ストレスを軽減するために示されている三つのサプ

American Society for Nutritionの2020会議で発表されたデータによると、マグネシウム、ビタミンB群、緑茶、およびrhodiolaの組み合わせは、急性ストレス誘発に対する主観的ストレスおよ

“マグネシウムは、気分安定化効果の証拠を持つ治療作用を提供することが長い間提案されており、その状態はストレスレベルと密接に整列してい “私たちは、ストレスや不安にマグネシウムの影響に関する文献を見直しました—密接に関連した主観的な状態—そしてこれまでの研究は、不安を軽減す 私達はまた圧力の州に対する効果をもたらすために示されていたビタミン、phytochemicalsおよびbotanicalsに興味があった、特にビタミンB群、rhodiolaおよび緑茶はすべていくつかの主観的な、生理学的なマーカーに対する効果を減らす心を落ち着かせ、圧力と関連付けられた。”

これら四つのサプリメントはそれぞれストレス関連の結果が改善されることが示されていますが、それらの併用効果は評価されていません。 この研究のギャップに対処するために、Dyeたちは、中等度のストレスを有する成人100人を対象に、二重盲検、無作為化、プラセボ対照、並列グループ設計研究を実施した。 参加者は、マグネシウム、ビタミンB群、緑茶およびロディオラ、マグネシウム、ビタミンB群およびロディオラ、マグネシウム、ビタミンB群、緑茶、またはプラセボのいずれかの経口補給を受けた。 それらは補足の後でTrierの社会的なストレス-テストにそれから露出されました。 研究者らは、ストレスおよび覚醒チェックリストに従って主観的ストレスを収集し、気分状態のプロファイルに従って気分および唾液コルチゾール反応を8時間にわたって収集し、ストレス応答性および回復に対する補充の効果を決定した。

ルイーズ-ダイ

その結果，プラセボと単離成分と比較して併用治療の優位性を示した。 Dyeたちは、急性ストレス曝露後、併用治療が有意に減衰した主観的ストレス、ならびに緊張および全気分障害の評価と関連していることを報告した(all,P<.05). 彼らは、ピーク応力応答と回復の両方の間にこれらの効果を観察した。 しかし，治療は唾液コルチゾール反応に影響しなかった。

“これらの知見は、マグネシウム、ビタミンB群、緑茶、rhodiolaの組み合わせが、Teadiolaと呼ばれる製品として利用可能になり、ストレスの経験にいくつかの肯定的な効

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