Garlic Teriyaki Slow Cooker Chicken Thighs Paleo Recipe

P

tämä hidas keittäjä kanan reisipaleohje valkosipulisella Teriyakikastikkeella on helppo, yhden kattilan ateria, joka voi olla monipuolinen, joten voit muuttaa ainesosia mieleiseksesi.

täällä, missä asumme Utahissa, meillä on ollut paljon lunta viime aikoina, myös etelä-ja keskiosissa, joissa ei yleensä ole tonnia lunta. Myös itärannikolla oli valtavia myrskyjä. Arizonassa asuva ystäväni sai lunta. Tämä on iso talvi ja tiedätkö mitä tämä sää saa minut haluamaan?

namia, lämmintä ruokaa.

mikään ei voita sitä, että on takan ääressä tai lämpimässä kodissa, jossa on kulhollinen herkullista kanaa ja riisiä. Rakastan tätä reseptiä, koska siinä on liha, kasvikset ja kastike kaikki yhdessä kattilassa ja se päätyy makea ja kirpeä maku ja on niin helppoa, mutta ei ole kaikkia kyseenalaisia ainesosia, jotka vastaavat reseptit ovat.

Voit myös vaihtaa ainesosia ja kokeilla muita mieleisiäsi asioita, kuten vihreitä papuja, makeita tai valkoisia perunoita, herneitä, butternut squashia jne. – oikeastaan melkein mikä tahansa vihannes toimii ja voit muuttaa makua vain kokeilemalla vihanneksia.

inspiraationi tähän slow cooker-kanareseptiin ei käy järkeen. Perheeni oli muutama kesä sitten valtavissa kirkkobileissä, joissa oli yli tuhat ihmistä. Heillä oli luau-teema ja tarjoiltiin riisiä teriyaki-kanalla sen päällä ja ehkä paprikaa ja sipulia sen kanssa.

siitä on niin kauan, etten muista varmasti. En ollut koskaan kuullut teriyaki Bowlista, mutta nyt näen niitä joka puolella. Olen ilmeisesti asunut kiven alla . . . Pidin annoksesta, mutta tiesin, että se voisi olla paljon parempi hienosäädön ja kotitekoisen kastikkeen kanssa.

tämä kastike ei varsinaisesti maistu teriyakilta, mutta pidän siitä enemmän. En oikein pidä tavallisesta teriyakikastikkeesta, joten saatat olla eri mieltä. Olen lähes aina sitä mieltä, että kotitekoinen on parempi, jos ei parempaa makuista, voin aina paremmin kotitekoisen aterian jälkeen verrattuna ateriaan, jossa on pullotettuja ja säilykkeitä. Tämä on toinen minun reseptejä, jossa voit käyttää tärkein resepti lähtökohtana ja kerron teille joukko korvikkeita ja muunnelmia teen sen kanssa:

• kypsennä kana ja kasvikset uunissa. Paistan ne erillisissä pannuissa, jotta broilerin mehu ei pehmennä kasviksia. Näin niistä tulee nätisti rapeaksi paahdettuja ja niin hyviä.
• sen sijaan, että laittaisit kasvikset viimeisen tunnin sisään, paista niitä uunissa 400: lla tunnin ajan, niin ne ovat niin hyviä ja paahdettuja.
• tykkään myös kokata kasvikset mieheni Traegerilla. Se on savustin / grilli ja niistä tulee todella hyviä.
• tämän päälle voi tarjoilla vaikka mitä, riippuen ruokavaliosta ja mieltymyksistä – valkoinen riisi (jasmiini on suosikkini), lyhytjyväinen ruskea riisi *, kvinoa *, kukkakaali ”riisi” (onko sinulla muita ideoita?)
• tykkään myös tehdä tätä Pikapotissa *. Laita vain kana ja kastike Pikapannuun ja työnnä liha/muhennos ja se kestää 35 minuuttia, plus aika saada painetta. Keitä kasvikset erikseen jollakin edellä mainituista menetelmistä. Kana on mureaa, mutta kastike ei ole yhtä paksua ja mukavaa kuin crockpotissa. Joskus paistan broilerin erikseen Pikapannussa ja teen kastikkeen erilliseksi kattilassa.
• ihanaa heittää kourallinen kokonaisia valkosipulinkynsiä kanan joukkoon. Paahdettu valkosipuli on parasta.
• laitan yleensä päälle myös ananasta. Se antaa sille hieman havaijilaista hohtoa ja raikkautta.
• korvaankin hunajan usein B-luokan vaahterasiirapilla ja se antaa siihen syvemmän maun, eikä minusta tunnu, että tarvitset yhtä paljon siirappia kuin hunajaa. Se voisi olla mielikuvitukseni, mutta usein vain laittaa noin 2 Tbl. vaahterasiirappia ja mielestäni se on hyvä, mutta en pidä makeasta ruoasta ja yritän todella rajoittaa yksinkertaisia sokereitani.

OK. Nyt on sinun vuorosi. Haluaisin ideoita korvikkeet ja muunnelmia tämän kanan reidet resepti. Kerro, mikä toimii. Olen varma, että muut lukijat arvostavat sitä!

mitkä ovat lempiasiasi tehdä kylmänä talvipäivänä? Rakastamme olla sisällä ja pelata pelejä tai katsoa elokuvaa yhdessä. Kerro kommenteissa, mitä haluat syödä tai mitä teet mielellään kylminä talvipäivinä, jotta se olisi nautinnollisempaa.

saatat pitää myös näistä resepteistä:

kaikkien aikojen paras Paleo-Naudanlihapata hidas keittimen resepti

Print