mjölkfri Amningsdiet (för nybörjare!)

mjölkfri diet amning (går mjölkfri för nybörjare)

mjölkfria amningsdieter kan vara svåra, men det är värt det!

med en Mejerielimineringsdiet kan amning av ditt barn genom en reaktion på mejeri helt göras.

och gjort bra!

din söta nya baby visar tecken på mejeriallergi eller mjölkproteinintolerans, barnläkaren rekommenderar att du går mjölkfri för amning och du undrar hur det här kommer att fungera…

Tjej, Jag känner dig.

den här guiden för att starta en mjölkfri amningsdiet kommer att hjälpa till.

löfte.

att ge upp mejeri för amning är möjligt, Mamma. Du fixar det här.

detta inlägg kan innehålla affiliate länkar. Se mitt avslöjande för detaljer.

jag vet mycket om att gå mjölkfri för baby … för att jag gjorde det!

jag gjorde det begrudgingly … men ändå.

när min baby var 6 veckor gammal berättade hans barnläkare att vi skulle börja skära ut mejeri för amning.

alla spår av komjölksprotein måste skäras ut för mitt barns CMPA (Komjölksproteinallergi) och vi var tvungna att börja en strikt mjölkfri amningsdiet.

innan mötet minns jag att jag hoppades att mitt barns utslag och magproblem var något annat.

men då, genom försök och fel blev det uppenbart att mejeri var problemet.

om du har att göra med en baby mjölkallergi kanske du undrar vilken typ av mjölkfri diet ammande mödrar börjar med.

kanske letar du efter mjölkfria recept eller matvaror.

kanske behöver du tips om hur det verkligen är att ta itu med att eliminera mejeri medan du ammar.

eller kanske du bara behöver lite uppmuntran för att gå mjölkfritt medan du ammar låter super hårt.

Tja, mamma, Jag har täckt dig …

jag har 3 inlägg i denna serie om mjölkfri amning för mödrar som hanterar samma fråga.

efter att ha läst dessa tips om hur man börjar gå mjölkfri under amning, kan du hitta dessa inlägg till hjälp också:

mjölkfria Tips för amning Mamas för tips om hur man ger upp mejeri och 5 Skäl till varför mjölkfri amning inte är det totala värsta för fördelarna med amning mjölkfri diet och skäl att gå mjölkfri.

tecken på mjölkintolerans eller symtom på mjölkallergi hos ammande barn

Ok, innan vi börjar, vill jag beskriva några grundläggande viktiga tecken på allergier hos spädbarn, särskilt mjölkproteinallergi.

dessa är viktiga att notera innan du överväger mjölk eliminering diet amning.

håll utkik efter följande symtom…

tecken på mjölkallergi hos ammade barn:

• slem i barnets avföring
• ett utslag på barnets ansikte, bröst, även öron
• spottar upp ofta/tecken på svår återflöde
• magproblem som diarre eller förstoppning
• andra tecken på obehag som överdriven gråt

nämn dessa eller andra symtom till din barnläkare innan du gör antaganden.

när du vet att det inte finns mer allvarlig bakomliggande orsak till barnets symtom kan du diskutera en diet för eliminering av mejeriprodukter, amning och andra detaljer.

de gör ett test för att kontrollera spädbarnsallergier hos vår barnläkare.

vi diskuterade om vi skulle göra det eller inte, men vårt barns sömnproblem hade blivit så allvarliga att vi ville se om en allergi kunde påverka hans sömn.

vi bestämde oss för att göra testet, men det var så hemskt att jag inte rekommenderar det.

de var i princip tvungna att hålla honom nere medan de drog blod mycket långsamt.

han skrek och tittade in i mina ögon för hjälp medan jag försökte trösta honom.

testet slutade bara avslöja en handfull resultat och mejeriet som det testade för var inte ens det mjölkprotein som han är känslig för, så det var i princip värdelöst.

jag säger Det här för att jag vill att du ska veta att det är viktigt att hitta svar, men att ge upp att äta mejeri kanske inte är så illa som det verkar.

Visst, det är tufft, men en mejerielimineringsdiet är ett relativt enkelt sätt att komma till botten av ditt barns hälsoproblem.

så om du är i början av en mjölkfri diet amning relation, kom ihåg att det är värt det.

och förhoppningsvis kommer mina tips att vara till stor hjälp för att komma igång.

(jag trodde att jag skulle ta med det här fotot av mitt barns ansikte när hans mjölkallergiutslag var som värst.

jag kommer ihåg att jag letade efter baby mjölkallergiutslag på nätet för något att jämföra med.

jag sparar dig bilder av laktosintolerant baby poop, men tänk slemmig och sträng med blodfläckar.)

mejeri – och sojafri Diet för ammande mammor

när du har bekräftat att ditt barn har en mjölkallergi rekommenderar jag starkt att du tar tag i den här fantastiska guiden av Brenda från Paper Heart Family.

mejeri eliminering Diet amning handbok

hon skrev bokstavligen boken om amning en baby med mjölk och sojaprotein intolerans.

hennes bok, Breastfeeding the Baby with MSPI, är en otrolig resurs med måltidsideer, butiksköpta snackförslag, tips för matlagning mjölkfri och annan fantastisk information som hur man återinför mejeri och soja i din kost när du är klar med amningen.

hon går in i mer detalj än jag kan i dessa 3 korta inlägg.

kolla in hennes billiga guide här.

Dairy Free Breastfeeding Diet: min erfarenhet

riktigt snabbt, jag vill att du ska veta var jag kommer ifrån eftersom jag tror att det kommer att hjälpa allt detta vettigt.

jag var en helt ny mamma, fortfarande clueless om amning, och förmodligen en av de största mejeriälskarna i universum.

jag visste inte ens om det var möjligt för mig att skära ut ost, mjölk, smör…än mindre små spår av mejeri i andra produkter. Det verkade alldeles för överväldigande att försöka….

men jag är så glad att jag gjorde det.

och jag lovar om du ger det ett skott, du kommer att vara glad att du gjorde det också.

det finns något riktigt givande om att förneka dig själv något bra för din babys bättre hälsa.

det är ett så sött sätt att binda och verkligen växa in i din roll som mamma.

jag ska inte ljuga, det är svårt. Men det är värt det! Och det är mer genomförbart än du kanske tror.

så, från en mamma som fortfarande åt mac n ’ ost som en stapelmåltid fram till 25 års ålder, om jag kan göra det kan någon.

jag lyckades med mjölkfri amning i över 17 månader!

vilket betyder att du helt kan vara också.

och jag har några tips för dig för att göra det här hela ingen mjölkbröstdieten lättare …

mjölkfri diet amning

Scout Out the Grocery Store

jag blev skrämd av att behöva läsa etiketter innan du köper matvaror, men det är verkligen inte så illa.

det blir vana och när du hittar de märken som fungerar för dig är du inställd.

(och om du använder denna stora matinköp hacka dina exakta val är öronmärkta för framtiden.)

planera en första resa till affären när du har lite extra tid.

jag vet, att ha extra tid som ny mamma är ett skämt, men låt barnet stanna hos pappa lite eller få honom att komma så att du kan fokusera.

gå igenom och läs etiketter på några av dina häftklammer.

Håll dig till din inköpslista, men kolla in andra föremål längs gångarna medan du är på den.

tyvärr hittar du en hel del oväntade grunderna har spår av mejeri (tänk hönsbuljong granulat, spagetti såser, de flesta kylda degar, etc.) men du kan vanligtvis hitta minst ett märke som kan fungera utan att offra smak.

de flesta artiklar kommer att ha en allergivarning längst ner på etiketten som säger ”innehåller mjölk”, men jag har läst att det inte krävs att de lägger detta, så läs igenom ingredienslistan på din första gång för att vara säker.

efter det, ta bara samma märken som du vet är mjölkfria (sa att det blir lättare.)

dessa är några av mina favoritförslag.

extra tips:

experimentera med saker som säger ”kan innehålla spår av mjölk.”Det beror på ditt barns känslighet, men vi fann att dessa saker vanligtvis var ok för oss, särskilt efter 6 månader eller så.

om din läkare föreslår en total elimineringsdiet för amning, fortsätt att vara strikt.

men om du testar saker eller återinför mejeri medan du ammar, är det här ett bra ställe att börja.

kom ihåg att det kan ta några dagar efter att barnet dricker den drabbade mjölken för att symtomen ska dyka upp, så ge det tid.

använd försiktigt försök och fel. Ta det lugnt.

du behöver inte göra Mejeriersättningar

jag var på en icke-mjölksamlingsdiet i nästan 18 månader.

det är nästan ett och ett halvt år utan mina favoritbitar…under ett år när jag kunde ha använt några godisar (att vara en ny mamma sparkade min rumpa.)

på den tiden läste jag massor av mjölkfria recept och bloggar för hjälp. En stor del av dem använder mejeri substitut för mjölk, ost, gräddfil, etc.

jag kunde bara inte göra det.

för mig, om det inte var den riktiga saken, skulle jag hellre gå utan.

om du är densamma, vet bara att det är möjligt att laga mat och äta bra utan mejeri eller ”konstiga ingredienser.”

det tar bara lite kreativitet:

• mexikansk mat är en riktigt lätt: bara lämna ut osten.
• Pasta också: håll dig till röda eller oljesåsar och dike parmen.
• sallader: använd oljeförband.
• smörgåsar: lämna av osten.
• soppor: prova mindre krämiga sorter som minestrone eller kycklingnudel.

(för mer recept och bra ideer, se del 2 i denna serie om mjölk eliminering diet amning.)

låt dig splurge på vad du kan ha

Ok så jag är fast övertygad om att nya mamas behöver lite extra förstörelse. Speciellt vid amning.

Vad är din favorit behandla?

för mig är det choklad.

mina vanliga märken har mejeri, men jag kunde hitta några märken med riktigt smaskiga alternativ.

det kostar lite mer än jag normalt skulle spendera på en chokladkaka, men det var min splurge.

jag försökte göra en stapel förra hela veckan (några veckor tog det två staplar.)

mot slutet upptäckte jag denna fantastiska chocolatey splurge.

Yum.

ett annat tips:

du kommer bli förvånad över hur många superälskade saker som är mjölkfria!

slå upp termen ” oavsiktligt Vegan.”

det betyder att ett företag råkade göra en produkt som inte innehåller mejeri, ägg etc. även om det inte var deras mål.

några av mina favoritgåvor var Pillsbury Crescent Rolls, Oreo och Ritz Crackers. Behandla dig själv.

har en mjölkfri amning stödsystem

gör inte detta ensam om du inte behöver!

det finns massor av prat om att göra en mjölkfri diet för ammande mödrar, men hur är det med fäder?!

om din man vill vara superstödjande och hjälpsam under det lilla babystadiet, bjud in honom att gå med dig i non dairy challenge.

många män vill hitta sätt att hjälpa till med omvårdnad ändå, så att vara stödjande under mjölkfri amning kommer att få honom stora fästman poäng.

han kan splurge och få glass när du inte är tillsammans, men det hjälper verkligen att känna att du har en partner som inte är ett spädbarn.

om det bara är du och baby, Kom ihåg att din lilla verkligen är din lagkamrat i detta!

ni två tar världen som ny mamma och nytt liv en dag i taget.

Påminn dig själv om att ditt barns hälsa är värt det. Amning är sååå bra för den sötnos.

jag upprepar, det är värt det!

(Säg nu det till dig själv på en slinga.)

Amning Mjölkfri Diet:

slutligen vill jag uppmuntra dig att se denna mjölkfria amning genom.

jag vet att det är frustrerande att behöva starta en mjölkfri diet för amning. Speciellt efter allt annat din kropp går igenom just nu.

men låt inte ge upp mejeri vara en anledning att sluta amma tidigt.

om du planerade att göra förlängd amning, kan du fortfarande helt.

det blir lättare.

löfte.

om du bara vill träffa 1-årsmärket, räkna ner dagarna om du behöver, men ge inte upp!

du är starkare än du tror.

och ett år med en baby flyger förbi.

du fixar det här, Mamma!

mjölkfri amning kan vara svårt, men du kan göra det.

och du kommer att bli så glad att du gjorde det.

kom ihåg att du inte är ensam!

och för att bevisa det har jag några bonusar för dig.

kolla in mina mjölkfria Tips för amning Mamas och mitt inlägg, 5 Skäl mjölkfri amning är inte det totala värsta.

och …

för fler tips om graviditet, amning och livet som ny mamma, följ mig på Pinterest.

mjölkfri diet amning för nya mammor: Klipp ut mjölk amning