Muskeln können sich nur zusammenziehen und ziehen. Daher müssen Gelenke zwei oder mehr Muskeln haben, die einander gegenüber arbeiten.
Wenn sich der erste Muskel zusammenzieht, entspannt sich der zweite Muskel. Wenn sich der zweite Muskel zusammenzieht, entspannt sich der erste Muskel. Dies wird als antagonistische Muskelwirkung bezeichnet.
Damit dies geschieht, muss ein Ende des Muskels fixiert werden, dies wird als Ursprung bezeichnet. Wenn sich der Muskel zusammenzieht, bewegt sich das andere Ende des Muskels in Richtung des Ursprungs.
Das Ende, das sich bewegt, wird als Einfügung bezeichnet.
Ein gutes Beispiel dafür ist der Oberarm, wo sich Trizeps und Bizeps auf gegenüberliegenden Seiten des Humerus befinden.
Die Ursprünge sowohl des Trizeps als auch des Bizeps liegen an der Oberseite des Humerus in der Nähe des Schultergelenks.
Wenn sich der Bizeps zusammenzieht, bewegt sich der Unterarm (Radius und Ulna) nach oben in Richtung Schulter. Der Trizeps entspannt sich, um diese Bewegung zu ermöglichen.
Der Bizeps ist der Primärantrieb oder Agonist, während der Trizeps der Sekundärantrieb oder Antagonist ist.
Muskeln sind an den Knochen an beiden Seiten der Gelenke durch Sehnen befestigt.
Dies sind sehr starke flexible Bindegewebsstränge, die sich vom Epimysium erstrecken und große Mengen an Energie vom Muskel zum Knochen übertragen.
Die Enden der Sehnen sind in die Oberfläche des Knochens eingebettet.
Es gibt drei Arten der Muskelkontraktion:
Isometrisch – Während der isometrischen Kontraktion bleibt der Muskel gleich lang. Während eines Handstandes ziehen sich viele Muskeln des Körpers zusammen.
Isokinetisch – Isokinetische Kontraktion tritt auf, wenn die Geschwindigkeit der Kontraktion während der gesamten Bewegung konstant bleibt. Ein Beispiel dafür ist das Radfahren.Die Beine bewegen sich mit einer relativ konstanten Geschwindigkeit, obwohl sich die vom Bein aufgebrachten Kräfte während eines Hausierzyklus ändern.
Isotonisch – Die isotonische Kontraktion kann in zwei Arten unterteilt werden:
- Konzentrisch: Der Muskel verkürzt sich, wenn er sich zusammenzieht.
- Exzentrisch: Der Muskel verlängert sich, ist aber immer noch unter Spannung.
Aufgrund des Bewegungsumfangs, der im Sport erforderlich ist, ist es nützlich, sie technisch beschreiben zu können:
Flexion: zwei Teile einer Extremität zusammenbringen – Biegen am Gelenk.
Erweiterung: zwei Teile eines Gliedes voneinander wegbewegen – am Gelenk begradigen.
Abduktion: Bewegung der Gliedmaßen von der Körpermitte weg.
Adduktion: Bewegung der Gliedmaßen in Richtung Körpermitte.
Zirkumduktion: die Bewegung eines Gliedes um ein Gelenk.