Kan Stress Føre Gallestein Å Blusse opp?

ingen er immun mot stress, selv de som ser etter positive overalt. Selv om vi har sittet hjemme i månedsvis. Stressende situasjoner er bundet til overflaten. Fra økonomisk usikkerhet, justeringer til den nye ‘normal’, jobbe hjemmefra, ensomhet, eller ikke nok plass. Alle disse faktorene kan føre til en økning i stressnivået vårt. Vi vet at negative følelser kan være skadelige for helsen vår, men kan stress føre til at gallestein blusser opp?

Typer Gallestein

det finnes to forskjellige typer gallestein som kan dannes i galleblæren. Den ene er dannet av en økning av kolesterol i gallen, passende kalt kolesterolstein. Den andre består av bilirubin, et avfallsprodukt som består av pigment, og resultatet av ødelagte røde blodlegemer. Disse kalles pigmenteringsstener.

størrelsen og formen på gallesteinene varierer fra det minste kornet til størrelsen på en golfball. Noen mennesker kan ikke engang vet de har gallestein. Imidlertid kan smerte oppstå når bilialkanalen i galleblæren blir blokkert. Når en stein blokkerer kanalen, kan en rekke symptomer presentere seg selv.

• en skarp smerte i øvre del av magen
• Smerter i øvre del av ryggen eller skulderbladene
• Kvalme, og i noen tilfeller oppkast
• et gulsott eller gult utseende på huden og/eller øynene

det er alltid best å søke råd hos en medisinsk helsepersonell ved alvorlig smerte eller endring i hud-og øyefarging. Som vi alle vet, er det bedre å ta forebyggende tiltak for å unngå å måtte gå gjennom denne typen smerte, eller har galleblæren fjernet.

slike kroniske smerter og ubehag bør unngås hvis det kan. Mange som har opplevd smerten, vil heller ha galleblæren fjernet enn å lide smerten. Men fjerning av galleblæren kan ha sine egne knock-on helseeffekter.

Vi må da stille spørsmålet, hvordan kan vi unngå disse flare ups, og kan stress forårsake gallestein?

Typer Mennesker

Bilde av pasja1000 fra

det er noen forskjellige faktorer innenfor pasienter som øker sjansene for gallestein forming. Studier har funnet eldre kvinner (65+) er mer sannsynlig å ha gallestein, men eldre menn er mer sannsynlig å ha galleblæren problemer generelt. Når vi blir eldre, reduseres kroppene våre gradvis, noe som betyr at en svak lever og galleblære kan føre til at steiner dannes når gallebevegelsen senkes. Men dette gjør på ingen måte yngre mennesker unntatt fra sykdommen!

Fedme er ofte et vanlig trekk blant lider, sammen med en tilbøyelighet til en såkalt ‘vestlig diett’. En diett høy i bearbeidet mat, fett og raffinert sukker kan føre til høyere kolesterol i blodet. Konsentrasjonen av kolesterol passerer gjennom leveren og inn i galle. Når den er lagret av galleblæren, kan gallen bli sløv, og kolesterolstein kan danne seg.

det kan ikke være noen tvil, kostholdsstress på kroppen kan definitivt føre til at gallesteinene blusser opp.

men ense denne advarselen: Det er ikke bare overvektige mennesker som er utsatt. Fordøyelsesproblemer gjennom underernæring og raskt vekttap kan også føre til at gallestein blusser opp. Når raskt vekttap oppstår, legger leveren ekstra kolesterol til gallen. Dette kan føre til at steiner dannes. Gjennom underspising blir gallen ofte konsentrert. Denne fortykning kan til slutt forårsake gallestein.

Stress kan presentere seg på mange måter. Stressene vi legger kroppen vår under, er ikke alltid forårsaket av følelser eller eksterne faktorer. Ofte kan et dårlig kosthold og stillesittende livsstil forårsake interne påkjenninger som vi ikke nødvendigvis føler. Et variert kosthold, rikelig med vann og regelmessig mosjon er nøkkelen til generell velvære generelt.

Drikker 1 Liter Vann På Tom Mage (9 Fordeler du Har Gått Glipp Av)

men selv disse tastene kan ikke stoppe utenpåstress fra å krype inn. Hvordan påvirker disse eksterne faktorene vår galleblærehelse?

Kan Stress Føre Gallestein Å Blusse Opp?

Bilde Av Darko Djurin fra

for å forstå betydningen av galleblæren, er det gunstig å se Mot Kinesisk tradisjonell medisin.

i kroppens økosystem er leveren Kjent som ‘General’, og galleblæren kalles ‘Generalens Rådgiver’. Dens jobb ligger I å utføre kommandoene Til Den Generelle, sende galle til tolvfingertarmen (tynntarmen) for å bryte ned fett i mat. Av denne grunn sies det å ha kvaliteter av både yin og yang, i henhold til gamle Kinesiske prinsipper. Det lagrer både galle utskilt av leveren, og frigjør det når det er nødvendig, gir og mottar hver dag.

styrken av denne symbolikken er slik at galleblæren er kjent for å være hovedorganet for å skape og lindre stresssyndrom. Det er kjent Innen Kinesisk medisin for å ha en innflytelse på vår effekt og evne til å ta beslutninger som er gunstig. Kort sagt, dette er et sterkt organ.

Dette har det unike synspunktet å reversere rollene. Hvis tradisjonell Kinesisk medisin skal følges, viser det at galleblæren er ute av kilter, kan faktisk forårsake stress!

når det gjelder stress skape gallestein blusse opp, har det vært noen fremskritt innen forskning verden. En studie har vist effekten av sosiale påkjenninger i ciklidfisk, og effekten på gallretensjon. Når den ble plassert i et miljø i lengre perioder med et dominerende medlem av arten, viste andre ciklidfisk en rekke stressresponser, en av dem var «stress-indusert gastrointestinal dysfunksjon».

Hvordan Gjelder Dette For Mennesker og Våre Påkjenninger?

svarene til ciklidfisken og måten vi opplever sosialt stress på er faktisk ikke så forskjellige. Når stresset, bytter vi til fight or flight-modus. Denne bakrusen fra våre prehistoriske dager er et naturlig svar på økningen i kortisol som forbereder oss til å forsvare oss selv eller løpe fra oppfattet fare. I dag er vi ikke forfulgt av sabertandige tigre og lignende, men de myriade stressene på en dag kan sikkert få deg til å føle deg som den.

under stressende situasjoner slår tilstrømningen av kortisol ned’ ikke-essensielle ‘ kroppsfunksjoner, slik at all tilgjengelig energi blir brukt på å kjempe eller flykte. Fordøyelsessystemet er ute av drift til stressresponsen senker.

Vedvarende perioder med stress kan da forårsake negative konsekvenser for helsen til leveren, galleblæren og gallen i oss.

Nå For Komfort

Foto Av Ergita Sela På Unsplash

Lagt Til Dette, når stresset, blir vår evne til å ta gode beslutninger satt under belastning. Så ofte vender vi oss til komfortmat eller alkohol for å dempe våre negative følelser, og disse kan også forårsake fordøyelsesproblemer. En dobbel whammy.

vi må huske: leveren er ansvarlig for filtrering og avgiftning av fordøyelsessystemet. Det fjerner både de dårlige og omdirigerer de gode tingene vi legger inn i kroppene våre. Dette gjelder også for stressene vi opplever.

vi kan godt ta vår kostholdshelse i betraktning, men så ofte tar vi ikke hensyn til hvordan stress kan påvirke oss internt. Vi må være oppmerksomme på å måle disse effektene, inkludert balanse mellom arbeid og liv, spise sunt og drikke nok vann og få nok søvn søvn.

Søvninducerende matvarer: 5 av de beste

Vi Kan være veldig gode til å oppdage symptomer på sykdom. Men så ofte ser vi ikke sammenhengen mellom disse symptomene og symptomene på stress. Som kan godt være årsaken til mange av våre problemer, inkludert gallestein flare-ups.

Symptomer På Stress

Bilde Av Ryan McGuire fra

Symptomer på stress kan faktisk være emosjonelle. Å føle seg irritabel og kort temperert, sammenstøt med folk rundt deg. Vi har alle vært der. Men det er klare kroppslige tegn som noen ganger går ukontrollert.

Varme som stiger i kroppen, føler seg spylt og økt hjertefrekvens er ofte tegn som følger med følelsesmessige responser på stress. Men langvarig stress kan også påvirke innsiden. Som muskler spente, kan de indre organene følge etter, noe som fører til noen intense smerter og smerter. Det kan også føre til urolig mage, kvalme, forstoppelse eller diare.

som disse symptomene er også knyttet til utbruddet av galleblæren problemer. Kronisk stress har også vært knyttet til kardiovaskulær sykdom samt gastrointestinale problemer blant andre. Å forstå dette blir vanskeligere å nekte sammenhengen mellom eksterne faktorer og vår interne helse.

jo mer vi stiller inn kroppslige signaler—både interne og eksterne-jo bedre sjanse har vi for å helbrede og forebygge problemer som gallestein.

Bekjempelse Av Stress, Og Årsaken Til Gallestein Flare ups

Bilde av silviarita fra

mens stress er ubehagelig, kan det noen ganger være nyttig. Vanligvis våre svar på stress som virkelig kan føre oss problemer. Det er faktisk måter vi kan gjøre stress vår venn.

det finnes en rekke måter å minimere stress på, uten å måtte forandre livet ditt helt. Å akseptere og gi slipp på de tingene du ikke kan kontrollere, bidrar til å lindre bekymring. Å være forsiktig med deg selv er en annen måte å lindre stress på. Å være for selvkritisk kan forårsake pigger i stress hele dagen. Snakk pent til deg selv, og gratulere deg selv på oppgaver oppnådd.

Å Unngå bearbeidet mat og alkohol er også en nøkkelfaktor for å bekjempe negative følelser. Mens det kan være fristende å nå for komfort i tider med stress, gjør de mer skade til slutt. Gradvis bytte din komfort mat og drikke for sunne alternativer er stor. Ved å gjøre dette, vil du også la kroppen din sakte akklimatisere seg til endringene i kostholdet ditt.

vi har dekket risikoen for fedme, samt ekstremt lavt kalori diett, men det er verdt å gjenta. Både for mye og for lite daglig inntak av kalorier kan føre til gallestein, og stress disse kan sette på kroppen er enorm. Mål å spise et balansert kosthold, rikelig med vann, daglig mosjon og hvile. Dette er nøklene til å leve et sunt, stressfritt liv.

Det er også noen gode rettsmidler som bruker honning som kan brukes til å kjempe mot gallestein. Klikk på linken nedenfor for å finne ut mer.

Er Honning Bra For Gallestein? Den Overraskende Sannheten

endelig er det også en fin måte å lindre stress og spenning på å unne deg en spa-dag. Selv i ditt eget hjem! Et varmt bad eller dusj etterfulgt av en ansiktsmaske og agurk over øynene kan lindre all spenningen. Hvem trenger alkohol!

Bilde av silviarita fra

Farvel Til Stress, Farvel Til Årsaken Til Gallestein Blusse opp!

vi kan ikke unnslippe stress for alltid, men vi kan endre måten vi reagerer på det. Vi kan også følge enkle sunne trinn som vil få oss til å føle oss bedre generelt, og kanskje til og med forhindre at kroniske sykdommer oppstår.

Når vi blir eldre, må vi ta bedre vare på kroppene våre, og sikte på å redusere stress der det er mulig.

ja, stress kan føre til gallestein å blusse opp. Men å gjøre små endringer i våre liv for å korrigere utbruddet av galleblæren problemer vil både behandle symptom og årsak. Det er utrolig når du ser hvor gunstig et sunnere kosthold kan være. Både for din livsstil og ditt indre økosystem!