재미를 느끼고 동시에 건강을 유지할 수있는 방법을 생각하고 있다면 카약을 고려해야합니다. 흥미 진진한 여가 활동,카약 여러 가지 방법으로 당신을 혜택을 누릴 수 있습니다. 여기에 몇 가지 좋은 예입니다:
카약은 좋은 심장 운동을 제공합니다
심장 혈관 운동은 심장을 건강하게 유지하기 때문에 중요합니다. 바쁜 마음을 유지하는 것은 강한 유지하는 것이 중요합니다. 이 밖으로 작동하지 않는 경우,그것은 약한 초과 근무를 얻을 것입니다. 물론 약한 심장은 다양한 합병증의 원인이 될 수 있습니다. 당신이 물 을 통해 노로 카약 은 반드시 당신에게 좋은 심장 운동 을 제공 할 수 있습니다. 심장 운동,그들의 반복적인 성격,꽤 지루한;될 수 있습니다. 그것은 확실히 당신이 가고 계속 것입니다 그 흥미 진진한 심장 운동 중 하나입니다. 당신의 심장과 폐는 반드시 재미 있고 흥미 진진한 방법으로 테스트 될 것입니다.
카약은 라트를 강화할 수 있습니다
강해지기 위해서는 근육을 운동해야합니다. 카약에서 가장 혜택을 근육 그룹은 확실히 허리 근육 또는 라트. 각 치기에,너의 라트는 무겁게 운동된다. 너의 팔의 한개이 후에 젓기 위하여 이용되기 때문에,다른 사람은 기지개되고 양쪽 팔에 너의것과 같이 최후에 교대로 계약된다. 너의 라트 운동을 효과적인 시키기 위하여는,너의 노를 젓기의 속도를 변화한 사려하십시요. 당신은 시간의 짧은 기간에 빠른 행뿐만 아니라 느린 아직 어려운 방법으로 그것을 할 수 있습니다. 여러 카약 여행 후 반드시 강한 낮은 다시 할 것 이다.
카약은 당신에게 회사 복근을 제공 할 수 있습니다
가서 운동하기 가장 어려운 어떤 근육 그룹에 어떤 피트니스 트레이너에게 물어;당신은 가장 확실히 대답을”복근”을 얻을 것입니다. 그것은 회사 하 고 좋은 찾고 복 근 위 영역 일반적으로 하드-투-제거 지방으로 가득 차 있기 때문에 특히 어렵다. 그러나 카약을 타면 짧은 시간에 6 팩을 얻는 것이 매우 가능합니다. 카약에서 할 회전 운동 코어 근육에 매우 요구 될 수 있습니다 및 따라서,이러한 줄 것 이다 근육 좋은 운동. 균형과 안정화에 대한 수요는 복근의 개선에 기여할 수있다.
카약은 당신에게 강하고 잘 생긴 팔을 줄 수 있습니다
정기적으로 카약을 타면 더 크고 잘 생긴 팔을 가질 수 있습니다. 카약은 반드시 팔 근육을 향상시킬 수 있습니다. 그런 이유로 당신이 카약 사건에서 경쟁하는 사람들을 보는 경우에,국부적으로 또는 올림픽에서,당신은 부피가 크고 확고하 보는 팔이 다는 것을 주의할 것입니다. 이두근 및 삼두근은 둘 다 안으로 1 개의 팔 줄 및 앞으로 개똥 지빠귀에 다른 카운터로 일하 밖으로 이다. 당신은 당신이 얕은에 그 좋은하지 않은 경우 걱정할 필요가 없습니다. 카약 투어 전에 패들링 지침이 제공되며 카약을 타고 그 큰 총을 즉시 운동 할 수 있습니다.
카약은 당신이 무게를 잃을 수 있습니다
체중 감량을 시도하고있다 사람은 반드시 카약을 고려해야합니다. 물 속에서 행복하게 카약을 타는 한 시간은 누구나 400 칼로리를 태울 수 있습니다. 그것에 대해 자세히 설명하기 위해 3 시간의 카약은 최대 1200 칼로리를 태울 수 있습니다. 그것은 이러한 이유로 카약 조깅 하는 전통적인 체중 감량 운동 보다 더 많은 칼로리를 구울 최고 운동 중 하나입니다. 당신이 그 여름,비키니 준비 몸을 얻고 싶은 경우에 따라서,카약은 갈 수있는 방법입니다. 그것은 확실히 무게를 잃는 스릴 넘치는 활동이다. 무게를 잃는 것은 꽤 도전이 될 수 있습니다. 카약이 그 파운드를 훨씬 쉽게 흘리는 것을 도울 수 있다는 것이 좋습니다.
카약 스트레스를 제거하는 데 도움이
스트레스는 대부분의 사람들이 낯선 사람으로 취급하지 않는 무언가이다. 그것은 일반적이며 모든 연령대의 사람을 공격 할 수 있습니다. 카약이 아주 높은 긴장 수준을 위해 치료 이을 수 있는다 고 좋은 것 이다. 카약에 대한 모든 것이 즐겁고 편안합니다. 우선,당신은 물 위에 떠있는 느낌을 즐길 수 있습니다. 그리고 아무것도 당신의 얼굴에 차가운 바람이 불면 풍경을 즐기는 느낌을 이길 수 있습니다. 물론,거기에 또한 당신의 패 들 물 대 한 스플래시를 청각의 진정 경험. 운동 자체는 또한 스트레스를 없애기 위해 몸을 조절하는 데 도움이 될 수 있습니다.
실제로 카약에는 많은 건강상의 이점이 있습니다. 예,그것은 여가 활동,하지만 당신은 확실히 그것을 수행하여 건강 얻을 수 있습니다. 전에 카약 투어에 대해 들어 보셨습니까? 왜 몇몇 친구 및 가족과 카약을 타는 것을 고려하지 않습니까? 당신은 좋은 카약 경험을 계획하는 경우,키티 호크 카약 투어를 고려 않습니다. 우리는 키티 호크,노스 캐롤라이나에 위치하고 있으며,우리는 당신이 멋진 하루 카약의 이상을 위해 필요한 모든 것을 갖추고 있습니다!