zuivelvrij Borstvoedingsdieet (voor beginners!)

zuivel vrij dieet borstvoeding (gaan zuivel vrij voor Beginners)

zuivel vrij borstvoeding diëten kunnen moeilijk zijn, maar het is de moeite waard!

met een zuivel eliminatiedieet kan het geven van borstvoeding door een reactie op zuivel volledig worden gedaan.

en goed gedaan!

uw lieve nieuwe baby vertoont tekenen van een zuivelallergie of een melkeiwitintolerantie, de kinderarts raadt u aan om melkvrij te gaan voor borstvoeding en u vraagt zich af hoe dit gaat werken…

meisje, Ik voel u.

deze handleiding voor het starten van een melkvrij borstvoedingsdieet zal helpen.

Promise.

het opgeven van zuivel voor borstvoeding is haalbaar, Mama. Je kunt dit.

dit bericht kan affiliate links bevatten. Zie mijn onthulling voor details.

ik weet veel over zuivelvrij worden voor de baby … omdat ik het gedaan heb!

ik deed het met tegenzin … maar toch.

toen mijn baby 6 weken oud was, vertelde zijn kinderarts ons om te beginnen met het uitsnijden van zuivel voor borstvoeding.

alle sporen van koemelkeiwit moesten worden verwijderd voor mijn baby ‘ s CMPA (Koemelkeiwitallergie) en we moesten beginnen met een strikt zuivelvrij borstvoedingsdieet.

vóór de afspraak hoopte ik dat de uitslag en buikproblemen van mijn baby iets anders waren.

maar door vallen en opstaan werd duidelijk dat zuivel het probleem was.

Als u te maken heeft met een baby-zuivelallergie, vraagt u zich misschien af met wat voor soort zuivel-vrij dieet moeders die borstvoeding geven beginnen.

misschien bent u op zoek naar recepten Zonder melk of voedsel.

misschien heb je tips nodig over hoe het echt is om zuivel te elimineren tijdens het geven van borstvoeding.

of misschien heb je gewoon behoefte aan wat aanmoediging, want dairy free gaan tijdens het geven van borstvoeding klinkt super moeilijk.

wel, Mama, Ik heb je gedekt …

ik heb 3 berichten in deze serie over zuivel gratis borstvoeding voor moeders die zich met hetzelfde probleem bezighouden.

na het lezen van deze tips over hoe te beginnen met zuivelvrij te worden tijdens het geven van borstvoeding, kunt u deze posts ook nuttig vinden:

zuivelvrij Tips voor moeders die borstvoeding geven voor tips over het opgeven van zuivel en 5 Redenen waarom zuivel-vrije borstvoeding niet het totale slechtste is voor de voordelen van het zuivel-vrije dieet en redenen om zuivelvrij te gaan.

tekenen van melkintolerantie of symptomen van zuivelallergie bij baby ’s die borstvoeding krijgen

Ok, voordat we beginnen, wil ik enkele fundamentele tekenen van allergieën bij baby’ s schetsen, in het bijzonder melkeiwitallergie.

deze zijn essentieel om op te merken voordat u overweegt zuivel eliminatie dieet borstvoeding.

let op de volgende symptomen …

tekenen van zuivelallergie bij zuigelingen die borstvoeding krijgen:

• slijm in de ontlasting van de baby
• uitslag op het gezicht, de borst en zelfs de oren van de Baby
• vaak spugen/tekenen van ernstige reflux
• buikpijn zoals diarree of constipatie
• andere tekenen van ongemak zoals overmatig huilen

vermeld deze of andere symptomen bij uw kinderarts voordat u veronderstellingen maakt.

Als u eenmaal weet dat er geen ernstigere onderliggende oorzaak van de symptomen van de Baby is, kunt u een zuivel-eliminatiedieet, borstvoeding en andere details bespreken.

ze doen een test om te controleren op allergieën bij onze kinderarts.

we discussieerden of we het wel of niet moesten doen, maar de slaapproblemen van onze baby waren zo ernstig geworden dat we wilden zien of een allergie zijn slaap kon beïnvloeden.

we besloten de test te doen, maar het was zo verschrikkelijk dat ik het niet aanraad.

ze moesten hem in principe vasthouden terwijl ze heel langzaam bloed afnamen.

hij schreeuwde en keek in mijn ogen om hulp terwijl ik hem probeerde te troosten.

de test leverde slechts een handvol resultaten op en de zuivel waarop hij testte was niet eens het melkeiwit waar hij gevoelig voor is, dus het was eigenlijk nutteloos.

ik vertel u dit omdat Ik wil dat u weet dat, hoewel het vinden van antwoorden belangrijk is, het opgeven van het eten van zuivel misschien niet zo erg is als het lijkt.

zeker, het is moeilijk, maar een zuivel eliminatie dieet is een relatief eenvoudige manier om tot op de bodem van de gezondheid van uw baby zorgen.

dus als u op het punt staat om een relatie met borstvoeding op basis van een zuivelvrij dieet te beginnen, onthoud dan dat het de moeite waard is.

en hopelijk zullen mijn tips een grote hulp zijn om aan de slag te gaan.

(ik dacht dat ik deze foto van mijn baby ‘ s gezicht mee zou nemen als zijn melk allergie uitslag op zijn ergst was.

ik herinner me dat ik op zoek was naar foto ‘ s van babymelk allergie uitslag online voor iets om mee te vergelijken.

Ik zal u foto ‘ s besparen van lactose intolerante baby poep, maar denk slijmerig en draderig met vlekjes bloed.)

zuivel-en sojavrij dieet voor moeders die borstvoeding geven

zodra u bevestigt dat uw baby een koemelkallergie heeft, raad ik u ten zeerste aan deze geweldige gids van Brenda van Paper Heart Family te pakken.

Dairy Elimination dieet Borstvoedingshandboek

ze schreef letterlijk het boek over borstvoeding aan een baby met melk en soja-eiwitintolerantie.

haar boek, borstvoeding de Baby met MSPI, is een ongelooflijke bron met maaltijd ideeën, winkel gekocht snack suggesties, tips voor het koken zuivel-vrij, en andere verbazingwekkende info zoals hoe zuivel en soja herintroduceren in uw dieet als je klaar bent borstvoeding.

ze gaat veel gedetailleerder in dan ik in deze 3 korte berichten kan doen.

Bekijk hier haar goedkope gids.

Dairy Free lactating Diet: My Experience

even snel, Ik wil dat je weet waar ik vandaan kom, omdat ik denk dat het zal helpen dit allemaal zinvol.

ik was een gloednieuwe moeder, die nog steeds geen idee had van borstvoeding, en waarschijnlijk een van de grootste zuivelliefhebbers in het universum.

ik wist niet eens of het voor mij mogelijk was om kaas, melk, boter uit te snijden…laat staan kleine sporen van zuivel in andere producten. Het leek veel te overweldigend om te proberen….

maar ik ben zo blij dat ik dat deed.

en ik beloof je dat als je het een kans geeft, je ook blij zult zijn dat je het gedaan hebt.

er is iets echt lonend als je jezelf iets geweldigs ontzegt voor een betere gezondheid van je baby.

het is zo ‘ n lieve manier om je te binden en echt te groeien in je rol als mama.

ik ga niet liegen, het is moeilijk. Maar het is het waard! En het is beter te doen dan je denkt.

dus, van een mama die nog steeds mac n’ cheese at als een nietje maaltijd tot de leeftijd van 25, als ik het kan iedereen kan.

ik was gedurende meer dan 17 maanden succesvol bij het geven van borstvoeding zonder melk!

wat betekent dat u helemaal ook kunt zijn.

en ik heb een paar tips voor u om dit hele dieet zonder zuivel borstvoeding gemakkelijker te maken…

zuivel vrij dieet borstvoeding

Scout de supermarkt

ik was geïntimideerd door etiketten te lezen voordat ik boodschappen kocht, maar het is echt niet zo slecht.

het wordt gewoonte en als je de merken vindt die voor je werken, ben je klaar.

(en als u deze geweldige grocery shopping hack gebruikt, zijn uw exacte keuzes bestemd voor de toekomst.)

Plan een eerste reis naar de winkel als u wat meer tijd hebt.

ik weet dat extra tijd als nieuwe moeder een grap is, maar laat de Baby even bij papa blijven of laat hem ook komen zodat je je kunt concentreren.

ga door en lees labels op sommige van uw nietjes.

houd u aan uw boodschappenlijstje, maar bekijk ook andere items langs de gangpaden.

helaas zult u merken dat veel onverwachte basisprincipes sporen van zuivel bevatten (denk aan kippenbouillon, spaghettisauzen, de meeste gekoelde deeg, enz.) maar je kunt meestal ten minste één merk dat kan werken zonder in te boeten smaak.

de meeste items hebben een allergie waarschuwing aan de onderkant van het etiket dat zegt “Bevat melk,” maar ik heb gelezen dat het niet nodig is dat ze dit, dus lees door de ingrediëntenlijst op uw eerste keer rond om veilig te zijn.

daarna pak je gewoon dezelfde merken waarvan je weet dat ze zuivelvrij zijn (Ik zei toch dat het makkelijker wordt.)

dit zijn enkele van mijn favoriete suggesties.

extra tip:

experimenteer met items die zeggen “Kan sporen van melk bevatten.”Het zal afhangen van de gevoeligheid van uw baby, maar we vonden dat deze items waren meestal ok voor ons, vooral na 6 maanden of zo.

als uw arts een volledig dieet voor de eliminatie van borstvoeding voorstelt, moet u streng blijven.

maar als u dingen test of zuivel herintroduceert tijdens het geven van borstvoeding, is dit een goede plek om te beginnen.

onthoud dat het een paar dagen kan duren voordat de baby de aangetaste melk heeft gedronken, dus geef het tijd.

gebruik lichte trial and error. Doe het rustig aan.

u hoeft geen Zuivelvervangingsmiddelen te gebruiken

ik heb bijna 18 maanden geen melkvoedingsdieet gehad.

dat is bijna anderhalf jaar zonder mijn favoriete lekkernijen … gedurende een jaar waarin ik echt een aantal lekkernijen had kunnen gebruiken (een nieuwe moeder gaf me ervan langs.)

In die tijd las ik een heleboel recepten en blogs zonder zuivel voor hulp. Een groot deel daarvan gebruikt zuivelvervangers voor melk, kaas, zure room, enz.

ik kon het gewoon niet.

voor mij, als het niet echt was, zou ik liever zonder gaan.

als u dezelfde bent, weet dan dat het mogelijk is om goed te koken en te eten zonder zuivel of “rare ingrediënten”.”

het vergt gewoon een beetje creativiteit:

• Mexicaans eten is heel eenvoudig: laat de kaas maar weg.
• Pasta ook: plak aan rode of oliesauzen en gooi de Parmezaanse kaas weg.
• salades: gebruik olie dressings.
• Sandwiches: laat de kaas achterwege.
• soepen: probeer minder romige variëteiten zoals minestrone of kipnoedel.

(voor meer recepten en goede ideeën, zie deel 2 in deze serie over zuivel eliminatie dieet borstvoeding.)

laat uzelf spenderen aan wat u kunt hebben

Ok dus ik ben er vast van overtuigd dat nieuwe moeders wat extra bederf nodig hebben. Vooral bij borstvoeding.

Wat is uw favoriete traktatie?

voor mij is het chocolade.

mijn gebruikelijke merken hebben zuivel, maar ik was in staat om een paar merken te vinden met echt lekkere opties.

het kost iets meer dan ik normaal zou uitgeven aan een chocoladereep, maar het was mijn geld.

ik probeerde de hele week één maat te maken (sommige weken duurde het twee maten.)

tegen het einde, ontdekte ik deze verbazingwekkende chocolatey splurge.

Yum.

nog een tip:

het zal je verbazen hoeveel Super-geliefde items zuivelvrij zijn!

Zoek de term “per ongeluk Veganistisch” op.”

dit betekent dat een bedrijf toevallig een product maakte dat geen zuivel, eieren, enz. bevat. ook al was dat niet hun doel. Een paar van mijn favoriete go-to ’s waren Pillsbury Crescent Rolls, Oreo’ s en Ritz Crackers. Behandel jezelf.

een zuivelvrij Borstvoedingssysteem hebben

doe dit niet alleen als het niet nodig is!

er wordt veel gesproken over een zuivelvrij dieet voor moeders die borstvoeding geven, maar hoe zit het met vaders?!

als uw man super ondersteunend en behulpzaam wil zijn tijdens de kleine babyfase, nodig hem dan uit om met u mee te doen aan de non dairy challenge.

veel echtgenoten willen hoe dan ook manieren vinden om te helpen met het geven van borstvoeding, dus steun tijdens het geven van borstvoeding geeft hem grote punten voor manlief.

hij kan geld verdienen en ijs krijgen als je niet samen bent, maar het helpt echt om het gevoel te hebben dat je een partner hebt die geen kind is.

als het alleen jij en baby is, onthoud dan dat je kleintje hier echt je teamgenoot is!

jullie twee nemen het op tegen de wereld als nieuwe mama en nieuw leven één dag per dag.

herinner uzelf eraan dat de gezondheid van uw baby het waard is. Borstvoeding is zooo goed voor die lieverd.

ik herhaal, het is de moeite waard!

(zeg dat nu tegen jezelf in een lus.)

Melkvrij Dieet:

tot slot wil ik u aanmoedigen om dit zuivelvrije borstvoeding ding door te zetten.

ik weet dat het frustrerend is om te beginnen met een zuivelvrij dieet voor borstvoeding. Vooral na alles wat je lichaam nu doormaakt.

maar laat het opgeven van zuivel geen reden zijn om vroegtijdig te stoppen met borstvoeding.

als u van plan bent langdurig borstvoeding te geven, kunt u dat nog steeds.

het wordt gemakkelijker.

PROMISE.

als u alleen maar de 1 jaar markering wilt halen, tel dan de dagen af als dat nodig is, maar geef niet op!

u bent sterker dan u denkt.

en een jaar met een baby vliegt voorbij.

je kunt het, Mama! Borstvoeding zonder zuivel kan moeilijk zijn, maar u kunt dit doen.

en je zult zo blij zijn dat je dat deed.

onthoud dat u niet alleen bent!

en om het te bewijzen heb ik wat bonussen voor je.

Bekijk Mijn zuivel gratis Tips voor borstvoeding mama ‘ s en mijn post, 5 redenen zuivel gratis borstvoeding is niet de totale slechtste.

en …

voor meer tips over zwangerschap, borstvoeding en het leven als nieuwe moeder, volg me op Pinterest.

zuivel-vrij dieet borstvoeding voor nieuwe moeders: