins pensent que les phobies peuvent également survenir lorsque l’on a eu une expérience négative directe avec un objet ou une situation. Dans ce cas, un homme qui a été rejeté par une femme magnifique ou qui a été ridiculisé, taquiné, insulté / humilié publiquement ou ridiculisé a plus de chances de développer une vénustraphobie. Le phobique commence alors à associer chaque belle femme à cette expérience négative. Ils estiment que chaque belle femme serait dangereuse ou menaçante, même si ce n’est pas le cas. Naturellement, tous les hommes qui ont été jetés par une belle femme ne développeraient pas une telle phobie. Seuls quelques-uns développent ce type de conditionnement par association. Typiquement, cette association peut être faite après une expérience douloureuse ou plusieurs expériences moins graves.
Parfois, une phobie peut également être observée et intériorisée. Un garçon peut voir son ami, son frère ou son père avoir peur d’une belle femme et apprendre sans le savoir à faire de même.
Les médias et l’information peuvent également contribuer à des peurs extrêmes. Le phobique n’a peut-être pas eu d’expérience directe avec une belle femme et pourrait encore en avoir peur. Les parents, les enseignants, les amis et les proches de l’individu pourraient lui avoir donné des conseils bien intentionnés ou des avertissements utiles, parfois en exagérant ou en mentant dans le processus. Beaucoup de ces avertissements peuvent être irréalistes, mais pour quelqu’un qui est impressionnable et qui a également une faible estime de soi, ces suggestions peuvent sembler très réelles et pourraient déclencher une aversion ou une peur profondément enracinée des belles femmes.
Un autre facteur qui peut déclencher la caligynéphobie est le stress. Une petite quantité de stress peut être bonne pour nous; il peut même être nécessaire de nous aider à aller de l’avant, à travailler dur et à être plus productifs. Mais trop de stress peut commencer à affecter tous les autres domaines de la vie. Cela peut amener quelqu’un à être submergé et sans l’énergie et les ressources mentales nécessaires pour le gérer, cela peut déclencher une phobie.
En bref, la vénustraphobie peut provenir de divers facteurs, tels que:
- Héritage génétique
- Association négative directe
- Observation et apprentissage
- Information
- Quantité d’expérience
- Niveau de stress
Symptômes de Caligynéphobie
Toutes les phobies donnent lieu à différents types de symptômes à des degrés divers, y compris des réactions physiques, émotionnelles ou psychologiques.
Symptômes physiques
- Tremblements, tremblements
- Essoufflement
- Palpitations
- Mains moites
- Troubles gastriques: nausées, vomissements, maux de tête
- Halètement, étouffement
- Pleurs, cris
Symptômes émotionnels
- Sensation de fuite
- Perte de la réalité
- Sensation d’étouffement
- Peur de vous embarrasser
- Pensées de mort ou de mort
- Avoir l’impression de vous évanouir, d’avoir un accident vasculaire cérébral ou de devenir aveugle
- Avoir le sentiment d’agir de manière stupide et d’être incapable de vous contrôler
Dans des cas extrêmes, la peur peut avoir un impact sur les relations et l’estime de soi du Vénustraphobe. Il peut ne pas être en mesure de bien performer au travail ou à l’école. Cette peur peut même le conduire à être ridiculisé par des personnes qui ne prennent pas sa phobie au sérieux. Dans certains cas, le Venustraphobe peut rester célibataire toute sa vie.
Traitement par peur des belles femmes
La plupart des phobies sont traitables si vous agissez et suivez les bonnes procédures. Voici quelques étapes qui vous mèneront dans la bonne direction.
Auto-assistance
La meilleure façon de vaincre la caligynéphobie est de renforcer l’estime de soi. Il y a plusieurs façons de le faire:
- Prendre soin de soi
- Développer un système de soutien
- Parler de soi positif, changer le discours de soi et les croyances personnelles négatives
- Gérer les sentiments
- Journalisation
- Méditation
- Visualisation positive
- Affirmations
- Fixer des objectifs personnels et les atteindre
- Exercice
Désensibilisation
La thérapie de désensibilisation agit en réduisant la panique ressentie par un phobique envers un objet ou une situation. Dans ce cas, le Vénustraphobe est progressivement exposé à rencontrer ou à parler avec de belles femmes, de manière contrôlée, jusqu’à ce qu’il apprenne à faire face à chaque situation sans éprouver d’anxiété ou d’attaques de panique. Au début, vous pouvez également utiliser la désensibilisation par imagerie où vous commencez par une relaxation progressive. Ceci est suivi par la visualisation de vous-même dans la situation de phobie. Il est utile de répéter des affirmations apaisantes ou des déclarations d’adaptation telles que « Je vais bien, je suis en sécurité », etc. Le caligynéphobe est encouragé à pratiquer la désensibilisation par imagerie pendant au moins 15 minutes chaque jour. Plus tard, il est encouragé à rencontrer et à parler aux femmes. Vous pouvez également vous entraîner à dire exactement quoi dire à une femme et cela peut grandement aider à l’estime de soi. Être préparé – mentalement, physiquement et émotionnellement, avant de rencontrer la femme, peut également aider. Au fil du temps, avec une exposition progressive, vous pouvez surmonter la phobie pour de bon.
Thérapie cognitivo-comportementale
La TCC ou thérapie cognitivo-comportementale se concentre sur l’identification et la lutte contre les fausses croyances qui conduisent les phobiques à surestimer les menaces posées par la situation ou l’objet dont ils sont terrifiés, en l’occurrence les belles femmes. Le risque de parler ou d’interagir avec de belles femmes est en fait très faible; beaucoup plus bas que ce que les estimations phobiques. La TCC enseigne également à l’individu plusieurs stratégies de contrôle de la panique. En bref: cette thérapie aide l’individu phobique à changer ses schémas de pensée négatifs qui causent l’anxiété.