kan Stress galstenen doen oplaaien?

niemand is immuun voor stress, zelfs degenen die overal positief zoeken. Zelfs als we al maanden thuis zitten. Stressvolle situaties zijn gebonden aan de oppervlakte. Van economische onzekerheden, aanpassingen aan het nieuwe ‘normale’, werken vanuit huis, eenzaamheid, of te weinig ruimte. Al deze factoren kunnen een piek in onze stressniveaus veroorzaken. We weten dat negatieve emoties schadelijk kunnen zijn voor onze gezondheid, maar kan stress leiden tot galstenen opflakkeren?

soorten galstenen

er zijn twee verschillende soorten galstenen die zich in de galblaas kunnen vormen. Men wordt gevormd door een verhoging van cholesterol in de gal, toepasselijk genoemd cholesterol stenen. De andere bestaat uit bilirubine, een afvalproduct dat bestaat uit pigment en het resultaat van vernietigde rode bloedcellen. Dit worden pigmentatiestenen genoemd.

de grootte en vorm van de galstenen variëren van de kleinste korrel tot de grootte van een golfbal. Sommige mensen weten misschien niet eens dat ze galstenen hebben. Echter, pijn kan optreden wanneer het biliale kanaal in de galblaas wordt geblokkeerd. Wanneer een steen het kanaal blokkeert, kunnen zich een aantal symptomen voordoen.

• een scherpe pijn in de bovenbuik
• pijn in de bovenrug of schouderbladen
• misselijkheid, en in sommige gevallen braken
• een geel of geel uiterlijk voor de huid en/of ogen

het is altijd het beste om advies in te winnen bij ernstige pijn of verandering in huid-en oogkleuring. Zoals we allemaal weten, is het beter om preventieve maatregelen te nemen om te voorkomen dat te gaan door dit soort pijn, of hebben de galblaas verwijderd.

dergelijke chronische pijn en ongemak dienen zo mogelijk te worden vermeden. Veel mensen die de pijn hebben ervaren, hebben liever hun galblaas verwijderd dan de pijn te lijden. Maar verwijdering van de galblaas kan zijn eigen domino-op gezondheidseffecten hebben.

we moeten dan de vraag stellen: hoe kunnen we deze opflakkeringen voorkomen en kan stress galstenen veroorzaken?

soorten personen

Afbeelding door pasja1000 van

er zijn een paar verschillende factoren binnen patiënten die de kans op galstenen vormen verhogen. Studies hebben gevonden oudere vrouwen (65+) zijn meer kans om galstenen te hebben, maar oudere mannen zijn meer kans om galblaas problemen in het algemeen. Naarmate we ouder worden, vertragen ons lichaam stapsgewijs, wat betekent dat een trage lever en galblaas heel goed kan leiden tot stenen te vormen als gal beweging vertraagt. Maar dit maakt jongeren geenszins vrijgesteld van de ziekte!

obesitas komt vaak voor bij patiënten, naast een neiging tot een zogenaamd ‘westers dieet’. Een dieet met veel verwerkt voedsel, vetten en geraffineerde suikers kan een hoger cholesterolgehalte in het bloed veroorzaken. De concentratie van cholesterol gaat door de lever en in de gal. Eenmaal opgeslagen door de galblaas, kan de gal slib worden, en cholesterol stenen kunnen vormen.

er kan geen twijfel over bestaan, voedingsstress op het lichaam kan er zeker toe leiden dat galstenen opflakkeren.

maar let op deze waarschuwing: het zijn niet alleen mensen met overgewicht die gevoelig zijn. Spijsverteringsstress door ondervoeding en snel gewichtsverlies kan ook leiden tot galstenen opflakkeren. Wanneer snel gewichtsverlies optreedt, voegt de lever extra cholesterol toe aan de gal. Hierdoor kunnen stenen ontstaan. Door te weinig te eten wordt de gal vaak geconcentreerd. Deze verdikking kan uiteindelijk leiden tot galstenen.

Stress kan zich op vele manieren presenteren. De stress waar we ons lichaam onder plaatsen wordt niet altijd veroorzaakt door emoties of externe factoren. Vaak kan een slecht dieet en sedentaire levensstijl interne spanningen veroorzaken die we niet per se voelen. Een gevarieerde voeding, veel water en regelmatige lichaamsbeweging zijn de sleutels tot algemeen welzijn in het algemeen.

het drinken van 1 liter Water op een lege maag (9 voordelen die u hebt gemist)

maar zelfs deze toetsen kunnen niet voorkomen dat spanningen van buitenaf binnendringen. Hoe beïnvloeden deze externe factoren onze galblaas gezondheid?

Kan Stress Galstenen Doen Oplaaien?

Afbeelding door Darko Djurin van

om het belang van de galblaas te begrijpen, is het gunstig om naar de traditionele Chinese geneeskunde te kijken.

binnen het ecosysteem van het lichaam wordt de lever de ‘ generaal ‘genoemd en wordt de galblaas de’adviseur van de generaal’ genoemd. Zijn taak ligt in het uitvoeren van de opdrachten van de Algemene, het verzenden van gal naar de twaalfvingerige darm (onderste darm) om vetten in voedsel af te breken. Om deze reden wordt gezegd dat het kwaliteiten heeft van zowel yin als yang, volgens oude Chinese principes. Het slaat beide gal op die door de lever wordt uitgescheiden, en geeft het af wanneer dat nodig is, elke dag geven en ontvangen.

de sterkte van deze symboliek is zodanig dat bekend is dat de galblaas het belangrijkste orgaan is voor het creëren en verlichten van stresssyndromen. Het is bekend binnen de Chinese geneeskunde om een invloed te hebben op onze werkzaamheid en het vermogen om beslissingen te nemen die gunstig zijn. Kortom, dit is een sterk orgel.

dit heeft het unieke gezichtspunt van het omkeren van de rollen. Als de traditionele Chinese geneeskunde moet worden gevolgd, het toont aan dat de galblaas uit balans kan eigenlijk leiden tot stress!

als het gaat om stress die galsteen doet opflakkeren, is er enige vooruitgang geboekt binnen de onderzoekswereld. Eén studie heeft het effect van sociale stress bij cichliden en het effect op galretentie aangetoond. Wanneer ze gedurende langere tijd in een omgeving met een dominant lid van de soort werden geplaatst, vertoonden andere cichliden een aantal stressreacties, waaronder “stress-geïnduceerde gastro-intestinale dysfunctie”.

Hoe is dit van toepassing op mensen en onze stress?

de reacties van de cichliden en de manier waarop we sociale stress ervaren zijn eigenlijk niet zo verschillend. Bij stress schakelen we over op gevechts-of vluchtmodus. Deze kater van onze prehistorische dagen is een natuurlijke reactie op de toename van cortisol die ons voorbereidt om ofwel onszelf te verdedigen, of te vluchten voor waargenomen gevaar. Vandaag worden we niet gestalkt door sabeltandtijgers en dergelijke, maar die talloze stress in een dag kan je zeker het gevoel dat het.

tijdens stressvolle situaties sluit de instroom van cortisol “niet-essentiële” lichaamsfuncties uit, zodat alle beschikbare energie wordt besteed aan vechten of vluchten. Het spijsverteringsstelsel werkt niet totdat de stressreactie afneemt.

aanhoudende perioden van stress kunnen dan negatieve gevolgen hebben voor de gezondheid van onze lever, galblaas en de gal binnenin.

zoeken naar Comfort

foto door Ergita Sela op Unsplash

toegevoegd aan dit, wanneer benadrukt, ons vermogen om goede beslissingen te nemen wordt onder druk gezet. Zo vaak wenden we ons tot comfort voedsel of alcohol om onze negatieve emoties te verzachten, en ook deze kunnen spijsverteringsproblemen veroorzaken. Een dubbele klap.

we moeten niet vergeten: de lever is verantwoordelijk voor het filteren en ontgiften van ons spijsverteringsstelsel. Het verwijdert zowel het slechte als de goede dingen die we in ons lichaam stoppen. Dit geldt ook voor de stress die we ervaren.

we kunnen goed rekening houden met onze voedingsgezondheid, maar zo vaak houden we geen rekening met hoe stress ons intern kan beïnvloeden. We moeten er rekening mee houden om deze effecten te meten, met inbegrip van de balans tussen werk en privé, gezond eten en genoeg water drinken, en genoeg slapen slapen.

slaapverwekkend voedsel: 5 van de beste

We kunnen zeer goed symptomen van ziekte herkennen. Toch zien we zo vaak niet het verband tussen deze symptomen en de symptomen van stress. Wat heel goed de oorzaak kan zijn van veel van onze problemen, inclusief galstenen opflakkeringen.

symptomen van Stress

Afbeelding door Ryan McGuire van

symptomen van stress kunnen inderdaad emotioneel zijn. Je prikkelbaar en opvliegend voelen, botsen met mensen om je heen. Dat hebben we allemaal meegemaakt. Maar er zijn duidelijke lichamelijke tekenen die soms ongecontroleerd gaan.Een toename van de warmte in het lichaam, een rood gevoel en een verhoogde hartslag zijn vaak tekenen die gepaard gaan met emotionele reacties op stress. Maar langdurige stress kan ook van binnen effect hebben. Als spieren gespannen, kunnen de interne organen volgen, wat leidt tot een aantal intense pijn en pijn. Het kan zelfs leiden tot maagklachten, misselijkheid, constipatie of zelfs diarree.

omdat deze symptomen ook verband houden met het ontstaan van problemen met de galblaas. Chronische stress is ook gekoppeld aan hart-en vaatziekten en gastro-intestinale problemen onder anderen. Als je dit begrijpt, wordt het moeilijker om het verband tussen externe factoren en onze interne gezondheid te ontkennen.

hoe meer we afstemmen op lichamelijke signalen—zowel intern als extern—hoe groter de kans dat we genezen en problemen zoals galstenen voorkomen.

bestrijding van Stress en de oorzaak van Galsteenopflakkeringen

Afbeelding door silviarita van

hoewel stress oncomfortabel is, kan het soms nuttig zijn. Over het algemeen onze reacties op stress die echt kan leiden tot problemen. Er zijn manieren waarop we stress onze vriend kunnen maken.

er zijn een aantal manieren om stress te minimaliseren, zonder dat u uw leven volledig hoeft te veranderen. Het accepteren en loslaten van de dingen die je niet kunt controleren helpt je zorgen te verlichten. Zacht zijn met jezelf is een andere manier om stress te verlichten. Te zelfkritiek kan leiden tot pieken in stress gedurende de dag. Spreek aardig tegen jezelf, en feliciteer jezelf met de uitgevoerde taken.

het vermijden van bewerkte voedingsmiddelen en alcohol is ook een belangrijke factor in het bestrijden van negatieve emoties. Hoewel het verleidelijk kan zijn om in tijden van stress naar het comfort te reiken, doen ze uiteindelijk meer schade. Geleidelijk schakelen van uw comfort voedsel en dranken voor gezonde alternatieven is geweldig. Door dit te doen, zult u uw lichaam ook toestaan om langzaam te acclimatiseren aan de veranderingen in uw dieet.

we hebben de risico ‘ s van obesitas en extreem caloriearme diëten gedekt, maar het is de moeite waard om te herhalen. Zowel te veel als te weinig dagelijkse inname van calorieën kan galstenen veroorzaken, en de stress die deze op het lichaam kan zetten is immens. Streven naar een evenwichtige voeding, veel water, dagelijkse lichaamsbeweging en rust te eten. Dit zijn de sleutels tot een gezond, stressvrij leven.

er zijn ook enkele grote remedies met honing die kunnen worden gebruikt om galstenen te bestrijden. Klik op de link hieronder voor meer informatie.

Is Honing Goed Voor Galstenen? De verrassende waarheid

ten slotte is een spa-dag ook een geweldige manier om stress en spanning te verlichten. Zelfs in je eigen huis! Een warm bad of douche gevolgd door een gezichtsmasker en komkommer over de ogen kan alle spanning weg te kalmeren. Wie heeft er alcohol nodig!

Afbeelding door silviarita van

vaarwel aan Stress, vaarwel aan de oorzaak van galsteen flakkeren!

we kunnen niet eeuwig aan stress ontsnappen, maar we kunnen de manier waarop we erop reageren veranderen. We kunnen ook eenvoudige gezonde stappen volgen die ons in het algemeen beter laten voelen en misschien zelfs chronische ziekten voorkomen.

naarmate we ouder worden, moeten we beter voor ons lichaam zorgen en waar mogelijk stress verminderen.

Ja, stress kan galstenen doen opflakkeren. Maar het maken van kleine veranderingen in ons leven om het begin van galblaas problemen te corrigeren zal zowel de behandeling van het symptoom en de oorzaak. Het is verbazingwekkend als je ziet hoe heilzaam een gezonder dieet kan zijn. Zowel voor je levensstijl als voor je innerlijke ecosysteem!