Muskler kan bare trekke seg sammen og trekke. Derfor må leddene ha to eller flere muskler som arbeider motsatt hverandre.
som den første muskelen kontrakter, så den andre muskelen slapper av. Som den andre muskelen kontrakter, så slapper den første muskelen av. Dette er kjent som antagonistisk muskelvirkning.
for at dette skal skje må den ene enden av muskelen fikses, dette er kjent som opprinnelsen. Når muskelen trekker seg sammen, beveger den andre enden av muskelen seg mot opprinnelsen.
enden som beveger seg, kalles innsetting.
et godt eksempel på dette er overarmen der triceps og biceps erpå motsatte sider av humerus.
opprinnelsen til både triceps og biceps er på toppen av humerus nær skulderleddet.
når bicep trekker seg sammen, beveger underarmen (radius og ulna) seg opp mot skulderen. Triceps slapper av for å tillate denne bevegelsen å skje.
bicep er pådriver eller agonist, mens tricep er sekundær mover eller antagonist.
Muskler er festet til bein på hver side av leddene av sener.
dette er veldig sterke fleksible ledninger av bindevev som strekker seg fra epimysium og overfører store mengder energi fra muskelen til beinet.
endene av sener er innebygd i overflaten av beinet.
det er tre typer muskelkontraksjon:
Isometrisk-under isometrisk sammentrekning forblir muskelen samme lengde. Mens du utfører en stå på hender, er mange av kroppens muskler kontraherende.
Isokinetisk-Isokinetisk sammentrekning oppstår når sammentrekningshastigheten forblir konstant gjennom bevegelsen. Et eksempel på dette kan ses i sykling.Bena beveger seg med en relativt konstant hastighet, selv om krefter påført av benet endres under en peddling syklus.
Isotonisk-Isotonisk sammentrekning kan deles inn i to typer:
- Konsentrisk: muskelen forkortes når den trekker seg sammen.
- Eksentrisk: muskelen forlenger, men er fortsatt under spenning.
på grunn av omfanget av bevegelser som kreves i sport, er det nyttig å kunne beskrive dem teknisk:
Fleksjon: å bringe to deler av en lem sammen-bøye i leddet .
Forlengelse: flytte to deler av en lem bort fra hverandre-retting på leddet.
Bortføring: flytte lemmer bort fra midten av kroppen.
Adduksjon: Bevegelse av lemmer mot midten av kroppen.
Circumduction: bevegelsen av en lem rundt en felles.