…… 写真は、レタス、スライスしたアボカド、ニンジン、赤身の七面鳥とチーズとシェフのサラダだった新しい計画、上の彼女の最初の食事を示しています。 “と題して放送されていた。..”
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また、この番組では、番組内での発言についても、”番組内での発言は、番組内での発言ではなく、番組内での発言であった”と語っている。”
彼女がビキニの写真を投稿し、ファンが妊娠しているかどうかを尋ねたとき、彼女は答えた、”私はこの検疫時間の間に数ポンドを得た、と私は私の体を愛し、私は私の形を誇りに思っていると私は明らかにそれを投稿していると、これは私の体の形です。”
少し背景: Kourtneyは最初に彼女のライフスタイルのウェブサイト、Pooshの彼女の最近のブログ記事によると、二年前にケトに行ってきました。 “私の医者は実際に金属の解毒のために数年前にケトダイエットに私を入れました”と彼女は書いています。 “彼は私の筋肉をテストし、私は私のシステムに水銀と鉛の高レベルを持っていたことがわかりました。”
Kourtneyは彼女の医者が”解毒する最速の方法の一つは、私の体をケトーシスの状態に保つことだったことを教えてください。 私は私がトラックにあったことを確かめるために私の血糖およびケトンのレベルを毎朝点検する。”
しかし、彼女のケトダイエットの追加の利点は、それが彼女の感触を見て作った方法だった、と彼女は言った。 「私の体は、私が2年半前にケトダイエットをしたときよりも良く見えませんでした」と彼女は書いています。 “私の経験では、私は砂糖の欲求を抑制し、脂肪を燃やすために私の体を訓練するための最良の方法を見つけました、そしてキックスタートの減量はケト”
それがおそらく彼女がそれを別のものにしている理由です。 その最初の食事に基づいて、彼女は野菜と赤身のタンパク質の多くにこだわっているように見えます。
“今回の私の計画は、炭水化物を最小限に抑え、穀物、豆、豆類を食べないことです”と彼女は前回ケトに行ったときに書いています。 “私は新鮮な野菜と赤身のタンパク質に私の食事を焦点を当てています。 私は可能であれば間食なしで一日三食を食べます。”
Kourtneyも彼女のウェブサイト上で彼女の典型的なケトダイエットの食事計画を共有しました:
- 朝食：ステビア、MCTオイル、骨ブロスパウダー、青緑色の藻類で作られたアボカドスムージー。
- ランチ: ターキー、ミックスグリーン、卵白とタンパク質ベースのシェフのサラダ。
- 夕食：チキンまたはサーモンとカリフラワーまたはブロッコリーライス
- 軽食：緑茶、骨スープ、またはクルミやピーカンのようなナッツ。
全体的に、Kourtneyは彼女がケトダイエットに”本当に戻ってジャンプすることに興奮している”と言いますが、彼女はケトで彼女の月がアップした後、”最も可能性が高い通常のライフスタイルに戻る”と言います。 “それはすべてのバランスについてです”と彼女は書いています—それは間違いなく背後にある考え方です。
この記事は、もともと女性の健康米国に登場しました。
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