Régime d’allaitement sans produits laitiers (pour les débutants!)

Allaitement sans Produits laitiers (Sans produits laitiers pour les débutants)

Les régimes d’allaitement sans produits laitiers peuvent être DIFFICILES, mais cela en vaut la peine!

Avec un régime d’élimination des produits laitiers, l’allaitement de votre bébé par une réaction aux produits laitiers peut totalement être fait.

Et bien fait!

Votre nouveau bébé montre des signes d’allergie aux produits laitiers ou d’intolérance aux protéines du lait, le pédiatre vous recommande d’allaiter sans produits laitiers et vous vous demandez COMMENT cela va fonctionner

Fille, je te sens.

Ce guide sur le début d’un régime d’allaitement sans produits laitiers va vous aider.

Promesse.

Abandonner les produits laitiers pour l’allaitement est réalisable, maman. Tu as ça.

Cet article peut contenir des liens d’affiliation. Veuillez consulter ma divulgation pour plus de détails.

Je sais beaucoup de choses sur la gratuité des produits laitiers pour bébébecause parce que je l’ai fait!

Je l’ai fait à contrecœur… mais quand même.

Quand mon bébé avait 6 semaines, son pédiatre nous a dit de commencer à couper les produits laitiers pour l’allaitement.

TOUTES les traces de protéines de lait de vache ont dû être éliminées pour l’ACPM (Allergie aux protéines de lait de vache) de mon bébé et nous avons dû commencer un régime d’allaitement strict sans produits laitiers.

Avant le rendez-vous, je me souviens avoir espéré que les éruptions cutanées et les problèmes de ventre de mon bébé étaient autre chose.

Mais ensuite, par essais et erreurs, il est devenu évident que les produits laitiers étaient le problème.

Si vous avez affaire à une allergie aux produits laitiers pour bébés, vous vous demandez peut-être par quel type de régime sans produits laitiers les mères qui allaitent commencent.

Vous cherchez peut-être des recettes ou des aliments sans produits laitiers.

Peut-être avez-vous besoin de conseils sur ce que c’est vraiment de s’attaquer à l’élimination des produits laitiers pendant l’allaitement.

Ou peut-être avez-vous juste besoin d’encouragements, car aller sans produits laitiers pendant l’allaitement semble très difficile.

Eh bien, maman, je vous couvre

J’ai 3 articles dans cette série sur l’allaitement sans produits laitiers pour les mères traitant de ce même problème.

Après avoir lu ces conseils sur la façon de commencer à ne pas consommer de produits laitiers pendant l’allaitement, vous trouverez peut-être également ces messages utiles:

Conseils sans produits laitiers pour les mamans qui allaitent pour des conseils sur la façon d’abandonner les produits laitiers et 5 Raisons pour lesquelles l’allaitement sans produits laitiers n’est pas le Pire pour les avantages du régime sans produits laitiers et les raisons d’aller sans produits laitiers.

Signes d’intolérance au lait ou Symptômes d’allergie aux produits laitiers chez les bébés allaités

Ok, avant de commencer, je veux décrire quelques signes clés d’allergies chez les bébés, en particulier l’allergie aux protéines du lait.

Ceux-ci sont essentiels à noter avant d’envisager l’allaitement au régime d’élimination des produits laitiers.

Soyez à l’affût des symptômes suivants

Signes d’allergie aux produits laitiers chez les bébés Allaités:

• Mucus dans les selles du bébé
• Une éruption cutanée sur le visage, la poitrine et même les oreilles du bébé
• Cracher fréquemment / signes de reflux sévère
• Troubles du ventre tels que diarrhée ou constipation
• Autres signes d’inconfort comme des pleurs excessifs

Mention ces symptômes ou tout autre symptôme à votre pédiatre avant de faire des hypothèses.

Une fois que vous savez qu’il n’y a pas de cause sous-jacente plus grave des symptômes du bébé, vous pouvez discuter d’un régime d’élimination des produits laitiers, de l’allaitement maternel et d’autres détails.

Ils font un test pour vérifier les allergies du nourrisson chez notre pédiatre.

Nous avons débattu de l’opportunité de le faire ou non, mais les problèmes de sommeil de notre bébé étaient devenus si graves que nous voulions voir si une allergie pouvait affecter son sommeil.

Nous avons décidé de faire le test, mais c’était tellement horrible que je ne le recommande pas.

Ils devaient essentiellement le retenir tout en prélevant du sang très lentement.

Il a crié et m’a regardé dans les yeux pour obtenir de l’aide pendant que j’essayais de le réconforter.

Le test n’a révélé qu’une poignée de résultats et la laiterie pour laquelle il a testé n’était même pas en fait la protéine de lait à laquelle il est sensible, donc elle était fondamentalement inutile.

Je vous le dis parce que je veux que vous sachiez que même si trouver des réponses est important, renoncer à manger des produits laitiers n’est peut-être pas aussi mauvais qu’il n’y paraît.

Bien sûr, c’est difficile, mais un régime d’élimination des produits laitiers est un moyen relativement simple d’aller au fond des problèmes de santé de votre bébé.

Donc, si vous êtes sur le point de commencer une relation d’allaitement sans produits laitiers, rappelez-vous que cela en vaut la peine.

Et j’espère que mes conseils seront d’une grande aide pour commencer.

( J’ai pensé inclure cette photo du visage de mon bébé quand son éruption d’allergie au lait était au pire.

Je me souviens avoir cherché des photos d’éruptions cutanées allergiques au lait pour bébé en ligne pour quelque chose à comparer.

Je vais vous épargner des photos de caca de bébé intolérant au lactose, mais pensez visqueux et filandreux avec des taches de sang.)

Régime sans produits laitiers et sans soja pour les mères qui allaitent

Une fois que vous confirmez que votre bébé a une allergie au lait de vache, je vous recommande fortement de saisir ce guide génial de Brenda de Paper Heart Family.

Manuel d’allaitement au Régime d’élimination des produits laitiers

Elle a littéralement écrit le livre sur l’allaitement d’un bébé avec une intolérance au lait et aux protéines de soja.

Son livre, Breastfeeding the Baby with MSPI, est une ressource incroyable avec des idées de repas, des suggestions de collations achetées en magasin, des conseils pour cuisiner sans produits laitiers et d’autres informations étonnantes comme comment réintroduire les produits laitiers et le soja dans votre alimentation une fois que vous avez terminé d’allaiter.

Elle va beaucoup plus en détail que je ne peux le faire dans ces 3 courts articles.

Consultez son guide bon marché ici.

Régime d’allaitement sans produits laitiers: Mon expérience

Très vite, je veux que vous sachiez d’où je viens parce que je pense que cela aidera tout cela à avoir un sens.

J’étais une toute nouvelle maman, toujours ignorante de l’allaitement maternel, et probablement l’une des plus grandes amatrices de produits laitiers de l’univers.

Je ne savais même pas s’il m’était possible de découper du fromage, du lait, du beurrelet encore moins de minuscules traces de produits laitiers dans d’autres produits. Cela semblait bien trop écrasant pour tenter ….

Mais je suis tellement content de l’avoir fait.

Et je vous promets que si vous tentez, vous serez heureux de l’avoir fait aussi.

Il y a quelque chose de vraiment gratifiant à se priver de quelque chose de grand pour la meilleure santé de votre bébé.

C’est une façon si douce de créer des liens et de vraiment grandir dans votre rôle de maman.

Je ne vais pas mentir, c’est dur. Mais ça vaut le coup ! Et c’est plus faisable que vous ne le pensez.

Donc, d’une maman qui mangeait encore du macaroni au fromage comme repas de base jusqu’à l’âge de 25 ans, si je peux le faire, n’importe qui peut le faire.

J’ai réussi à allaiter sans produits laitiers pendant plus de 17 mois!

Ce QUI SIGNIFIE QUE VOUS POUVEZ TOTALEMENT L’ÊTRE AUSSI.

Et j’ai quelques conseils pour vous faciliter la tâche de ce régime d’allaitement sans produits laitiers

Allaitement sans produits laitiers

Sortez de l’épicerie

J’ai été intimidée par le fait de devoir lire les étiquettes avant d’acheter des produits d’épicerie, mais ce n’est vraiment pas trop mal.

Cela devient une habitude et une fois que vous avez trouvé les marques qui fonctionnent pour vous, vous êtes prêt.

(Et si vous utilisez ce grand hack d’épicerie, vos choix exacts sont réservés à l’avenir.)

Planifiez un premier voyage au magasin lorsque vous avez un peu de temps supplémentaire.

Je sais, avoir du temps supplémentaire en tant que nouvelle maman est une blague, mais laissez Bébé rester un peu avec papa ou faites-le venir aussi pour que vous puissiez vous concentrer.

Parcourez et lisez les étiquettes de certains de vos articles de base.

Tenez-vous à votre liste d’épicerie, mais vérifiez d’autres articles le long des allées pendant que vous y êtes.

Malheureusement, vous constaterez que beaucoup de bases inattendues ont des traces de produits laitiers (pensez aux granulés de bouillon de poulet, aux sauces spaghetti, à la plupart des pâtes réfrigérées, etc.) mais vous pouvez généralement trouver au moins une marque qui peut fonctionner sans sacrifier la saveur.

La plupart des articles auront un avertissement d’allergie au bas de l’étiquette qui indique « contient du lait », mais j’ai lu qu’il n’est pas nécessaire qu’ils mettent cela, alors lisez la liste des ingrédients lors de votre première visite pour être en sécurité.

Après cela, prenez simplement les mêmes marques que vous connaissez sans produits laitiers (vous avez dit que cela devenait plus facile.)

Ce sont quelques-unes de mes suggestions préférées.

Conseil supplémentaire:

Expérimentez avec des articles qui disent « peut contenir des traces de lait. »Cela dépendra de la sensibilité de votre bébé, mais nous avons constaté que ces articles étaient généralement corrects pour nous, surtout après environ 6 mois.

Si votre médecin suggère un régime d’élimination totale de l’allaitement maternel, continuez à être strict.

Mais si vous testez des choses ou réintroduisez des produits laitiers pendant l’allaitement, c’est un bon point de départ.

Rappelez-vous qu’il peut s’écouler quelques jours après que bébé ait bu le lait affecté pour que les symptômes apparaissent, alors donnez-lui du temps.

Faites des essais et des erreurs en douceur. Doucement.

Vous n’avez pas à faire de substituts laitiers

J’ai suivi un régime d’allaitement non laitier pendant près de 18 mois.

C’est presque un an et demi sans mes friandises préféréesduring pendant une année où j’aurais vraiment pu utiliser des friandises (être une nouvelle maman m’a botté les fesses.)

À cette époque, j’ai lu une TONNE de recettes et de blogs sans produits laitiers pour obtenir de l’aide. Une grande partie de ceux-ci utilisent des substituts laitiers pour le lait, le fromage, la crème sure, etc.

Je ne pouvais tout simplement pas le faire.

Pour moi, si ce n’était pas la vraie chose, je préférerais m’en passer.

Si vous êtes le même, sachez qu’il est possible de bien cuisiner et de bien manger sans produits laitiers ni « ingrédients étranges ». »

Il faut juste un peu de créativité:

• La cuisine mexicaine est vraiment facile: laissez de côté le fromage.
• Pâtes aussi: coller aux sauces rouges ou à l’huile et abandonner le parme.
• Salades: utilisez des vinaigrettes à l’huile.
• Sandwichs : laissez le fromage.
• Soupes: essayez des variétés moins crémeuses comme le minestrone ou les nouilles au poulet.

( Pour plus de recettes et de bonnes idées, voir la partie 2 de cette série sur l’allaitement au régime d’élimination des produits laitiers.)

Laissez-vous faire des folies sur ce que vous pouvez avoir

Ok, donc je crois fermement que les nouvelles mamans ont besoin de gâteries supplémentaires. Surtout lors de l’allaitement.

Quelle est votre gâterie préférée?

Pour moi, c’est du chocolat.

Mes marques habituelles ont des produits laitiers, mais j’ai pu trouver quelques marques avec des options vraiment délicieuses.

Cela coûte un peu plus cher que ce que je dépenserais normalement pour une barre de chocolat, mais c’était ma folie.

J’ai essayé de faire durer une barre toute la semaine (certaines semaines, il fallait deux barres.)

Vers la fin, j’ai découvert cette incroyable folie chocolatée.

Miam.

Un autre conseil:

Vous serez surpris de voir combien d’articles super-aimés sont sans produits laitiers!

Recherchez le terme « Accidentellement végétalien. »

Cela signifie qu’une entreprise fabrique un produit qui ne contient pas de produits laitiers, d’œufs, etc. même si ce n’était pas leur but.

Quelques-uns de mes produits préférés étaient les rouleaux de croissant Pillsbury, les biscuits Oreo et les craquelins Ritz. Traite-toi toi-même.

Ayez un Système de Soutien à l’allaitement sans produits laitiers

Ne faites pas cela seul si vous n’en avez pas besoin!

On parle beaucoup d’un régime sans produits laitiers pour les mères qui allaitent, mais qu’en est-il des pères?!

Si votre mari veut être super solidaire et serviable pendant la phase du petit bébé, invitez-le à vous rejoindre dans le défi non laitier.

Beaucoup de maris veulent de toute façon trouver des moyens de les aider à allaiter, alors être solidaire pendant l’allaitement sans produits laitiers lui procurera des points importants pour son mari.

Il peut faire des folies et obtenir de la crème glacée lorsque vous n’êtes pas ensemble, mais cela aide vraiment à avoir l’impression d’avoir un partenaire qui n’est pas un bébé.

Si c’est juste toi et bébé, n’oubliez pas que votre petit est vraiment votre coéquipier dans tout ça!

Vous affrontez le monde comme une nouvelle maman et une nouvelle vie un jour à la fois.

Rappelez-vous que la santé de votre bébé en vaut la peine. L’allaitement est tellement bon pour cette chérie.

Je le répète, ÇA vaut le coup!

(Maintenant, dites-le vous-même en boucle.)

Le Régime sans Produits laitiers d’allaitement:

Enfin, je tiens à vous encourager à voir ce truc d’allaitement sans produits laitiers à travers.

Je SAIS que devoir commencer un régime sans produits laitiers pour l’allaitement est frustrant. Surtout après tout ce que votre corps traverse en ce moment.

Mais ne laissez pas abandonner les produits laitiers être une raison pour arrêter l’allaitement tôt.

Si vous aviez prévu de faire un allaitement prolongé, vous le pouvez toujours.

Cela devient plus facile.

PROMESSE.

Si vous voulez juste atteindre la barre des 1 an, comptez les jours si vous en avez besoin, mais n’abandonnez pas!

Vous êtes plus fort que vous ne le pensez.

Et un an avec un bébé PASSE.

Tu as ça, Maman!

L’allaitement sans produits laitiers peut être difficile, mais vous pouvez le faire.

Et vous serez TELLEMENT heureux de l’avoir fait.

Rappelez-vous que vous n’êtes pas seul!

Et pour le prouver, j’ai des bonus pour vous.

Consultez mes Conseils sans Produits laitiers pour les mamans qui Allaitent et mon article, 5 Raisons pour lesquelles l’allaitement sans produits laitiers n’est pas le Pire.

Et…

Pour plus de conseils sur la grossesse, l’allaitement et la vie de nouvelle maman, suivez-moi sur Pinterest.

Allaitement Sans Produits Laitiers Pour Les Nouvelles Mamans: Couper L’Allaitement Au Lait