Les muscles ne peuvent que se contracter et tirer. Par conséquent, les articulations doivent avoir deux muscles ou plus travaillant l’un en face de l’autre.
Lorsque le premier muscle se contracte, le second muscle se détend. Au fur et à mesure que le deuxième muscle se contracte, le premier muscle se détend. C’est ce qu’on appelle l’action musculaire antagoniste.
Pour que cela se produise, une extrémité du muscle doit être fixée, c’est ce qu’on appelle l’origine. Lorsque le muscle se contracte, l’autre extrémité du muscle se déplace alors vers l’origine.
L’extrémité qui se déplace est appelée insertion.
Un bon exemple de ceci est le haut du bras où les triceps et les biceps sontsur les côtés opposés de l’humérus.
Les origines du triceps et du biceps se situent au sommet de l’humérus près de l’articulation de l’épaule.
Lorsque le biceps se contracte, le bras inférieur (radius et cubitus) remonte vers l’épaule. Les triceps se détendent pour permettre à ce mouvement de se produire.
Le biceps est le moteur principal ou l’agoniste, tandis que le triceps est le moteur secondaire ou l’antagoniste.
Les muscles sont attachés aux os de chaque côté des articulations par des tendons.
Ce sont des cordons flexibles très solides de tissu conjonctif qui s’étendent de l’épimysium et transmettent de grandes quantités d’énergie du muscle à l’os.
Les extrémités des tendons sont encastrées dans la surface de l’os.
Il existe trois types de contraction musculaire:
Isométrique – Pendant la contraction isométrique, le muscle reste de la même longueur. Lors de l’exécution d’un handstand, de nombreux muscles du corps se contractent.
La contraction isocinétique – isocinétique se produit lorsque la vitesse de la contraction reste constante tout au long du mouvement. Un exemple de cela peut être vu dans le cyclisme.Les jambes se déplacent à une vitesse relativement constante, bien que les forces appliquées par la jambe changent au cours d’un cycle de colportage.
La contraction isotonique-isotonique peut être divisée en deux types:
- Concentrique : le muscle se raccourcit à mesure qu’il se contracte.
- Excentrique : le muscle s’allonge mais reste sous tension.
En raison de la gamme de mouvements requise dans le sport, il est utile de pouvoir les décrire techniquement:
Flexion: rapprocher deux parties d’un membre – flexion au niveau de l’articulation.
Extension: éloigner deux parties d’un membre l’une de l’autre – se redresser au niveau de l’articulation.
Abduction : éloigner les membres du centre du corps.
Adduction : Mouvement des membres vers le centre du corps.
Circumduction : mouvement d’un membre autour d’une articulation.