Meieri Gratis Amming Diett (for nybegynnere!)

Dairy Free Diet Breastfeeding (Going Dairy Free For Beginners)

Dairy free breastfeeding dietter kan være VANSKELIG, men det er verdt det!

med En Meieri Eliminering Diett, amming babyen gjennom en reaksjon på meieri kan helt gjøres.

og gjort det bra!

din søte nye baby viser tegn på melkeallergi eller melkeproteinintoleranse, barnelege anbefaler at du går melkefri for amming, og du lurer PÅ HVORDAN dette kommer til å fungere…

Jente, Jeg føler deg.

denne veiledningen om å starte en meierifri amming diett vil hjelpe.

Løfte.

Å Gi opp meieri til amming er oppnåelig, Mamma. Du klarer dette.

dette innlegget kan inneholde affiliate linker. Vennligst se min avsløring for detaljer.

jeg vet MYE om å gå meieri gratis for baby … fordi jeg gjorde det!

jeg gjorde det begrudgingly…men fortsatt.

da babyen min var 6 uker gammel, fortalte barnelege oss å begynne å kutte ut meieri til amming.

alle spor av kumelkprotein måtte kuttes ut for babyens CMPA (Kumelkproteinallergi), og vi måtte begynne en streng melkefri amming diett.

før avtalen husker jeg at jeg håpet at babyens utslett og mageproblemer var noe annet.

men da, gjennom prøving og feiling ble det klart at meieri var problemet.

hvis du arbeider med en baby meieri allergi, kan du lure på hva slags meieri gratis diett ammende mødre begynne med.

Kanskje du leter etter meieri gratis oppskrifter eller matvarer.

Kanskje du trenger tips om hvordan det egentlig er å takle å eliminere meieri mens du ammer.

eller kanskje du bare trenger litt oppmuntring fordi du går uten melk mens du ammer, høres super vanskelig ut.

Vel, Mamma, jeg har deg dekket…

jeg har 3 innlegg i denne serien om meierifri amming for mødre som arbeider med dette samme problemet.

etter å ha lest disse tipsene om hvordan du begynner å gå melkefri mens du ammer, kan du finne disse innleggene også nyttige:

Meierifrie Tips For Ammende Mødre for tips om hvordan du gir opp meieri og 5 Grunner Til At Melkefri Amming Ikke Er Det Totale Verste for fordelene med amming melkefri diett og grunner til å gå melkefri.

Tegn På Melkeintoleranse Eller Symptomer på Melkeallergi Hos Ammende Babyer

Ok, Før vi begynner, vil Jeg skissere noen grunnleggende viktige tegn på allergi hos babyer, spesielt melkeproteinallergi.

Dette er viktig å merke seg før du vurdere meieri eliminering diett amming.

Vær på utkikk etter følgende symptomer…

Tegn På Melkeallergi hos Ammende Babyer:

• Slim I babyens avføring
• utslett På Babyens ansikt, bryst, til og med ører
• Spytter opp ofte/tegn på alvorlig refluks
• mageproblemer som diare eller forstoppelse
• Andre tegn på ubehag som overdreven gråt

Nevn disse eller andre symptomer til barnelege før du gjør antagelser.

når du vet at Det ikke er mer alvorlig underliggende årsak Til babyens symptomer, kan du diskutere et meieri eliminering diett, amming og andre detaljer.

de gjør en test for å sjekke om spedbarnsallergi på barnelege kontor.

vi diskuterte om vi skulle gjøre det eller ikke, men babyens søvnproblemer var blitt så alvorlige at vi ønsket å se om en allergi kunne påvirke søvnen.

vi bestemte oss for å gjøre testen, Men det var så forferdelig at jeg ikke anbefaler det.

de måtte i utgangspunktet holde ham nede mens de trakk blod veldig sakte.

han skrek og så meg i øynene om hjelp mens jeg prøvde å trøste ham.

testen endte opp med å bare avsløre en håndfull resultater, og meieriet som det testet for, var ikke engang faktisk melkeproteinet som han er følsom overfor, så det var i utgangspunktet ubrukelig.

jeg forteller deg dette fordi jeg vil at du skal vite at mens du finner svar er viktig, kan det ikke være så ille å gi opp å spise meieri.

Jada, det er tøft, men et meieri eliminering diett er en relativt enkel måte å komme til bunns i babyens helse bekymringer.

så hvis du er på begynnelsen av et meierifritt kosthold amming forhold, husk det er verdt det.

og forhåpentligvis mine tips vil være en stor hjelp i å komme i gang.

(jeg trodde jeg ville inkludere dette bildet av babyens ansikt da hans melkallergi utslett var på det verste.

jeg husker å lete etter baby melk allergi utslett bilder på nettet for noe å sammenligne med.

jeg skal spare deg bilder av laktoseintolerant baby poop, men tenk slimete og trevlet med flekker av blod.)

Meieri-Og Soyafritt Kosthold For Ammende Mødre

når du har bekreftet at babyen din har en kumelkallergi, anbefaler jeg på det sterkeste å ta tak i Denne fantastiske guiden Av Brenda fra Paper Heart Family.

Dairy Elimination Diet Breastfeeding Handbook

hun skrev bokstavelig talt boken om å amme en baby Med Melk Og Soyaproteinintoleranse.

hennes bok, Breastfeeding The Baby with MSPI, er en utrolig ressurs med måltidideer, butikkkjøpte snackforslag, tips for matlaging uten meieriprodukter og annen fantastisk info som hvordan du gjeninnfører meieri og soya i kostholdet ditt når du er ferdig med å amme.

hun går mer detaljert enn jeg kan i disse 3 korte innleggene.

Sjekk ut hennes billige guide her.

Meieri Gratis Amming Diett:Min Erfaring

Virkelig rask, jeg vil at du skal vite hvor jeg kommer fra fordi jeg tror det vil hjelpe alt dette fornuftig.

jeg var en helt ny mor, fortsatt clueless om amming, og sannsynligvis en av de største meieri elskere i universet.

jeg visste ikke engang om det var mulig for meg å kutte ut ost, melk, smør…enn si små spor av meieri i andre produkter. Det virket altfor overveldende å forsøke….

Men jeg er så glad jeg gjorde.

og jeg lover at hvis du gir det et skudd, vil du være glad du gjorde det også.

det er noe virkelig givende om å nekte deg noe bra for bedre helse for babyen din.

Det er slik en søt måte å bånd og virkelig vokse inn i din rolle Som Mamma.

jeg skal ikke lyve, det er vanskelig. Men det er verdt det! Og det er mer gjennomførbart enn du kanskje tror.

Så, fra en mamma som fortsatt spiste mac n ‘ ost som et stiftmåltid til 25 år, hvis jeg kan gjøre det, kan noen.

jeg var vellykket på melkefri amming i over 17 måneder!

Betyr AT DU HELT KAN VÆRE FOR.

Og jeg har noen tips for deg å gjøre dette hele no dairy breastfeeding diet ting enklere…

Dairy Free Diet Breastfeeding

Scout Ut Matbutikken

jeg ble skremt av å måtte lese etiketter før du kjøper dagligvarer, men det er egentlig ikke så ille.

Det blir vane, og når du finner merkene som fungerer for deg, er du klar.

(og hvis du bruker denne store innkjøp hack dine eksakte valg er øremerket for fremtiden.)

Planlegg en første tur til butikken når du har litt ekstra tid.

jeg vet, å ha ekstra tid som en ny mor er en vits, men la Babyen bli hos pappa litt eller få ham til å komme også, slik at du kan fokusere.

Gå gjennom og les etiketter på noen av stiftelementene dine.

Hold deg til handlelisten din, men sjekk ut andre ting langs gangene mens du er på den.

Dessverre finner Du mange uventede grunnleggende spor av meieri (tenk kyllingbuljonggranuler, spaghetti sauser,mest kjølte deig, etc.) men du kan vanligvis finne minst ett merke som kan fungere uten å ofre smak.

de fleste elementer vil ha en allergi advarsel nederst på etiketten som sier «inneholder melk», men jeg har lest at det ikke er nødvendig at de legger dette, så les gjennom ingredienslisten på første gang for å være trygg.

etter det, bare ta de samme merkene som du vet er meieri gratis (fortalte deg det blir enklere .)

Dette er noen av mine favorittforslag.

ekstra tips:

Eksperimenter med elementer som sier » kan inneholde spor av melk.»Det vil avhenge av babyens følsomhet, men vi fant ut at disse elementene vanligvis var ok for oss, spesielt etter 6 måneder eller så.

hvis legen din foreslår en total amming eliminering diett, fortsette å være streng.

men hvis du tester ting eller gjeninnfører meieri mens du ammer, er dette et godt sted å starte.

Husk at Det kan ta noen dager Etter At Babyen drikker den berørte melken for symptomer å dukke opp, så gi det tid.

Bruk forsiktig prøving og feiling. Ta det rolig.

Du trenger ikke Å Gjøre Meieri Erstatninger

jeg var på en ikke meieri amming diett for nesten 18 måneder.

det er nesten et og et halvt år uten mine favorittbehandlinger … i løpet av et år da jeg kunne ha brukt noen godbiter (å være en ny mor sparket min rumpe.)

På den tiden leste JEG MASSEVIS av meieri gratis oppskrifter og blogger for å få hjelp. En stor del av dem bruker melkeerstatninger for melk, ost, rømme, etc.

jeg kunne bare ikke gjøre det.

for meg, hvis det ikke var den virkelige tingen, ville jeg heller gå uten.

hvis du er den samme, bare vet at det er mulig å lage mat og spise godt uten meieri eller » rare ingredienser.»

Det tar bare litt kreativitet:

• Meksikansk mat er en veldig enkel en: bare la ut osten.
• Pasta også: hold deg til rød eller olje sauser og grøft parm.
• Salater: bruk olje dressinger.
• Smørbrød: la av osten.
• Supper: prøv mindre kremete varianter som minestrone eller kyllingnudler.

(for flere oppskrifter og gode ideer, se del 2 i denne serien på meieri eliminering diett amming.)

La deg splurge på hva du kan ha

Ok, så jeg er fast tro på at nye mamas trenger litt ekstra ødeleggelse. Spesielt når du ammer.

hva er din favoritt godbit?

for meg er det sjokolade.

mine vanlige merker har meieri, men jeg var i stand til å finne noen merker med virkelig gode alternativer.

det koster litt mer enn jeg normalt ville bruke på en sjokoladebar, men det var min splurge.

jeg prøvde å lage en bar sist hele uken (noen uker tok det to barer.)

Mot slutten oppdaget jeg denne fantastiske chocolatey splurge.

Nam.

Et annet tips:

Du vil bli overrasket over hvor mange super-elsket elementer er meieri gratis!

Slå opp begrepet » Tilfeldigvis Veganer.»

Dette betyr at et selskap skjedde for å lage et produkt som ikke inneholder meieri, egg, etc. selv om det ikke var deres mål.

Noen av mine favoritt go-to var Pillsbury Crescent Rolls, Oreo og Ritz Crackers. Unn deg selv.

Har En Meieri Gratis Amming Støttesystem

Ikke gjør dette alene hvis du ikke må!

det er tonnevis av snakk om å gjøre et meierifritt kosthold for ammende mødre, men hva med fedre?!

hvis mannen din ønsker å være super støttende og hjelpsom under den lille babyen scenen, invitere ham til å bli med deg i non dairy challenge.

mange ektemenn ønsker å finne måter å hjelpe med sykepleie uansett, så å være støttende under melkefri amming vil få ham store hubby poeng.

Han kan splurge og få iskrem når du ikke er sammen, men det hjelper virkelig å føle at du har en partner som ikke er et spedbarn.

hvis det bare er deg og babyen, husk at den lille virkelig er lagkameraten din i dette!

Dere to tar på verden som ny mamma og nytt liv en dag av gangen.

Minn deg selv på at babyens helse er verdt det. Amming er sååå bra for at kjæresten.

jeg gjentar, det er verdt det!

(nå si det til deg selv på en løkke.)

Amming Meieri Gratis Diett:

Til Slutt vil Jeg oppfordre deg til å se denne meierifrie ammingen gjennom.

jeg VET at å måtte starte et meierifritt kosthold for amming er frustrerende. Spesielt etter alt annet kroppen din går gjennom akkurat nå.

men ikke la det å gi opp meieri være en grunn til å slutte å amme tidlig.

hvis du planla å gjøre utvidet amming, kan du fortsatt helt.

det blir lettere.

LØFTE.

hvis du bare ønsker å treffe 1 år mark, telle ned dagene hvis du må, men ikke gi opp!

Du er sterkere enn du tror.

og et år MED en baby FLYR forbi.

du klarer Dette, Mamma!

Melkefri amming kan være vanskelig, men du kan gjøre dette.

Og du vil være så glad du gjorde.

Husk at du ikke er alene!

og for å bevise det, har jeg noen bonuser for deg.

Sjekk Ut Min Meieri Gratis Tips For Amming Mamas og mitt innlegg, 5 Grunner Meieri Gratis Amming Er Ikke Den Totale Verste.

Og…

for flere tips om graviditet, amming og livet som ny mor, følg Meg På Pinterest.

Meieri Diett Amming For Nye Mødre: Kutte Ut Meieri Amming