w przeciwieństwie do innych z niekończącymi się ruchami, Karate składa się tylko z garstki ruchów i technik. Nie lekceważ tego! Jesteś w stanie znokautować wroga w kilka sekund, jeśli się powiesić tej sztuki walki.
więc jaki jest najlepszy sposób, aby zostać mistrzem Karate? Nie zdziw się odpowiedzią: ćwicz podstawowe ruchy raz po raz. Przewiń w dół, aby dowiedzieć się więcej.
dlaczego podstawowe ruchy Karate są niezbędne
nawet skomplikowane ruchy Karate są zbudowane z podstawowych ruchów Karate dla początkujących. Częste ćwiczenie podstaw będzie trenować pamięć mięśniową, dzięki czemu będziesz wykonywać wszystkie ruchy naturalnie i umiejętnie, nawet przed świadomym myśleniem w walce.
podstawowe ruchy są niezbędne w Karate
wyobraź sobie, że walczysz z wykwalifikowanym przeciwnikiem. Jeśli nie trenowałeś podstawowych technik wystarczająco często, są szanse, że będziesz zajęty myśleniem o tym, jak umieścić swoje stopy lub ramiona tuż przed atakiem. Pozbawi cię to czasu na skupienie się na strategiach i taktyce, jednocześnie pozwalając ułamkowi sekundy na uderzenie przeciwnika i zdobycie punktu.
w skrócie, niezbędne jest ćwiczenie podstawowych ruchów Karte dla początkujących raz po raz. Ośmielę się powiedzieć, że sztukę Karate można opanować ucząc się głównie podstaw bez przechodzenia na wyższe poziomy.
jak ćwiczyć podstawowe ruchy
podstawy Karate pod nazwą Kihon. W jego skład wchodzą postawy (Tachikata), ciosy (Tsuki), bloki (Uke) i kopnięcia (Geri). Będę przejść przez techniki każdego, a zwłaszcza, jak to zrobić prawidłowo. W niektórych momentach ćwiczenie może okazać się zbyt łatwe, ale kluczem jest zrozumienie każdego ruchu i „wyczucie” go. Nie spiesz się za wszelką cenę!
postawy (Tachikata)
postawy są zasadniczo stojące, ale są pewne techniki wymagane do prawidłowego wykonywania postaw. Odpowiednie postawy pozwolą nam utrzymać równowagę podczas ataku i obrony z maksymalnym skutkiem.
istnieje kilka różnych postaw, z których każda będzie pasować do różnych sytuacji i omówię to później. Teraz koncentruję się na tym, jak prawidłowo wykonywać określone postawy.