전 세계 거의 모든 가정에서 매일 펼쳐지는 장면입니다. 당신은 전화입니다. 당신의 아이는 단지 당신과 이야기하고 싶지 않습니다,그는 당신과 이야기 할 필요가 있습니다. 당신은”기다려주십시오.”그는 듣고,”계속 이야기하십시오,”그래서 그는 않습니다.
너가 원하는 모두는 너의 4 개,6 개,8 살을 위해 조금 더 참을성 있는 이다. 그것은 너가 전화에 있는것을 해보고 있는 대화를 위해 이을 수 있었다,또는 운동장 활주 또는 닥터 약속을 위해 이을 수 있었다.
원하는 것이 좋습니다. 기다릴 수있는 능력은 자기 통제와 지연 만족에 관한 것입니다,모두 궁극적 인 실제 기술,인생에서”당신에게 24 시간을 즐겁게 사람들이 없을 것”때문에,질 트럼벨,뉴햄프셔 대학의 인간 개발 및 가족 연구의 조교수는 말한다. 연구에 따르면 환자 성인으로 자라는 아이들은 건강과 정신 건강이 더 좋을뿐만 아니라 더 강한 관계 기술을 가지고 있으며 목표를 향해 더 많은 진전을 보입니다.
그것은 간단한 요청처럼 들리지만-“그냥 기다려”-그러나 그것은 아닙니다. 어린 아이들의 두뇌는 여전히 발전하고 있습니다. 그들은 당신이 그들을 위해 거기에 있다는 것을 알고 싶어합니다. 그리고 당신은 아무도의 마음에 드는 취미를 기다려야 할 것을 요구하고 있습니다. 그러나,심지어 세 살과 함께,당신은 그들이 인내심을하는 데 도움이 될 수 있습니다. 그것은 단지 당신이 명확하고,그들이 이해할 수있는 방식으로 설명하고,많은 기술과 마찬가지로 지속적인 양육이 필요하고 아이들이 성장함에 따라 자연스럽게 진화 할 것이기 때문에 인내심을 가져야합니다.
인내가 일어날 수 있고 일어날 수없는 이유
펜 주립 대학의 심리학 교수 인 파멜라 콜은 아이들이 다른 연령대의 인내심을 나타내는 방법을 연구했습니다. 선물을 열기 위해 8 분을 기다리던 18 세와 24 개월의 아이들은 화가 나서 빠르게 반응하고 밝게 포장 된 상자에서 관심을 옮기는 것이 느렸다. 그것을 열 수 있을 것을 기다리기의 그것 그리고 격파를 위한 욕망에 추가되는 안인 무슨을 모르고. 세 살 때,아이들은 화를 내기 전에 잠시 동안 다른 것에 집중할 수 있었고 분노는 더 오래 지속되었습니다. 4 살짜리 아이들은 18 개월 된 아이들만큼 어머니의 관심을 끌기 위해 입찰했습니다.이 차이는 빠른 입찰을 한 다음 다른 것에 관심을 돌 렸습니다. 전반적으로,아이들은 덜 화가 나서 나이가 들어감에 따라 더 큰 자기 규제를 보여줍니다.
어린 아이들은 적어도 어느 정도는 기다릴 수 있습니다. 크리스티나 아탄스는 오타와 대학의 심리학 교수이며,3~5 세 아동에 대한 연구에 중점을 둡니다. 그녀가 협력 한 연구에서,그녀는 아이들이 사탕,비디오 또는(유명하게)마시멜로를 기다리는 것보다 보상에 대한 기대없이 기다릴 지 여부를 조사했습니다. 이 미덕으로 인내,단지 만족을 지연하지. 이 연구는 그것이 가능하다는 것을 보여 주었고 아이들은 스스로 노래하거나,튀어 오르거나,가만히 머무르는 것과 같은 대처 전략을 사용했습니다.
애턴스는 3 살짜리 아이들이 미래에 대한 새로운 개념을 가지고 있다고 말합니다—반드시 몇 시간 또는 몇 분 안에 그런 것은 아니지만 모든 것이 즉시 일어나는 것은 아니라는 것을 이해할 수 있습니다. 그러나 모든 인간의 행동과 마찬가지로 그것은 맥락에 관한 것입니다. 애턴스는 실험실 실험에 참여하면 아이들이 더 순응 할 수 있으며(그녀의 연구에서)교사가 방에있을 때와 마찬가지로 연구원이 출석했을 때 더 많은 인내심을 보였다고 말합니다. 보상으로,그들은 그들이 제공되고있는 것에 관심이 있다면 기다립니다. 그리고 피곤하거나 배가 고프다는 요인이 있으며,이는 사람이 얼마나 기꺼이 기다릴 지에 영향을 미칩니다.
이러한 요인 외에도”왜 아이들을 위해 그렇게 열심히 기다리고 있습니까?”몇 가지 근본적인 답이 있습니다. 하나는 그들의 삶이 당신이 그들을 위해 거기에있는 것에 관한 것이었고,겉보기에 양성적인 전화 통화,읽기 시작한 책 또는 부모 간의 대화로 갑자기 그렇지 않다는 것입니다. “그것은 위협이 아니지만 불안하다”고 콜은 말한다. “그것은 의식이 아니지만,그들은 항상 연결을 유지하도록 동기를 부여합니다.”
그것의 일부는 그들의 두뇌가 작동하는 방식입니다. 인간은 집행 기능 능력을 가지고-작업 메모리,억제 제어,인지 유연성-모두가 우리가 문제를 해결하고 우리의 관심을 조절하는 데 도움이 결합,필립 젤라조,미네소타 대학의 아동 발달 교수는 설명한다. 그들은 일찍 나타납니다—6 개월 된 숨겨진 개체를 검색 할 수 있습니다-하지만 그들은 25 세 주위까지 개발을 계속합니다. 그래서 7,8 또는 9 살짜리 아이는 확실히 인내심을 가질 수 있지만,”당신은 미성숙 한 기술로 일하고 있습니다.”라고 그는 말합니다.
그리고 그들이 세상을 보는 방법이 있습니다. 5 세 때,아이들은 다른 사람의 관점,즉 그들의 규칙을 고려할 수있는 능력을 개발하기 시작했습니다. “그들이 무언가를 사랑한다면,당신도 그렇게해야합니다. 그들이 무언가를 싫어하면 당신도 그렇게해야합니다.”라고 미시간 대학의 심리학 교수 인 파멜라 데이비스 킨은 말합니다. “아이들은 매우 자기 중심적입니다. 그것은 발달 적으로 적절합니다.”
그것은 유치원을 시작할 때 약 5 번 바뀌기 시작합니다. 그런 다음 약 8 시에 그들은 더 이상 자신을 모든 것에 능숙하다고 보지 않고 비판하고 자기 비판하기 시작할 것입니다. 이것의 위쪽은 그들이 다른 사람을 더군다나 고려할 고 이다. 자신의 성장 자기 조절 능력과 그들이 교실에서 직면하는 기대와 결합,”그들은 중지하라는 메시지가 표시되면 그들은 중지됩니다,”데이비스-킨은 말한다.
그러나 유치원 연령의 아이들에게는 조금 까다 롭습니다. 그들은 언어의 전체 감각을 가지고 있지 않습니다;”나에게 1 초 줘”는 비효율적으로 막연,거대한 삼가 인과 함께. 그들은 1 초에 셀 수,그래서 당신은 당신이 그때까지 무슨 일을하든 완료하지 않은 경우,그들은 좌절있어—배우자가”바로 아래로”약속하지 않을 때 성인이 될 것 같은 많은,제프리 번스타인은 말한다,의 아동 및 가족 심리학자와 저자 10 덜 도전적인 아이에게 일.
아이들이 인내심을 키울 수 있도록 돕는 방법
이러한 모든 고려 사항을 감안할 때 다음 질문은:아이들이 더 인내심을 갖도록 돕기 위해 무엇을 할 수 있습니까? 젤라조는 그것을 체육관에 비유합니다. “당신은 가서 모양을 얻을 수 있지만 영원히 지속되지는 않습니다. 뇌는 자신이 하는 일을 바탕으로 끊임없이 스스로를 재구성하고 있다.”즉,연습하고 강화해야 할 기술입니다.
4 세 미만의 아이들과 함께,당신은 구체적이고 싶습니다. 규칙처럼 들리게하십시오:내가 전화 할 때 당신은 말하지 않습니다. 우리가 이야기 할 때 다른 것을 할 필요가 있습니다. 데이비스 킨은”그들은 사물에 대해 매우 흑인과 백인입니다.
네 주위에 아이들과 함께,그것은 당신이주의 산만으로 무슨 말을 부부하는 데 도움이됩니다. 다음 5 분 동안 탑을 만들고,퍼즐을 만들고,색칠하고,책을 읽을 수 있다고 말하십시오. 타이머를 설정-그들은 신호를 이해-이 꺼질 때,그들은 당신과 함께 체크인 할 수 있습니다,트럼벨은 제안합니다.
다섯에서,그들은 이해할 수 있고 설명뿐만 아니라 규칙에서 혜택을 것입니다:”우리는 당신이 뭔가 다른 일을 할 필요가 있도록 이야기해야합니다.”이 시점에서 그들의 삶,그들은 이미 학교에 있고 사람들이 집중하고 있기 때문에 홀에서 조용한 것과 같은 다른 예상되는 행동 뒤에 숨겨진 추론을 이해합니다.”
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아이들을위한 슈퍼 히어로 동기 부여
아이들이 어려움을 인내하도록 격려하기 위해 척 놀이 사용
지금 사용해보십시오
그 꼭대기에,자신이 좋아하는 슈퍼 히어로를 구현하도록 요청합니다. 레이첼 화이트는 해밀턴 대학의 심리학 조교수이며,그녀의 연구에서 그녀는 그렇게했습니다. 4~6 살짜리 아이들은 어려운 작업을 수행하는 동안 배트맨,라푼젤,밥 빌더,또는 도라 탐색기 척. 그녀의 연구는 아이들이 성격을 가정 할 때 더 유연하게 생각하고 더 오래 인내 할 수 있다고 제안했습니다. “척 할 때,그들은 무엇이든 될 수 있고,원하는 것을 할 수 있으며,그들이하고있는 선택에 많은 자유를줍니다.”라고 그녀는 말합니다.
인내의 경우,역할을하는 것은 아이들이 기다림의 지루함에서 거리를 줄 수 있습니다. 그들은 또한 인물과 그들보다 더 유능한 사람의 특성을 취하고 있습니다. 다시 말하지만,많은 슈퍼 히어로 중 하나를 제안하는 것이 효과적 일 수 있습니다(아이들이 화이트에게 말했듯이)”배트맨은 결코 좌절하지 않을 것입니다.”
기다림이 한 줄이나 교통 체증에있는 것처럼 보일 때,그 순간,기다려야하는 현실에 대해 이야기 한 다음 시간을 통과하는 방법에 대한 아이디어를 요청하십시오. 그런 다음,현실-그들을 확인하고 허용 무엇에 대해 이야기-비행 자동차만큼 좋은 것 때문에,그것은 실용적이지 않다,하지만 녹색 물건을 명명하는 것은. 당신은 인내의 토대를 마련하고 있지만,대화 자체는 산만하고,어떻게하면 행동을 모델링하는,당신을 진정 유지합니다. 코네티컷 대학의 심리 과학 부교수 인 킴벌리 쿠 에바 스는”당신은 툴킷에 도구를 제공하고 있습니다.
젤라조는 긴장이 낮을 때 아이들이 좌절감을 느끼는 순간을 준비 할 수 있도록 두 가지 운동을 제공합니다. 첫째로,클래퍼가 있는 것 지탱 음색을,일으키는 종을 둥글게 되십시요. 아이들에게 소리가 들릴 때 손을 들어달라고 부탁하십시오. 기다리고있어. 그런 다음 시간이 지남에 따라 1 초 동안 유지 및 대기를 연장하기 위해 조금 더 세게 울립니다. 다른 게임은 자신의 뱃속에 박제 동물을 넣어 그들의 호흡과 함께 잠을 바위를하는 것입니다. 30 초의 조용한 호흡으로 시작하여 연속적으로 1 초 씩 증가합니다.
둘 다,연결을 만들기 위해 인내로 동작을 레이블. “미래에는 회로가 더 쉽게 참여하고 더 효율적으로 작동 할 것입니다.”라고 그는 말합니다. 그리고 당신이 그것을 지명했기 때문에,당신은 다시 참조 할 것이 있습니다. 아이에게”인내심을 가지십시오”라고 말하기보다는”테디가 잠들 때까지 참을성있게 기다리는 방법을 기억하십니까? 그렇게 해줘요”
그것은 제안이 미묘하게 주어지는 프라이밍이라고도하는 더 암시적인 접근법입니다. 젤라조의 연구에 따르면,아이들은 명백한 지시를받는 것보다 캐릭터가 당신이 모방하기를 원하는 태도를 취하는 이야기를 듣는 것에 더 많은 영향을받습니다. 암시 적 프라이밍을보다 효과적으로 만드는 데 도움이되는 한 가지는 덜 부담 스럽다는 것입니다. 명시 적 지침은 의식적인 통제가 필요하며,젊은 나이에 뇌의 관련 부분이 여전히 발전하고 있다고 젤라조는 말한다.
아이들이 참을성있게 기다리는 데 성공하면 구체적인 것을 칭찬하십시오. “좋은 일은 공허한 칭찬이다. 그들은’좋은 직업’이 무엇인지 모른다”고 트럼벨은 말한다. 더 나은 말은,”나는 그것이 어려웠다는 것을 알고 있으며,그 시간을주고 인내심을 가져 주셔서 감사합니다.”당신은 자신의 감정적 인 은행 계좌에 예금을하고 있습니다. 그 결과로 그들을 두드리는 것보다 낫다”고 번스타인은 말한다. 또한 행동을 반복 할 가능성이 더 높습니다. 젤라조가 말했듯이,”그것은 그들이 참을성 있고 더 많은 인내심을 얻을 수있는 사람으로 생각하는 데 도움이 될 것입니다.”