Komplekse meditasjoner kan løfte deg inn i et høyere felt, men å endre oppfatningen består av enkle øvelser for å endre og utvide fokuspunktet ditt. Ved å bli mer bevisst på dine indre prosesser, lærer du å gjøre små skift i virkeligheten. Disse små endringene i oppfatningen hjelper fordi du lærer å fusjonere din indre (åndelige) og ytre (fysiske) bevissthet.
1) dine følelser opplyse deg til tilstedeværelsen av ditt indre selv. Sannsynligvis «hører» du katten eller hunden din når du fyller den halvtomme vannskålen. Følelsen av irritasjon etter en telefonsamtale er sannsynligvis ikke deg. Det oppsto med personen på enden av mottakeren. (I dette tilfellet ber ditt indre selv deg om å koble fra energisk. Når du føler deg glad i en annen persons nærvær, føler du deres kjærlighet til deg. Når du tenker på å ta en tur, kan du høre trærne ringer til ditt indre.
2) noen av dine følelser kommer fra ditt lavere selv. Når følelser og tanker forblir på et lavere punkt, kan det oppstå med et gammelt mønster, en gjentagelse av hendelser eller en misnøye med strømmen av livet ditt. Vær oppmerksom på tankene. Send lys til selvet og følelsene og tankene. Visualiser deg selv på en høyere frekvens eller se deg selv opplever en lykkeligere dag. (Det kan ikke skje umiddelbart, men det vil skje.)
3) du blir mer oppmerksom på det indre selvet ved å bli til stede. Bli helt til stede minst en eller to ganger hver dag. Fortsett med et kreativt prosjekt og legg merke til strømmen. Ditt sinn genererer ikke nye ideer når du virkelig er tilkoblet. Energien beveger seg gjennom deg, og det skaper skjemaet gjennom arbeidet ditt. (Ditt kreative prosjekt skal gi glede og energi .)
4) Du blir mer levende ved å bli mer tilstede med andre. Når du lykkes, blir livet vakrere. Nyanser av farge utdyper, og latter flyter. Maten smaker bedre. Du vil føle deg mer entusiastisk og energisk. Denne tilstanden er kjent som synergi, og det er en av de mer positive kvaliteter vennskap og gruppe bestrebelser.
5) Du er mye kraftigere enn du tror. Ditt ønske om regn eller solskinn kan påvirke været-spesielt når sluttet med ønsket av mange andre. Overgi ditt ønske og velsigne været. En lignende tanke er sant med politikk, religion og andre problemer. Det er langt bedre å se et positivt utfall og velsigne begge sider. (Når vi gjør noe galt, sender vi ikke positiv energi.)
6) du kan endre flyten av energi i verden ved å endre dine tanker. Det er nyttig å unngå å tenke på «fattige» mennesker. Når det er mulig, se de syke helbredet, de fattige med overflod og planeten som helhet. Med dagens jordskjelv I Nepal er det viktig å sende hjelp gjennom bidrag. Det er like viktig å se folk med en rask utvinning og en bedre levestandard. (Ellers sender du faktisk bilder av vanskeligheter. Alle er programmert negativt; det tar tid å endre fokus.)
7) Finn din tro. Husk din makt til å endre arbeidet i livet ditt ved å se og føle det annerledes. Begynn med et lite aspekt av livet ditt og endre det litt. Legg merke til hvordan energien ser ut til å flyte i en annen retning. Du kan stimulere din innsats gjennom meditasjon og klar visualisering.
Mange av disse tipsene handler om å endre oppfatningen din og skape et mer positivt syn på livet. Dette er en av nøklene til å finne og uttrykke mer av det indre selvet.
Julia Griffin, intuitiv healer Og eier Av En Sann Selv, begynte sitt arbeid femten år siden under ledelse av ekte ulver. Etter deres retning ser Julia og leser energi, inkludert dyr, planter og mennesker. Hun jobber med mennesker i sesjon for å finne sin resonans med sjelen, rydde mønstre og justering med deres indre vei.