izmok csak szerződést és húzza. Ezért az ízületeknek két vagy több izomnak kell működniük egymással szemben.
mivel az első izom összehúzódik, így a második izom ellazul. Ahogy a második izom összehúzódik, az első izom ellazul. Ezt antagonista izomhatásnak nevezik.
ahhoz, hogy ez bekövetkezzen, az izom egyik végét rögzíteni kell, ez az eredet. Amikor az izom összehúzódik, az izom másik vége az eredet felé mozog.
a mozgó vég beillesztésként ismert.
jó példa erre a felkar, ahol a tricepsz és a bicepsz a felkarcsont ellentétes oldalán helyezkedik el.
mind a tricepsz, mind a bicepsz eredete a humerus tetején található a vállízület közelében.
amint a bicepsz összehúzódik, az alsó kar (sugár és singcsont) felfelé mozog a váll felé. A tricepsz ellazul, hogy ez a mozgás megtörténjen.
a bicepsz az elsődleges mozgató vagy agonista, míg a tricepsz a másodlagos mozgató vagy antagonista.
az izmok az ízületek mindkét oldalán az inak által kapcsolódnak a csontokhoz.
ezek a kötőszövet nagyon erős, rugalmas zsinórjai, amelyek az epimysiumból nyúlnak ki, és nagy mennyiségű energiát továbbítanak az izomból a csontba.
az inak végei be vannak ágyazva a csont felületébe.
az izomösszehúzódásnak három típusa van:
izometrikus – az izometrikus összehúzódás során az izom azonos hosszúságú marad. A kézenállás végrehajtása közben sok test izmai összehúzódnak.
izokinetikus – izokinetikus összehúzódás akkor következik be, amikor a kontrakció sebessége állandó marad a mozgás során. Erre példa a kerékpározásban.A lábak viszonylag állandó sebességgel mozognak, bár a láb által kifejtett erők megváltoznak egy házaló ciklus során.
az izotóniás-izotóniás összehúzódás két típusra osztható:
- koncentrikus: az izom rövidül, amikor összehúzódik.
- excentrikus: az izom meghosszabbodik, de még mindig feszültség alatt áll.
a sportban szükséges mozgástartomány miatt hasznos technikailag leírni őket:
hajlítás: a végtag két részének összekapcsolása – hajlítás az ízületnél.
kiterjesztés: a végtag két részének mozgatása egymástól-egyenesítés az ízületnél.
elrablás: a végtagok elmozdítása a test közepétől.
addukció: a végtagok mozgatása a test közepe felé.
Circumduction: a végtag mozgása egy ízület körül.