I muscoli possono solo contrarsi e tirare. Pertanto, le articolazioni devono avere due o più muscoli che lavorano l’uno di fronte all’altro.
Come il primo muscolo si contrae, così il secondo muscolo si rilassa. Come il secondo muscolo si contrae, così il primo muscolo si rilassa. Questo è noto come azione muscolare antagonista.
Affinché ciò accada, un’estremità del muscolo deve essere fissata, questa è nota come origine. Quando il muscolo si contrae, l’altra estremità del muscolo si sposta verso l’origine.
La fine che si muove è nota come inserimento.
Un buon esempio di questo è il braccio superiore dove i tricipiti e i bicipiti sonosu lati opposti dell’omero.
Le origini sia del tricipite che del bicipite sono nella parte superiore dell’omero vicino all’articolazione della spalla.
Mentre il bicipite si contrae, il braccio inferiore (raggio e ulna) si sposta verso la spalla. I tricipiti si rilassano per consentire a questo movimento di accadere.
Il bicipite è il primo motore o agonista, mentre il tricipite è il motore secondario o antagonista.
I muscoli sono attaccati alle ossa su entrambi i lati delle articolazioni da tendini.
Si tratta di corde flessibili molto forti del tessuto connettivo che si estendono dall’epimysium e trasmettono grandi quantità di energia dal muscolo all’osso.
Le estremità dei tendini sono incorporate nella superficie dell’osso.
Esistono tre tipi di contrazione muscolare:
Isometrica – Durante la contrazione isometrica, il muscolo rimane della stessa lunghezza. Durante l’esecuzione di una verticale, molti dei muscoli del corpo si contraggono.
Isocinetica-La contrazione isocinetica si verifica quando la velocità della contrazione rimane costante durante tutto il movimento. Un esempio di questo può essere visto nel ciclismo.Le gambe si muovono ad una velocità relativamente costante, anche se le forze applicate dalla gamba alterano durante un ciclo di spaccio.
La contrazione isotonica – isotonica può essere divisa in due tipi:
- Concentrico: il muscolo si accorcia mentre si contrae.
- Eccentrico: il muscolo si allunga ma è ancora sotto tensione.
A causa della gamma di movimenti richiesti nello sport, è utile essere in grado di descriverli tecnicamente:
Flessione: unire due parti di un arto – piegarsi all’articolazione.
Estensione: spostando due parti di un arto l’una dall’altra-raddrizzando l’articolazione.
Abduzione: spostamento degli arti dal centro del corpo.
Adduzione: spostamento degli arti verso il centro del corpo.
Circumduction: il movimento di un arto intorno a un’articolazione.