hvidløg Teriyaki Langsom Komfur Kylling Lår Paleo opskrift

CH

ren spise

D

DN

denne langsomme komfur kyllingelår Paleo opskrift med en hvidløg Teriyaki Sauce er et let, en-pot måltid, der kan være alsidig, så du kan ændre ingredienserne til din smag.

her hvor vi bor i Utah har vi haft meget sne for nylig, herunder sydlige og centrale, hvor der typisk ikke er masser af sne. Der var også store storme på østkysten. Min ven, der bor i Danmark, har fået sne. Dette er en stor vinter, og ved du, hvad dette vejr får mig til at ønske mig?

lækker, varm mad.

der er intet som at være ved en pejs eller varmt hjem med en skål lækker kylling og ris. Jeg elsker denne opskrift, fordi den har dit kød, grøntsager og sauce alt i en gryde, og det ender med en sød og tangy smag og er så let, men har ikke alle de tvivlsomme ingredienser, som lignende opskrifter har.

du kan også ændre ingredienserne og prøve andre ting, du kan lide, såsom grønne bønner, søde eller hvide kartofler, snap ærter, butternut græskar osv. – virkelig næsten enhver grøntsag fungerer, og du kan ændre smagen bare ved at eksperimentere med grøntsagerne.

min inspiration til denne langsomt komfur kylling opskrift giver ikke masser af mening. Min familie var på en kæmpe kirkefest med over tusind mennesker for et par somre siden. De havde et luau-tema og serverede ris med teriyaki kylling over det, og jeg tror måske peberfrugter og løg med det.

det har været så længe jeg ikke kan huske med sikkerhed. Jeg havde aldrig hørt om en teriyaki skål før, men nu ser jeg dem overalt. Jeg har åbenbart boet under en sten . . . Jeg kunne virkelig godt lide skålen, men jeg vidste, at det kunne være langt bedre med nogle justeringer og en hjemmelavet sauce.

denne sauce smager ikke nøjagtigt som teriyaki, men jeg kan godt lide den bedre. Jeg kan dog ikke rigtig lide normal teriyaki sauce, så du kan føle dig anderledes. Jeg synes næsten altid, at hjemmelavet er bedre, hvis ikke bedre smagning, føler jeg mig altid bedre efter et hjemmelavet måltid sammenlignet med et måltid med flasker og dåse ting. Dette er en anden af mine opskrifter, hvor du kan bruge hovedopskriften som udgangspunkt, og jeg vil fortælle dig en masse udskiftninger og variationer, jeg laver med den:

• Kog kylling og grøntsager i ovnen. Jeg koger dem i separate pander, så saften fra kyllingen blødgør ikke grøntsagerne. På den måde bliver de pæne og sprøde ristede og er så gode.
• i stedet for at sætte grøntsagerne i den sidste time, bage dem i ovnen på 400 i en time i stedet, og de er så gode og ristede.
• jeg kan også godt lide at tilberede grøntsagerne på min mands Traeger. Det er en ryger / grill, og de viser sig rigtig gode.
• der er masser af forskellige ting, du kan servere dette over, afhængigt af din diæt og præferencer – hvid ris (jasmin er min favorit), kortkornet brun ris *, kvinoa *, blomkål “ris” (har du andre ideer?)
• jeg kan også godt lide at lave dette i Instant Pot *. Læg bare kyllingen og saucen i den øjeblikkelige gryde og skub kød/gryderet, og det tager 35 minutter plus tid at komme til pres. Kog grøntsagerne separat ved hjælp af en af metoderne ovenfor. Kyllingen viser sig så øm, men saucen er ikke så tyk og flot som når du gør det i crockpot. Så nogle gange koger jeg kyllingen separat i Instant Pot og gør saucen adskilt i en gryde.
• Åh, jeg elsker at smide en håndfuld hele hvidløgsfed i med kyllingen. Ristet hvidløg er den bedste.
• jeg lægger også normalt nogle ananas på toppen. Det giver det lidt af en dansk flair og en friskhed.
• jeg erstatter ofte honningen med klasse B ahornsirup, og det giver den en dybere smag, og jeg har ikke lyst til, at du har brug for så meget sirup som honning. Det kunne være min fantasi, men jeg vil ofte kun sætte omkring 2 Tbl. af ahornsirup, og jeg synes det er fint, men jeg kan ikke lide sød mad, og jeg prøver virkelig at begrænse mine enkle sukkerarter.

okay. Nu er det din tur. Jeg ville elske dine ideer til substitutioner og variationer på denne kylling lår opskrift. Lad mig vide, hvad der virker. Jeg er sikker på, at de andre læsere vil sætte pris på det!

hvad er dine yndlings ting at lave på en kold vinterdag? Vi elsker at blive inde og spille spil eller se en film sammen. Del i kommentarerne, hvad du kan lide at spise eller aktiviteter, du nyder at lave i de kolde vinterdage for at gøre det sjovere.

du kan også lide disse opskrifter:

den bedste nogensinde Paleo oksekød gryderet langsom komfur opskrift

Print