vitlök Teriyaki Slow Cooker Kyckling Lår Paleo Recept

detta slow cooker kycklinglår paleo recept med en vitlök teriyaki sås är en enkel måltid med en kruka som kan vara mångsidig så att du kan ändra ingredienserna efter eget tycke.

här där vi bor i Utah har vi haft mycket snö nyligen, inklusive södra och centrala där det vanligtvis inte finns massor av snö. Det var också stora stormar på östkusten. Min vän som bor i Arizona fick snö. Det här är en stor vinter och vet du vad det här vädret får mig att vilja ha?

smaskiga, varm mat.

det finns inget som att vara vid en öppen spis eller varmt hem med en skål med utsökt kyckling och ris. Jag älskar det här receptet eftersom det har ditt kött, grönsaker och sås allt i en kruka och det slutar med en söt och snygg smak och är så lätt men har inte alla tvivelaktiga ingredienser som liknande recept har.

du kan också byta ingredienser och prova andra saker du gillar, som gröna bönor, söta eller vita potatisar, snäpp ärter, butternut squash, etc. – egentligen kommer nästan alla grönsaker att fungera och du kan ändra smaken bara genom att experimentera med grönsakerna.

min inspiration för detta slow cooker kycklingrecept ger inte massor av mening. Min familj var på en stor kyrka fest med över tusen människor för några somrar sedan. De hade ett luau-tema och serverade ris med teriyaki-kyckling över det och jag tror kanske paprika och lök med det.

det har varit så länge jag inte kommer ihåg säkert. Jag hade aldrig hört talas om en teriyaki-skål tidigare, men nu ser jag dem överallt. Tydligen har jag bott under en sten . . . Jag gillade verkligen skålen, men jag visste att det kunde vara mycket bättre med några tweaks och en hemlagad sås.

denna sås smakar inte precis som teriyaki, men jag gillar den bättre. Jag gillar inte riktigt vanlig teriyaki sås, så du kan känna dig annorlunda. Jag tycker nästan alltid hemlagad är bättre, om inte bättre provsmakning, jag känner mig alltid bättre efter en hemlagad måltid jämfört med en måltid med flaska och konserverade saker. Detta är ett annat av mina recept där du kan använda huvudreceptet som utgångspunkt och jag ska berätta en massa substitutioner och variationer jag gör med det:

• koka kyckling och grönsaker i ugnen. Jag lagar dem i separata kokkärl, så saften från kycklingen mjuknar inte grönsakerna. På så sätt blir de fina och krispiga rostade och är så bra.
• istället för att sätta grönsakerna i den sista timmen, baka dem i ugnen på 400 i en timme istället och de är så bra och rostade.
• jag gillar också att laga grönsakerna på min mans Traeger. Det är en rökare / grill och de visar sig riktigt bra.
• det finns massor av olika saker du kan servera detta över, beroende på din kost och preferenser – vitt ris (jasmin är min favorit), kortkornigt brunt ris *, quinoa *, blomkål ”ris” (har du några andra ideer?)
• jag gillar också att göra detta i Instant Pot *. Lägg bara kyckling och sås i Instant Pot och tryck kött/gryta och det tar 35 minuter, plus tid att komma till tryck. Koka grönsakerna separat med någon av metoderna ovan. Kycklingen blir så öm, men såsen är inte så tjock och fin som när du gör den i crockpot. Så ibland ska jag laga kycklingen separat i Instant Pot och göra såsen separat i en kastrull.
• Åh, jag älskar att kasta en handfull hela vitlöksklyftor i med kycklingen. Rostad vitlök är bäst.
• jag brukar också lägga lite ananas på toppen. Det ger det lite av en Hawaiian stil och en friskhet.
• jag ersätter ofta honungen med klass B lönnsirap och det ger den en djupare smak och jag känner inte att du behöver så mycket sirap som honung. Det kan vara min fantasi, men jag lägger ofta bara om 2 Tbl. av lönnsirap och jag tycker att det är bra, men jag gillar inte söt mat och jag försöker verkligen begränsa mina enkla sockerarter.

OK. Nu är det din tur. Jag skulle älska dina ideer för substitutioner och variationer på detta kycklinglårrecept. Låt mig veta vad som fungerar. Jag är säker på att de andra läsarna kommer att uppskatta det!

vilka är dina favorit saker att göra på en kall vinterdag? Vi älskar att stanna inne och spela spel eller titta på en film tillsammans. Dela i kommentarerna vad du gillar att äta eller aktiviteter du tycker om att göra under de kalla vinterdagarna för att göra det roligare.

du kanske också gillar dessa recept:

det bästa receptet någonsin Paleo Beef Stew Slow Cooker

Skriv ut