komplexa meditationer kan lyfta dig in i ett högre fält, men att ändra din uppfattning består av enkla övningar för att ändra och utöka din fokuspunkt. Genom att bli mer medveten om dina inre processer lär du dig att göra små förändringar i verkligheten. Dessa små förändringar i uppfattningen hjälper till eftersom du lär dig att slå samman ditt inre (andliga) och yttre (fysiska) medvetande.
1) dina känslor upplyser dig om närvaron av ditt inre jag. Sannolikt ” hör ” du din katt eller hund när du fyller den halvtomma vattenskålen. Känslan av irritation efter ett telefonsamtal är förmodligen inte du. Det har sitt ursprung med personen i slutet av mottagaren. (I det här fallet ber ditt inre jag dig att koppla ur energiskt.) När du känner dig glad i en annan persons närvaro känner du deras kärlek till dig. När du tänker på att ta en promenad kan du höra träden ringa till ditt inre själv.
2) Några av dina känslor kommer från ditt lägre jag. När känslor och tankar stannar vid en lägre punkt kan det härröra från ett gammalt mönster, en upprepning av händelser eller ett missnöje med ditt livs flöde. Observera tankarna. Skicka ljus till jaget och känslor och tankar. Visualisera dig själv på en högre frekvens eller se dig själv uppleva en lyckligare dag. (Det kan inte ske omedelbart, men det kommer att inträffa.)
3) du blir mer medveten om det inre jaget genom att bli närvarande. Bli helt närvarande minst en eller två gånger varje dag. Fortsätt med ett kreativt projekt och märka flödet. Ditt sinne genererar inte nya tankar när du verkligen är ansluten. Energin rör sig genom dig, och den skapar formen genom ditt arbete. (Ditt kreativa projekt ska ge glädje och energi.)
4) Du blir mer levande genom att bli mer närvarande med andra. När du lyckas blir livet vackrare. Färgens nyanser fördjupas och skratt flyter. Maten smakar bättre. Du kommer att känna dig mer entusiastisk och energisk. Detta tillstånd är känt som synergi, och det är en av de mer positiva egenskaperna hos vänskap och gruppinsatser.
5) Du är mycket kraftfullare än du tror. Din önskan om regn eller solsken kan påverka vädret–särskilt när de förenas med många andras önskan. Ge upp din önskan och välsigna vädret. En liknande tanke är sant med politik, religion och andra frågor. Det är mycket bättre att se ett positivt resultat och välsigna båda sidor. (När vi gör något fel skickar vi inte positiv energi.)
6) Du kan ändra energiflödet i världen genom att ändra dina tankar. Det är bra att undvika att tänka på ”fattiga” människor. När det är möjligt, se de sjuka läka, de fattiga med överflöd och planeten som helhet. Med den nuvarande jordbävningen i Nepal är det viktigt att skicka hjälp genom bidrag. Det är lika viktigt att se människor med en snabb återhämtning och en bättre levnadsstandard. (Annars skickar du faktiskt bilder av svårigheter. Alla är programmerade negativt; det tar tid att ändra fokus.)
7) Hitta din tro. Kom ihåg din makt att förändra ditt livs arbete genom att se och känna det annorlunda. Börja med en liten aspekt av ditt liv och ändra det något. Lägg märke till hur energin verkar flöda i en annan riktning. Du kan aktivera din ansträngning genom meditation och tydlig visualisering.
många av dessa tips handlar om att ändra din uppfattning och skapa en mer positiv syn på livet. Detta är en av nycklarna till att hitta och uttrycka mer av det inre jaget.
Julia Griffin, intuitiv healer och ägare av ett sant jag, började sitt arbete för femton år sedan under ledning av riktiga vargar. Efter deras riktning ser Julia och läser energi, inklusive djur, växter och människor. Hon arbetar med människor i session för att hitta sin resonans med själen, rensa mönster och anpassa sig till deras inre väg.