Hier, Kourtney a partagé une histoire Instagram pour marquer l’occasion. La photo montre son premier repas sur le nouveau plan, qui était une salade de chef avec de la laitue, de l’avocat tranché, des carottes, de la dinde maigre et du fromage. Elle l’a sous-titré « keto commence aujourd’hui… »
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La star de téléréalité a également été ouverte sur le fait qu’une alimentation saine a été difficile pendant la quarantaine, partageant lors d’une diffusion en direct de Poosh, elle a mangé « quatre gâteaux en deux semaines. »
Quand elle a posté une photo de bikini et qu’un fan lui a demandé si elle était enceinte, elle a répondu: « J’ai pris quelques kilos pendant cette période de quarantaine, et j’aime mon corps et je suis fière de ma forme et je la poste évidemment et c’est la forme de mon corps. »
Un peu de fond: Kourtney est allée céto pour la première fois il y a deux ans, selon son récent article de blog sur son site Web lifestyle, Poosh. « Mon médecin m’a en fait mis au régime céto il y a quelques années pour une désintoxication des métaux », a-t-elle écrit. « Il a testé mes muscles et a constaté que j’avais des niveaux élevés de mercure et de plomb dans mon système. »
Kourtney a ajouté que son médecin « m’a fait savoir que l’un des moyens les plus rapides de se désintoxiquer était de garder mon corps dans un état de cétose. Je vérifiais mon taux de sucre dans le sang et de cétone tous les matins pour m’assurer que j’étais sur la bonne voie. »
Mais un avantage supplémentaire de son régime céto était la façon dont il la faisait sentir, a-t-elle dit. « Mon corps n’a jamais été aussi beau que lorsque j’ai suivi le régime céto il y a deux ans et demi, alors que je l’ai fait pendant deux mois », a-t-elle écrit. « D’après mon expérience, j’ai trouvé que la meilleure méthode pour entraîner mon corps à réduire les fringales de sucre, à brûler les graisses et à démarrer la perte de poids est de suivre un régime céto. »
C’est probablement pour ça qu’elle essaie encore. Sur la base de ce premier repas, il semble qu’elle s’en tienne à beaucoup de légumes et de protéines maigres.
« Mon plan cette fois est de manger un minimum de glucides et pas de grains, de haricots ou de légumineuses », a-t-elle écrit la dernière fois qu’elle est allée céto. « Je concentre mes repas sur les légumes frais et les protéines maigres. Je mange trois repas par jour sans grignoter entre les deux si possible. »
Kourtney a même partagé son plan de repas typique de régime céto sur son site Web:
- Petit déjeuner: Un smoothie à l’avocat à base de Stévia, d’huile MCT, de poudre de bouillon d’os et d’algues bleu-vert.
- Déjeuner: Une salade de chef à base de protéines avec de la dinde, des légumes verts mélangés et des blancs d’œufs.
- Dîner: Poulet ou saumon avec du riz au chou-fleur ou au brocoli
- Collations: Thé vert, bouillon d’os ou noix comme les noix et les pacanes.
Dans l’ensemble, Kourtney se dit « vraiment excitée de revenir » au régime céto, mais dit qu’elle « reviendra probablement à un mode de vie régulier » après la fin de son mois de céto. « Tout est une question d’équilibre », a—t-elle écrit – ce qui est certainement un état d’esprit pour prendre du retard.
Cet article est paru à l’origine sur Women’s Health US.
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